Dzielić:
Rutyna, głębinowy ocean
Co dzisiaj zrobisz? Cóż, to samo, co zrobiłem wczoraj, to samo, co zrobię jutro: co dyktuje rutynę. Wstanę, zjem śniadanie, ubiorę się, wezmę miernik za włosy lub go zgubię, spóźnię się lub przyjadę po włosach, zbiegając się ze sobą, sprawię, że niektóre papiery znikną z mojego stołu, a ja postawię inne, to będzie czas kawy i mdła rozmowa o ostatnim odcinku serialu, który był emitowany wczoraj.
Spóźnię się, popracuję, aw piątek pójdę ze wszystkimi. Rzeczy domowe czekają na mnie w domu, oczywiście, zobaczę film i Wpadnę do łóżka wyobrażając sobie możliwości życia, które obecnie nie ma wielu. Oczywiście, rutyna.
A może Raphaëlle Giordano ma rację i nasze drugie życie zaczyna się dopiero wtedy, gdy odkryjemy, że mamy tylko jedno. Że tylko pistolet startowy jest podawany, gdy miniemy jedno z tych doświadczeń, w którym widzicie całe swoje życie mijające w jednej sekundzie. Dziwne doświadczenie, opisywane jako magiczne przez tych, którzy je przeżyli, właśnie dlatego, że ma moc porządkowania naszych priorytetów.
Cenny jest również inny rodzaj doświadczenia: przypomnieć nam, że przyszłość, którą mamy, nie jest pewna.
Zwierzęta celne
Mówią ci, którzy rozumieją więcej niż człowiek jest zwierzęciem obyczajowym i nie ma nic podobnego do zwyczaju przekształcania naszej woli, naszej i naszego sposobu myślenia, naszego. Byłby to ten zwyczaj, który wykonuje mnich: częsty, stały i wyzwolony. Ten ornat, który widziałeś nas każdego dnia, aby nie iść nago, bezbronny dla życia.
Zarówno nawyk, jak i nawyk zdradzają rutynę. Kolejność powtarzana mniej lub bardziej niezmiennie i zapewniająca nam bezpieczeństwo. Oddziel wątpliwości: zapewnia nam strategie, które znamy jako skuteczne w rozwiązywaniu często pojawiających się problemów.
Ponadto, rutyna oszczędza ogromną ilość energii. To jest jak wprowadzenie programu działającego samodzielnie, nie musimy go myśleć ani go projektować. Zrobiliśmy to już raz i polerowaliśmy go z czasem. Na przykład, na początku użyliśmy autobusu do pracy, ale pewnego dnia zatrzymali linię i odkryli, że metro jest szybsze, w przeciwieństwie do tego, co przewidzieliśmy.. To nasza własna rzeczywistość i sukces naszych strategii, które wypełniają nasz program.
Wyobrażasz sobie każdego dnia myślenie: jakie śniadanie? Jak iść do pracy? O której będzie lepiej odpocząć?... Istnieją wątpliwości, że w naszym programie, udoskonalonym z czasem, zostały już rozwiązane. Dlaczego więc generować problem tam, gdzie naprawdę nie ma? Po co wydawać więcej zasobów niż jest to konieczne, aby przetrwać, jeśli mamy rutynę?
„Większość rzeczy, które nam się przytrafiają w życiu, zależy od tego, co dzieje się tutaj, w głowie”
Rutyna: pomoc lub więzienie?
Jednak może nadejść czas, jeśli ta procedura jest zbyt sztywna i nie znajdziesz chwil wytchnienia, to może nas przytłoczyć i wiele. Z pewnością znasz to uczucie.
To, co kiedyś nam pomagało, stało się komórką, w której brakuje tlenu. Myślimy o jego przełamaniu, fantazjujemy, nawet robiąc to, ale później w rzeczywistości Nie rób tego codziennie - przynajmniej na początku wspinaj się po stromym zboczu: opuść naszą strefę komfortu. To tak, jakbyśmy chcieli i nie chcieli, aw obliczu wątpliwości kończymy zwykłe.
Ale, Jakie są objawy tego rodzaju „ostrego zapalenia rutynowego”? Jest kilka: brak motywacji, uczucie zmęczenia, pewna melancholia lub nostalgia, wahania nastroju, apatia, rozczarowanie ... i to przytłaczające uczucie, że mamy wszystko - lub prawie wszystko - aby być szczęśliwym, a nie jesteśmy..
Mówimy o tym poczuciu pustki, nieokreślonym i przytłaczającym, dla którego wiele razy nie jesteśmy w stanie zidentyfikować wyraźnego pochodzenia. Z drugiej strony, wszystkie zmiany, które sobie wyobrażamy, dobrze przyjrzane, wydają nam się absurdalne: dlaczego mielibyśmy spróbować pewnego dnia wrócić do pracy autobusem, jeśli sprawdziliśmy już, że trwa dłużej? Po co zmieniać nasze śniadanie, jeśli jest dobre i daje nam energię na cały ranek?
Mówimy także o brak nowych celów do zastąpienia tych, które już osiągnęliśmy. Te nowe cele będą tylko widoczną częścią góry lodowej, a to, co nam przynoszą, jest naprawdę złudzeniem. Tak więc, gdy ich brakuje, jest bardzo skomplikowane, że ta iluzja jest obecna.
Być może ten ucisk rutyny jest drobną chorobą lub posiada ludzi o wystarczających zasobach, takich jak obawy o powierzchowne pytania ... a może nie, ponieważ pewne jest to, że jeśli łączy się to z innymi elementami, takimi jak samotność, widzimy, że jest to jedna z najczęstszych przyczyn, dla których pacjenci przychodzą na konsultacje. To jest jedna z głównych przyczyn cierpienia.
Giordano mówi nam w swojej książce, w połowie żartem, pół serio, że to więzienie, w którym można przekształcić rutynę, ma tyle mocy, że może obniżyć poziom humoru całego kraju.
Procedura: tak lub nie?
Najlepszym sposobem na zerwanie z rutyną i planowaniem jest improwizacja. Wykonując innowacyjne działania, które przewidujemy, że nam się spodobają, ale czasami robimy to, co, jak sądzimy, nie, a inni, na przykład, polecają nas. Może nas zaskoczyć, niespodzianka, która może być najlepszym rozwiązaniem, aby osłabić zasoby komórki, w której czujemy się uwięzieni.
W tym sensie istnieje wymiar osobowości, który obejmuje kilka modeli: mówimy o „Otwartość na doświadczenie”. Cóż, jest to idealny wymiar do kultywowania - przynajmniej czasami - jeśli nie chcemy, aby rutyna karmiła się dzień po dniu i stała się potężnym potworem, który przekracza naszą siłę.
Możemy tak powiedzieć rutyna jest ogromną oszczędnością energii, ale może też stać się ogromną stratą, gdy przestaniemy dominować i zdominujemy ją, gdy ryzyko traci całą swoją atrakcyjność w obliczu pozornie pewnej sytuacji, powtarza się to już wielokrotnie.