Świadomość jest pierwszym krokiem do uzdrowienia lub zmiany

Świadomość to przede wszystkim przebudzenie. Otwiera oczy od wewnątrz, aby uświadomić nieświadomego, a tym samym podjąć krok i zainicjować potrzebną osobistą rewolucję. Tylko wtedy będziemy mogli się uzdrowić, uwolnić się od tego, co boli, i po prostu ruszyć w kierunku tego, na co zasługujemy.

Wielu filozofów i socjologów definiuje dzisiejsze społeczeństwo jako uśpioną istotę. Żyjemy w centrum naszego „ja”, ale to ja, za które inni odpowiadają za „narkotyki” przez wątki konsumpcjonizmu. Zainteresowanie zagraniczne, które wykorzystało to wieczne niezadowolenie, za które zawsze oczekujemy osiągnięcia znacznie więcej, niż mamy już.

„Wiemy, kim jesteśmy, ale wciąż nie wiemy, czym możemy się stać”

-William Shakespeare-

Może tak jest. Może jesteśmy społeczeństwem typu „Matrix”, zawsze zanurzonym w stanie nieokreślonej apatii. Wewnętrzna atmosfera, w której zaspokajamy emocjonalne pustki dzięki przyjemnemu jedzeniu, w którym łagodzimy samotność z efemerycznymi relacjami lub po prostu unikamy nudy poprzez chwilowe katharsis naszych gier mobilnych lub komputerowych. Może.

Niektórzy mogą tak sądzić, jednak jest coś, co jest coraz bardziej oczywiste: jest wielu ludzi, którzy starają się nadać swemu istnieniu autentyczne znaczenie. W tym celu nie wahają się kultywować poprzez czytanie, inicjować terapie, wykorzystywać podejścia z różnych perspektyw psychologicznych, dzięki którym zrozumienie, „oświecenie” rozłącza się ze zwykłymi i osiąga to, co niezwykłe..

Proponujemy zastanowić się nad tym: proponujemy WAKE UP.

Świadomość, niezbędny krok w naszym rozwoju osobistym

W psychoterapii jednym z głównych aspektów procesu uzdrawiania jest uświadomienie sobie osoby prawdziwych problemów, które powodują ich dyskomfort. Po przybyciu do gabinetu psychologa, ogólnie rzecz biorąc, bardzo wyraźnie „zewnętrzne” ogniska twojego dyskomfortu, twojego nieszczęścia (Mój partner mnie nie rozumie, moi rodzice mnie przytłaczają, mój szef mnie nie docenia, nie mam pracy, a społeczeństwo chyba o mnie zapomniało ...).

Jednak, dobry profesjonalista musi towarzyszyć tej osobie w kierunku nowych wewnętrznych „przebudzeń” w celu nadania autentycznej i znacznie pełniejszej kontroli nad swoim życiem. Teraz to nie jest łatwy proces.

Potrzeba czasu, aby osiągnąć to, co Terapia Gestalt definiuje jako „Awaress”, (zdaj sobie sprawę) albo że nawet japońska kultura tłumaczy się jako „satori”, proces głębokiego zrozumienia, który wymaga usunięcia warstw i starych oksydowanych ogniw, aby uniknąć wszystkich bloków, które uniemożliwiają powstanie naszej autentycznej istoty, nasza esencja wciąż śpi.

Świadomość była również kluczowym aspektem teorii Piageta. Zdefiniował to jako delikatny i złożony proces, w którym ludzie przechodzą od instrumentalnej wiedzy o naszej rzeczywistości do bardziej intymnej, abstrakcyjnej i znaczącej konceptualizacji rzeczy..

Jeszcze dzisiaj, te podejścia są bardzo obecne, co z kolei jest głęboko zakorzenione w idei „przebudzenia”, to zrozumienie lub „Insight” ten sam Lao Tse zdefiniował przez 4 fazy: uśpienie-czujność-świadomość i obiektywna świadomość.

