Intymna anatomia cierpienia

Cierpienie załamuje się głęboko w naszej skórze, nie będąc zauważonym. To jest jak dziwny najemca, który łapie i dławi, ale prędzej czy później udaje nam się wygrać. Z powodu cierpienia powstają najsilniejsze dusze, z najsurowszymi i najtwardszymi skórami i nieskończonymi niewidzialnymi bliznami.

Możliwe, że w tym momencie życia skóra twojej duszy ma już mapę blizn i połatanych ran. Dzięki temu, dowiedziałeś się również, że ból i cierpienie to dwie bardzo różne rzeczy. Ból jest częścią egzystencji i pojawia się, gdy tracimy to, co kochamy. Z drugiej strony, cierpienie wynika z nieakceptowania tego, co się dzieje, od oporu i pragnienia, by sprawy były inne.

„Ból jest nieunikniony, cierpienie jest opcjonalne”

-Budda-

Teraz, pomimo powiedzenia, że ​​cierpienie jest konstytutywne dla istoty ludzkiej, konieczne jest uwzględnienie wielu aspektów. Po pierwsze, nie trzeba cierpieć, aby wiedzieć, czym jest życie. W rzeczywistości, szczęście daje nam również dobre lekcje.

Po drugie, strach przed cierpieniem jest znacznie gorszy niż samo cierpienie, ponieważ uniemożliwia nam życie. Stawia mury i bariery w naszym prawie do miłości i bycia kochanym, do popełniania błędów i uczenia się na błędach. Są to niewątpliwie ważne szczegóły do ​​zapamiętania. Niemniej jednak, sugerujemy zagłębić się nieco w temat.

Cierpienie i chęć ucieczki

Cierpienie przychodzi jako niespodziewany gość w chłodną zimową noc. Nie chcemy go tam i postanowiliśmy uciec od niego, ukryć go w piwnicy i udawać, że go nie ma. Następnie wkładamy zardzewiałą zbroję i udajemy normalność, uśmiechając się łagodnie, podczas gdy niewygodny lokator wciąż tam jest, drapiąc zimnem nasze zmaltretowane serce.

Czy tego chcemy, czy nie ta negatywna emocja będzie się utrzymywać przez swój długi uciążliwy ciężar. W rzeczywistości dzieje się tak, ponieważ ma bardzo wyraźny cel: wyłączyć energie i zmusić cię do pozostania w bezruchu, zaakceptowania go i zrozumienia, co się z tobą dzieje.

To zabawne, ale jak wyjaśnia biolog molekularny Estanislao Bachrach, nasz mózg nie chce, abyś był szczęśliwy. Wcale nie, ponieważ w rzeczywistości wszystko, czego on chce, to przetrwać, a więc to zrozumienie korzeni twojego cierpienia będzie niewątpliwie aktem osobistej odpowiedzialności. Przetrwanie.

Prawdziwe cierpienia i wyimaginowane cierpienia

W psychologii istnieje wyraźna różnica między cierpieniem rzeczywistym a wyobrażonym. Oba wymiary mają negatywny ładunek emocjonalny, który bezpośrednio zakłóca naszą jakość życia, naszą równowagę emocjonalną.

• Wyimaginowane cierpienia są negatywnymi interpretacjami dotyczącymi naszej własnej rzeczywistości. Tworzymy autentyczne wewnętrzne bitwy, niesamowite burze obładowane obsesjami i cierpieniami na zewnętrzne wydarzenia, które czasami nie mają podstaw.

• Ze swojej strony, prawdziwe cierpienia mają możliwy fakt, w którym koncentrują się ból, zamieszanie, strata, rozczarowanie. Jest coś konkretnego, co rozpętało nasz stan.

W czasie duszenia tych dwóch rodzajów cierpienia możemy wyświetlać te same techniki radzenia sobie. Wyjaśniamy je poniżej.

5 powodów, dla których musisz zaakceptować ból, aby być szczęśliwym Szczęście i ból mogą wydawać się sprzeczne i niezgodne ze sobą. Przyjmowanie bólu jest nie tylko możliwe, aby być szczęśliwym, jest to konieczne. Czytaj więcej ”

Obudź senne strategie

Mamy je. Wierzcie lub nie wszyscy mamy najlepsze strategie, aby zmierzyć się z cierpieniem w naszym wnętrzu. Tak bardzo, że nie zdziwisz się, gdy dowiesz się, że nasz mózg jest biologicznie przygotowany na przeciwności losu dzięki bardzo specyficznym mechanizmom. Strategie, które określimy później i które pomogą nam „przetrwać” znacznie lepiej.

W życiu bez smutków rozluźniają struny duszy

-Johannes Kepler-

Po pierwsze, obudzimy to wewnętrzne oko, to, co tkwi w naszym umyśle. Zrozum, że rzeczywistość, twoja rzeczywistość, jest niczym innym, jak osobistą interpretacją, którą sam tworzysz i z której czasami wpadasz w niewolę. Nadszedł czas, aby umieścić filtr:

• Wyłącz lęki i obsesje, które odcinają twoją osobę, twoje poczucie własnej wartości, twoją koncepcję siebie. Wszystkie prawdziwe cierpienia z kolei przywiodły wiele wyobrażeń: „To już się nie zmieni”, „Nie będę szczęśliwy ponownie”, „Druga szansa już nie istnieje ...” Wyłącz ten niepotrzebny hałas psychiczny, kontroluj swoje myśli, aby tworzyć nowe emocje.

Z drugiej strony nasze „niezasłużone” cierpienia można zmniejszyć, o ile uświadomimy sobie inny aspekt: ​​ich czasowość.

• Ból nieodwracalnie przylega do teraźniejszości i sprawia, że ​​jesteś w stanie zrozumieć swoje rany, uczyć się z tego, co się stało, a następnie kontynuować przetrwanie. Ponieważ tego chcesz, czy nie, życie idzie naprzód. Prawo nietrwałości zabiera nas wszystkich na swoją barkę, abyśmy przekonali się, że wszystko ciągle się zmienia, że ​​wszystko przychodzi i odchodzi. Dzisiaj są smutki, a jutro będą radościami. Nie pozwól się być więźniem bólu: ruszaj naprzód, jesteś ruchem.

• Cierpienie daje nam także cnotę empatii. Ponieważ tylko cierpiący odczuwa współczucie, a to czyni nas niewątpliwie lepszymi ludźmi. Jest to niezbędna nauka, daje wielką wrażliwość, a jednocześnie bardziej dostojną, mądrzejszą siłę.

Obudźcie tę odwagę, która w was śpi i umiecie widzieć cierpienie jako ścieżkę, a nie jako mur, aby was uwięzić. Wstań, otwórz oczy od wewnątrz, aby zobaczyć wyraźniej i powalić każdą cegłę z tych ścian, aby pozwolić ci być szczęśliwym jeszcze raz.

Będziesz szczęśliwy, powiedziałeś życie, ale najpierw uczynię cię silnym Będziesz szczęśliwy, powiedział życie, ale najpierw sprawię, że będziesz silny. Uczynię cię odpornym. Sprawię, że się odrodzisz. Pomogę ci trzymać windy, wiosło, oddychać ... Czytaj więcej ”