Humanistyczna psychologia Carla Rogersa

Humanistyczna psychologia Carla Rogersa wzbudziła tyle podziwu, że została wówczas określona jako cicha rewolucja. Rogers przyniósł najważniejszy optymizm psychoterapii, aby przekonać nas, że wszyscy zasługujemy na to, by stać się osobą, o której marzymy. Opowiedział nam o autentycznych relacjach i potrzebie „rozkwitu” w naszym pełnym potencjale jako istot ludzkich.

W psychologii istnieje wiele teorii osobowości, jednak możemy powiedzieć, że wszystkie mają wspólne osie, punkty zbieżne z podobnymi ideami i podejściami. Jednakże, jeśli zrobimy małą retrospektywę pośród wszystkich z nich, w tym zakresie interesujących teorii, Carl Rogers i jego pozytywna wizja człowieka wyróżnia się przynosząc konieczną zmianę.

„Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, zmieniam się”

-Carl Rogers-

Pozostawienie lub odejście, ta pasywna lub deterministyczna wizja podkreślona przez psychoanalizę i behawioryzm, humanistyczna psychologia tego, co uważane jest za najbardziej wpływowego psychoterapeutę w historii, nagle przemówiła do nas o wolności człowieka. Podkreślił naszą zdolność do posuwania się naprzód i tworzenia lepszego świata, zachęcał nas do bycia odpowiedzialnymi za nas, do otwierania się na doświadczenie poprzez niedyrektywną terapię, która ma promować samowiedzę.

Humanistyczna psychologia Carla Rogersa rzeczywiście odpowiadała na konkretny i zasadniczy cel: pomoc. W rzeczywistości to on, po drugiej wojnie światowej, zaoferowano udzielenie pomocy psychologicznej wszystkim żołnierzom, którzy zostali kalekami lub przeżyli traumę. Do tej pory jedynym rodzajem interwencji, którą otrzymywali ci młodzi ludzie, była interwencja lekarzy: nikt w Stanach Zjednoczonych nie podjął kroku, aby wyjść poza fizyczne rany i próbować analizować i interweniować emocjonalnie..

Niedługo potem Japonia zaprosiła go, aby uczył psychologów kraju swoich technik, sposobu pomocy. Prawie nie wiedząc o tym, Rogers stworzył rodzaj psychoterapii, która olśniła i zafascynowała wszystkich, co dało mu nominację na kandydata do Pokojowej Nagrody Nobla.

Humanistyczna psychologia Carla Rogersa

Życie Carl Rogers odzwierciedla się jedna z najbardziej znanych zasad jego teorii: aktualizacja i ten ciągły wysiłek, by nas uczynić, znaleźć stopniowo to, co określa nas w ciągłych poszukiwaniach, aby osiągnąć nasze cele. On sam, choć może się to wydawać dziwne, zaczął kierować swoją karierę w stronę bardzo różną od dziedziny psychologii: nauka agrarna.

Później zainteresował się nauką religii wschodnich i zachodnich, a następnie ukończył historię i teologię, ale potem pociągnął go świat psychopedagogiki i złożony proces, dzięki któremu staliśmy się czym jesteśmy Właśnie wtedy poznał teorie jednego z nich jego osobistych bohaterów, Johna Deweya, który nauczył go, że edukacja nie powinna opierać się wyłącznie na procesie intelektualnym, ale także na otwartości na doświadczenie.

Tak więc, a także pod wpływem egzystencjalizmu, zaczął publikować książki, studia i prace, aż do uzyskania stanowiska w psychologii klinicznej. Wkrótce stało się kamieniem węgielnym psychologii humanistycznej dzięki terapii skoncentrowanej na kliencie. Za nim była postać „pacjenta” jako biernej istoty, teraz mieliśmy kogoś, kto mógłby stać się ekspertem w swojej karierze i rozwoju osobistym.

W humanistycznej psychologii Carla Rogersa Termin „klient” pojawił się po raz pierwszy z bardzo jasnego powodu: ponieważ w ten sposób podkreślił równe relacje z terapeutą (w przeciwieństwie do psychoanalizy). Chciał zademonstrować absolutne zaufanie do człowieka w jego pozytywnej transformacji, w jego zdolności do znalezienia mocnych stron, do zburzenia mechanizmów obronnych i nadania kształtu temu życiowemu impulsowi, dzięki któremu zrealizować siebie.

