Obsesja na punkcie przyjemności generuje tylko niezadowolenie

Dla pisarza Hermanna Hesse potrzeba bycia zajętym i życia w stanie przymusowej przyjemności, robienia, a nie po prostu bycia, ustępuje dramatowi, który podtrzymuje obecne istotne niezadowolenie. Ale Niemiec ma odpowiedź, która, choć może wydawać się oczywista i prosta, oznacza lepsze zrozumienie, zdolne do modyfikowania naszych relacji ze światem. Kompulsywne poszukiwanie przyjemności może stać się równie powtarzające się niezadowolenie.

Mówi o tym socjolog Zygmunt Bauman żyjemy w płynnym i konsumpcyjnym społeczeństwie, które natychmiast zaspokaja potrzeby materialne. Powoduje to, że produkty, które wydajemy, są szybko kończone, dzięki czemu nasze potrzeby nigdy nie są zaspokojone; chcieć więcej konsumować, czuć się kompletnie.

Wielkie ogólne niezadowolenie, którego doświadczamy, występuje zwłaszcza na poziomie społecznym. Spędzamy dzień, pragnąc nowych rzeczy, a gdy tylko je mamy, pragnienie zostaje odnowione. Jako społeczeństwo konsumpcyjne, którym jesteśmy, każda nowość praktycznie wzbudza kolejne pragnienie.

„Fizyczna, biologiczna, naturalna agonia ciała poprzez głód, pragnienie lub zimno, trwa niewiele, bardzo mało, ale agonia niezadowolonej duszy trwa całe życie”

-Federico García Lorca-

Naciskanie nas, abyśmy byli szczęśliwi, sprawia, że ​​jesteśmy bardziej podatni na depresję

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Depression and Anxiety, rozpaczliwie szukając drogi do szczęścia może być skrótem, z diabelskim nachyleniem, ku lękowi i depresji. Szczęście stało się celem samym w sobie, zamiast być bezpośrednią konsekwencją życia dobrze przeżywanego. lub przynajmniej dobrze zdefiniowane

Bezpośredni związek między zmuszaniem się do bycia szczęśliwym a depresją wynika ze sposobu, w jaki przyzwyczailiśmy się tłumić nasze uczucia i próbować za wszelką cenę nie okazywać naszej wrażliwości.

Wszyscy zasługujemy na pełne wykorzystanie naszych możliwości i skorzystanie z każdej okazji, aby być szczęśliwym. Jednak, trudności i złe chwile są częścią drogi i odmowa doświadczenia może być nawet bardziej szkodliwa niż przyjęcie go.

Negatywne emocje mogą stać się konieczne do ustanowienia okresu przejściowego między negatywnym bodźcem zewnętrznym a zdrową regeneracją emocjonalną. Te emocje powodują krople energii, które stymulują nas do refleksji. Nie zapominaj, że negatywne emocje mają również swoją funkcję. Na przykład przed śmiercią bliskiej osoby zdrowe jest odczuwanie bólu lub smutku jako trampoliny do pokonania tej sytuacji.

„Depresja to więzienie, w którym jesteś zarówno więźniem, jak i okrutnym strażnikiem więziennym”

-Dorthy Rowe-

W poniedziałki szczęście może być

Jakość życia zależy nie tylko od szczęścia, ale także od tego, co się robi, aby być szczęśliwym. Jeśli nie rozwijasz celów, które nadają sens własnej egzystencji, jeśli nie używasz swojego umysłu w pełni, wtedy dobre uczucia będą inspirować tylko niewielką część potencjału, który mamy.

Po dziesięcioleciach poświęconych badaniu stanów, w których ludzie osiągają swój pełny potencjał, badania Mihaly Csikszentmihalyi wskazują, że ludzie są szczęśliwsi, gdy osiągają stan wysokiej koncentracji, o czym pisał ten autor „płynąć.

Ten autor, profesor nauk neurologicznych z Uniwersytetu Stanforda, wykrył paradoks: praca jest bardziej sprzyjająca niż czas wolny, aby osiągnąć to, co nazywa stanem przepływu, co może być interpretowane jako szczęście. Kluczem jest to, że dla wielu ludzi czas wolny to czas martwy i praca, wręcz przeciwnie. Mając jasne cele, możliwość zarządzania nimi i otrzymywania informacji zwrotnych jest kluczem do przepływu.

„Ludzkiego szczęścia zazwyczaj nie osiąga się przy dużych uderzeniach szczęścia, które mogą zdarzyć się kilka razy, ale przy małych rzeczach, które zdarzają się każdego dnia”

-Benjamin Franklin-

Szczęście jest stanem, a nie narzuceniem, szczęście jest stanem, a nie narzuceniem. Wszystkie emocje są ważne w naszym życiu, dlatego istnieją. Czytaj więcej ”