Życie nie jest takie, jak je malujesz, to jak je koloryzujesz

Życie nie jest takie, jak inni je malują, to jak je koloryzujesz. Ponieważ zawsze będzie to nasza postawa, która działa jak najlepszy pędzel, który może zaoferować nam odcienie światła, kiedy najbardziej tego potrzebujemy. Chociaż nasza wola, będzie wybierać, aby malować dni uśmiechami, zanim stracimy gorycz ...

Jasne jest, że czasami samo życie lubi przynosić nam szare dni. Chwile absolutnej ciemności. Są to momenty, w których pomimo wierzenia, że ​​wszystko jest kontrolowane i postrzegane jako niemal bajeczni stratedzy przeciwności, Zawsze dzieje się coś, co przypomina nam, jak możemy być bezbronni.

Nie chcę pocałunków w czerni i bieli, chcę życia w kolorach. Jestem zmęczony szarymi tonami ludzi z sercami burzy: teraz chcę być jak ten motyl, który może odrodzić się w jasnych kolorach imprezy.

Neurolog, psychiatra i francuski etolog Boris Cyrulnik oferuje nam poprzez swoje książki i wywiady naprawdę przydatną i interesującą koncepcję dotyczącą osobistej wrażliwości i szczęścia. Przede wszystkim mówimy o tym dobrobycie, które osiąga się po poznaniu każdego zakresu chiaroscuros w naszych egzystencjalnych paletach.

Nikt nie jest przygotowany na cierpienie. Szczęśliwe dzieciństwo nie zagwarantuje, że jutro będziemy odporni na ból emocjonalny. Podobnie traumatyczne dzieciństwo nie może decydować o naszej dojrzałości i naszej przyszłości, jak wyjaśnił sam Cyrulnik w swojej książce „Brzydkie kaczątka i odporność”.

Życie może być bardzo ciemne w każdej chwili, wiemy o tym. Żyliśmy tym. Jednakże, daleki od poddania się tym faktom, tym traumom, musimy przestać być ofiarami naszych okoliczności i pracować każdego dnia w tych osobistych rzeczywistościach. Ponieważ wszyscy jesteśmy godni bycia kochanym, bycia szczęśliwym. Wszyscy musimy wybrać najlepsze kolory, którymi malujemy nasz horyzont.

Chiaroscuros of life i jak się z nimi spotykamy

Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że wszyscy mamy bardzo szczególny sposób „malowania” naszego codziennego życia. Mówimy, jak nie, o naszej postawie i tych zasobach psychologicznych, tak szczególnie w przypadku przeciwności losu, interpretujemy rzeczywistość, a jednocześnie ją tworzymy.

Jednak zawsze pojawia się dylemat. Często zwykle mówi się, że to składnik genetyczny daje nam te korzenie, które w mniejszym lub większym stopniu popychają nas ku przygnębieniu. W kierunku depresji lub w kierunku tej tendencyjnej wizji, która widzi tylko szare dni, kiedy to, co świeci, jest szczerym, ogromnym i lśniącym słońcem.

Musimy mieć jasność: Genetyka predysponuje, ale nie determinuje. Warta jest wola i nasze nastawienie. Tak bardzo, że dr Rafaela Santos, autor „Wstań i idź”, mówi nam, że odporność to połączenie czynników genetycznych, społecznych i psychologicznych. Jednak nie ma nic potężniejszego niż to świadome i ciągłe szkolenie, w którym możemy radzić sobie pozytywnie z niekorzystnymi sytuacjami.

Wszystko to zachęca nas bez wątpienia do refleksji nad jakąś inną rzeczywistością osobistą. Wiadomo na przykład, że dzieci mogą odziedziczyć predyspozycje swoich rodziców do lęku i depresji. Robią to dzieląc fizjologiczną charakterystykę: nadaktywowany obwód mózgu.

To, co nas określa, nie jest strukturą samą w sobie, ale niektórymi funkcjami metabolicznymi, które można modyfikować. Dzięki odpowiedniej postawie, strategiom psychologicznym i wspomnianemu świadomemu szkoleniu będziemy malować życie na swój sposób.

Jak depresja wpływa na relację matka-dziecko Czy wiesz, jak depresja wpływa na relację matka-dziecko? Problemy dziecka mogą być poważne, stąd zainteresowanie tym artykułem Czytaj więcej ”

To czas odporności, czas na pokonanie

Odporność jest jak ta wiosna, która napędza życie. To sztuka daje nam pewne poczucie kontroli w obliczu trudności. Poza tym nie jest wiecznie bezradny za to niesprawiedliwe dzieciństwo, za tę dramatyczną stratę czy tę nieusuwalną porażkę, mamy możliwość wyboru nowych kolorów, dzięki którym kształtujemy nasz horyzont. 

Eksperci od samodoskonalenia zazwyczaj mówią nam, że aby osiągnąć tę zdolność, konieczne jest opracowanie strategii mistrzostwa. Wiemy na przykład o tym słowo „odporność” pochodzi z fizyki, i który definiuje te typy materiałów, które mogą odzyskać swój pierwotny kształt, pomimo odkształcenia. Jednak w dziedzinie psychologii nie działa w ten sam sposób.

Kiedy coś „zniekształci nas”, nigdy nie odzyskamy naszej oryginalnej formy. Nie będziemy już tacy sami. Jednak bycie kimś innym nie oznacza bycia bardziej delikatną, ciemniejszą i zranioną osobą. Tutaj musimy zastosować strategię domeny.

Ponieważ Odporność nie jest zdolnością do wyłonienia się bez szwanku, jest sztuką opanowania naszych podejść myślowych do tworzenia nowych emocji. Wyzwaniem jest utrzymanie poczucia własnej wartości, niezależności i odwagi w wyborze kolorów, z którymi chcemy malować przyszłość.

Trzy werbalizacje na co dzień

Dr Edith Grotberg, znana z tworzenia testu odporności, koncentruje się na zdolności do samoregeneracji w oparciu o trzy werbalizacje, które możemy wykonać na co dzień. Będą następujące:

• Mam umiejętność radzenia sobie z trudnościami. Mam pewne wartości, pewne zasady postępowania, poczucie własnej wartości i ludzi, którzy mnie kochają.

• Jestem osoba, która wierzy w nadzieję i wierzy w siebie.

• Mogę rozwiązywać problemy, komunikować się, bronić, mieć dobre relacje i walczyć o moje szczęście.

Warto zastosować te proste strategie myślenia w praktyce. To nic nie kosztuje i możemy dużo.

Trudność nie jest płytą, ale krokiem do podniesienia się. Trudności pojawiają się niemal na każdym kroku, który podejmujesz, decydujesz, czy nosisz trudność jak płytę, czy używasz jej jako kroku do podniesienia siebie. Czytaj więcej ”