Technika jogi Tum-mo

W klasztorze w północnych Indiach tybetańscy mnisi techniką jogi Tum-mo są w stanie kontrolować temperaturę ciała. Świadectwa, które obserwowały to wydarzenie, nie doceniały nawet najmniejszego drżenia, po sprawdzeniu, jak mnich siedział na mokrym prześcieradle nasączonym lodowatą wodą i innym mokrym prześcieradłem na ramionach znalezionych w pomieszczeniu, w którym panowała temperatura otoczenia 5 stopni.

Technika jogi Tum-mo, przenosi się do stanu głębokiej medytacji. Każdy owinięty w lodowe prześcieradła zacząłby drżeć. Ale jak zwykle byłoby to po odpowiedniej hipotermii, umieraniu. Jednak ciepło emanujące z ciała mnichów w tym stanie medytacji nie tylko utrzymywało ich przy życiu, ale zdołało wysuszyć prześcieradła w ciągu godziny. Herbert Benson, profesor medycyny na Harvardzie i prezes Instytutu Medycznego Mente / Cuerpo w Bostonie, studiował technikę Tum-mo od 20 lat. Potwierdza, że ​​buddyści intuicyjnie twierdzą, że rzeczywistość, w której żyjemy, nie jest jedyną, ale jest inna, z którą możemy się połączyć i która nie jest zmieniana przez nasze emocje ani przez rzeczywisty świat.

Ten stan może zostać osiągnięty przez nasz umysł poprzez głęboką medytację. W tej linii ciepło wytwarzane przez twoje ciało jest odzwierciedleniem techniki Tum-mo. Naukowcy wykonali i potwierdzili ze zdumieniem eksperyment, w którym usunęli wysuszone prześcieradła mnichów i pokryli je kilkoma warstwami mokrej szmatki przez wiele godzin. Udało im się ponownie osuszyć prześcieradła, używając ciepła emanującego z ich ciał.

¿Jaki związek mają badania profesora Bensona z technikami medytacji jogi mnichów?

Dr Benson uważa to zaawansowana forma medytacji tybetańskiej jak ten praktykowany przez tych mnichów, może zmusić umysł do kontrolowania procesów fizjologicznych, które wcześniej wydawały się niemożliwe do modyfikacji. Oparty na technice jogi Tum-Mo, Dr Benson opracował metodę zwaną „odpowiedzią relaksacyjną”, przez co korzystanie z pewnych zasobów (powtarzanie słów, zwrotów, krótkich zdań, dźwięków itp.) osiągamy stan fizjologiczny przeciw stresowi, uwalniając nasz umysł od myśli szkodliwych dla zdrowia.

Pomaga to, a zwłaszcza modyfikuje poziom ciśnienia krwi, aktywność serca i naczyń, aktywność płuc itp. Obecnie Benson i jego zespół medyczny stosują „Odpowiedź relaksacyjną” jako metodę leczenia różnych patologii (nadciśnienie, lęk, depresja, bezsenność, bezpłodność).