Osobowość unikająca, więzienie w sobie

Zaburzenie osobowości unikającej jest stosunkowo częste, chociaż nie jest często diagnozowane. Charakteryzuje się wielkim wycofaniem, które w ekstremalnym stopniu powstrzymuje osobę społecznie. Osobowość unikająca unika aktywności społecznej i jest bardzo wrażliwa na wszelką krytykę lub negatywną ocenę, która z niej wynika.

Ktokolwiek ma osobowość unikającą, czuje się niewystarczający. Uważa, że ​​jest gorszy od innych i że będzie łatwo odrzucony, upokorzony lub wyśmiewany przez innych. Ma także przekonanie, że zawsze jest obserwowany i krytykowany, dlatego pozostaje pogrążony w wielu uczuciach strachu.

Cechy osobowości unikowej

Najczęstsze cechy osobowości unikowej są bardzo specyficzne. Dlatego zobaczymy poniżej, czym są, abyśmy mogli je teraz zidentyfikować.

• Zwykle nieufny, ale ta nieufność wynika bardziej z lęku przed kompromisem lub bycia uważanym za gorszego od innych niż z lęku, że inni zaszkodzą im.
• Cierpi na niepokój lub udrękę, gdy jest sam, ponieważ uważa, że ​​nie będzie w stanie sam się o siebie troszczyć ani chronić przed możliwymi zagrożeniami.
• Podejmowanie decyzji kosztuje go jeśli nie masz dobrej dawki porad od innych, lub znaków aprobaty i zachęty wystarczająco.
• Ma wielkie trudności w wyrażaniu nieporozumień, boi się odrzucenia lub odrzucenia go.
• Ich pragnienie akceptacji jest tak wysokie, że często zgłaszają się do wykonywania nieprzyjemnych zadań lub niezwykłych poświęceń dla innych..
• Spróbuj przekazać innym odpowiedzialność za najważniejsze obszary swojego życia.
• Trudno mu podejmować inicjatywy lub podejmuj projekty. Nie ufa własnemu rozumowaniu i zakłada, że ​​będzie niezdolny do spełnienia, nawet jeśli ma interes lub motywację do działania.
• Nawiąż kilka relacji a te generują silne powiązania zależności. Jeśli któryś z tych powiązań zostanie przerwany, będzie starał się go zastąpić innym. Nie toleruje samotności, nawet jeśli tego szuka.
• Jego strach przed porzuceniem wykracza poza granice rozsądku.

Osobowość unikająca zazwyczaj przeżywała dzieciństwo, w którym ich opiekunowie nie zaspokoili ich potrzeb. Z tego powodu unikanie zostało opracowane jako sposób przetrwania.

Precyzje i leczenie

Uważa się, że wyżej wymienione cechy konfigurują zaburzenie jako takie, jeśli są nadmiernie zaznaczone i prowadzą do stylu życia, w którym dominuje nieprzystosowanie..

Jeśli strach przed negatywną oceną staje się niemożliwy do studiowania, pracy lub opuszczenia domu, mówimy o zaburzeniu. Jeśli z drugiej strony te cechy nie uniemożliwiają normalnej pracy, mówimy o tendencji do unikania.

Nie ma pełnej zgody co do tego, czy jest to skrajność „fobii społecznej”, czy też unikanie może być postrzegane jako niezależne zaburzenie. W tym, co jest zgodne, jest to jest częścią problemu wynikającego z lęku.

Leczenie tego zaburzenia nie jest łatwe, głównie dlatego, że pacjent ma trudności z zaufaniem terapeucie. Pomyśl, że psycholog potępi go, wyśmieje go lub odrzuci. Przezwyciężenie tej bariery jest być może najważniejszym krokiem w kierunku rozwiązania problemu.

Zaburzenie może być związane z doświadczeniami z dzieciństwa. Jeśli tak jest, w pierwszej kolejności spróbuje uświadomić sobie lęki, które są automatycznie rozbudzane, oceniać ich ważność i przechodzić szkolenie, aby stawić im czoła, krok po kroku.

Ale w drugim przypadku Konieczne jest, aby osoba z tym schorzeniem mogła wywołać doświadczenia z dzieciństwa, które powodują niepokój i udrękę. Musisz przepracować swoje wspomnienia.

Rozwijanie osobowości unikowej nie oznacza, że ​​musisz ponieść konsekwencje tego przez całe życie. Za pomocą leczenia psychologicznego można przywrócić poczucie własnej wartości i wyleczyć dziecięce przywiązanie, które nie rozwinęło się w najzdrowszy sposób.

Jeśli podejrzewasz, że masz ten problem, nie wahaj się poprosić o pomoc. Jeśli nie czujesz się gotowy, aby skonsultować się z psychologiem, spróbuj przeczytać o tym i poinformować się jak najwięcej o tym zaburzeniu. Pomyśl o rodzaju terapeuty, który chciałbyś: mężczyzna, kobieta, młody, starszy ... Zdefiniuj idealny profil. Przedyskutuj to z ludźmi wokół siebie i poproś, aby pomogli ci znaleźć kogoś, kto zbuduje twoją pewność siebie. Pójdziesz naprzód.

Osobowość kameleona: zdolność dostosowania się do pary Wszyscy spotkaliśmy kogoś, kto podporządkowuje się innym, jak gdyby miał bardzo elastyczną osobowość. Jest to postawa, którą niektórzy ludzie mają, gdy wchodzą w związek. Dzisiaj odkryjemy, co kryje się za osobowością kameleona, jego zaletami i konsekwencjami. Czytaj więcej ”

Zdjęcie dzięki uprzejmości gagilas