Klucze do humanistycznej psychologii Carla Rogersa

Pytanie, które wszyscy zadajemy sobie czasem: „Dlaczego to wszystko się ze mną dzieje?”.Humanistyczna psychologia Carla Rogersa to, co zrobiłby w pierwszej kolejności, to autentyczne współczucie z nami, połącz się z tym klientem, aby martwić się o sytuację, która się dzieje. Jest to spotkanie człowieka z innym zjednoczonym wspólnym celem: zbadanie naszego autentycznego „ja”, abyśmy mogli podjąć bardziej zadowalające decyzje.

Zobaczmy poniżej niektóre z najważniejszych punktów humanistycznej psychologii Carla Rogersa.

„W moich relacjach z ludźmi odkryłem, że w dłuższej perspektywie nie pomaga to działać tak, jakby to było coś, czym nie jestem”

-Carl Rogers-

Potrzeba rozwinięcia funkcjonalnej osobowości

• Wszyscy mamy do dyspozycji możliwość osiągnięcia naszych celów, znaleźć dobre samopoczucie i rozwijać nasz pełny potencjał. Jednak Rogers zauważył, że ludzie postrzegają to jako ideał lub entelechy, które nie są możliwe. Dobrobyt, a nie cel, to ciągły proces, w którym musimy inwestować wysiłki tu i teraz.
• Aby rozwinąć w pełni funkcjonalną osobowość, musimy być otwarci na doświadczenie, przyjmowanie nie tylko pozytywnych emocji, ale także przyjmowanie negatywnych bez uciekania od nich.
• Musimy nadać znaczenie naszej egzystencji. Jesteśmy odpowiedzialni za siebie, dlatego konieczne jest zastosowanie bardziej aktywnej, otwartej i twórczej postawy, aby znaleźć satysfakcjonujące poczucie naszej rzeczywistości.
• Podobnie, Innym kluczowym elementem psychologii humanistycznej Carla Rogersa jest pewność siebie. Ten cenny dobytek często zagraża naszej osobowości. Musimy więc nauczyć się ufać własnym kryteriom i odważyć się na podejmowanie bardziej odważnych decyzji, mniej powiązanych z tym, co mówią lub myślą inni.
• Momenty kryzysu to momenty, w których można dostrzec, wyczuć i ustąpić miejsca nowym możliwościom. Zasada bez wątpienia ma zasadnicze znaczenie dla naszego osobistego rozwoju.

Na koniec i na koniec, jest pewien aspekt, który z pewnością jest interesujący, aby lepiej zrozumieć humanistyczną psychologię Carla Rogersa. To, co zawsze odróżniało go od innych terapeutów i co sprawiło, że był jednym z najbardziej wpływowych psychologów, jest to, że on Zawsze wybierał skupienie się na osobie, a nie na problemie.

Był człowiekiem, który patrzył na swoich klientów z autentyczności, bez popadania w osądy, bez kierowania ich ku jednej strategii lub innej i bez korzystania z konfrontacji. Celem jego terapii było słuchanie, ułatwianie rozpoznawania emocji i pomoc w definiowaniu własnej osobowości ... Stąd wiele jego strategii nie pojawia się w podręcznikach, nie stosował jasnej metodologii, ale jego podejście psychologiczne wynika z będąc obecnie jedną z najlepszych strategii dla procesów urazowych lub problemów z przywiązaniem.

Odnośniki bibliograficzne

Rogers, C. (2011). Proces stania się osobą. Madryt: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Osoba jako centrum. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Terapia zorientowana na klienta: jego obecna praktyka, implikacje i teoria. London: Constable.

Rogers, C. (1959). Teoria terapii, osobowości i relacji międzyludzkich opracowana w ramach zorientowanych na klienta. In (red.) S. Koch, Psychologia: studium nauki. Vol. 3: Formulacje osoby i kontekst społeczny. Nowy Jork: McGraw Hill.

Czy wiesz, z czego składa się Ellis Rational Terapia emocjonalnie-behawioralna? Racjonalna terapia behawioralna emocjonalna Ellisa okazała się pomocna w gniewie, lęku, frustracjach, fobii społecznej i nieśmiałości. Czytaj więcej ”