Chodzi o podróż wewnętrzna bardzo podobna do tej zdefiniowanej przez Platona w micie jaskini. Przechodzi od wszechświata doznań, samooszukiwania i cieni do znacznie wyższej, wolnej i autentycznej sfery. Poniżej wyjaśniamy, jak to osiągnąć.

Zaufaj sobie, prawdopodobnie jesteś wart więcej niż myślisz Jesteś wart więcej niż myślisz, wiesz więcej niż myślisz, jesteś ważniejszy niż myślisz. Pamiętaj o tym każdego dnia swojego życia. Czytaj więcej ”

Ulga w przebudzeniu lub odbudowie

Przed chwilą rozmawialiśmy z Piagetem. W swoich tekstach na temat psychologii genetycznej przytacza koncepcję, która może być dla nas bardzo przydatna: jest to nieświadomość poznawcza. Chociaż przypomina nam to trochę teorii Freuda, ojciec genetycznej epistemologii oferuje nam cenne podejście, które odzwierciedla: świadomość nie jest tak naprawdę „przebudzeniem” ani oświeceniem.

„Twoim prawdziwym obowiązkiem społecznym jest siać sumienie”

-Alejandro Jodorowsky-

Nie chodzi tylko o to, aby uświadomić nieświadomego, ale nadać mu nową konstrukcję. Mogę na przykład uświadomić sobie jedno z moich ograniczeń: brak możliwości ustawienia limitów lub powiedzieć „NIE”.

Uczynienie tego wymiaru świadomym nie pomoże mi, jeśli nie dam mu tego celu, to nie jest inaczej niż zmiana, rekonstrukcja tej części „ja”, aby mnie uzdrowić, aby mieć większą kontrolę nad moją rzeczywistością, gdy opuszczę jaskinię „cieni” i nieszczęścia. Zobaczmy teraz, jak wygenerować ten proces przebudzenia i odbudowy.

Trzy fazy świadomości

Ten proces świadomości może wydawać się prosty, jest tylko pozorny. Wymaga przede wszystkim bycia szczerym wobec siebie przez cały czas.

• Pierwszy krok wymaga otwarcia oczu z naszej najbardziej intymnej i głębokiej strefy. Mówimy o świecie emocjonalnym. Zadaj sobie pytanie, co czujesz, odkrywaj doznania, uczucia; spytaj ciało, bóle głowy, ten dyskomfort w żołądku ... Przetłumacz te symptomy na słowa (strach, udręka, niepokój ...)

• Drugi krok wymaga obserwowania tego, co dzieje się na zewnątrz. Obserwuj swój prezent i zwróć uwagę na to, że czasami odmawiamy spojrzenia twarzą w twarz: mój partner wykazuje oziębłość, mam przyjaciół, którzy troszczą się o mnie, inwestuję czas i wysiłek w rzeczy, które nie są tego warte ...

• Trzeci krok jest najbardziej złożony. Wiesz już, co czujesz, co dzieje się na zewnątrz. Czas zagłębić się w bariery obronne, twoje uprzedzenia, w waszych postawach ci, którzy błędnie mówią wam, że lepiej jest znosić niż zmieniać, że lepiej jest odwrócić twarz, pozostać nieruchomo i milczeć, obawiając się, że rzeczy się zmienią.

Stań twarzą w twarz My sami jesteśmy naszymi najgorszymi wrogami, więc nie pomoże uświadomić sobie swoich słabości, jeśli nie odważysz się przekształcić ich w mocne strony. Bądź odpowiedzialny, zjednocz odwagę i zdrowie: wykonać zmianę.

Jestem taka, buntownicza kobieta, niepoprawna i nie do zniesienia dla wielu, jestem taka, wyzywająca kobieta, niepoprawna i nieznośna dla wielu. Jestem rezultatem moich wysiłków, a także moich cierpień. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Nuck Asher, Art New Age