Prądy psychologiczne

Jeśli chodzi o wybór specjalisty psychologii, ważne jest, aby przeanalizować prądy psychologiczne, które są obecnie używane., aby zobaczyć ten, który najlepiej pasuje do leczonego problemu. Poprawa stanu pacjenta zacznie się pojawiać, gdy wprowadzisz pozytywne zmiany w sposobie myślenia lub działania.

Musimy być świadomi, że jeśli chcemy rozwiązać problemymusimy także zmienić coś, co zrobiliśmy źle, czy to coś w naszym sposobie myślenia, coś w naszym zachowaniu.

Następnie wyjaśnię główne prądy psychologiczne, które są używane, ale także są profesjonaliści, którzy zmieniają kilka prądów zgodnie z potrzebami pacjenta. Możesz także na przemian i dołączyć do kilku, nie ma uniwersalnej formuły, ponieważ każda osoba jest światem, a to, co jest dobre dla jednego, nie idzie dobrze dla innego.

Prądy psychologiczne: psychoterapia

Skupia się głównie na przeszłości. Pacjent jest analizowany w poszukiwaniu psychicznego konfliktu, który powoduje dyskomfort, aby nieświadomość stała się świadoma, a świat wewnętrzny mógł być zrozumiany i uporządkowany.

Jest wskazany dla tych, którzy czują się źle i nie znają przyczyny, lub możesz wiedzieć, jaki jest powód, ale za bardzo dobre rady, które otrzymujesz, nie jesteś w stanie rozwiązać twojego problemu. Będzie badane w jego życiu, aby znaleźć prawdziwe źródło problemu.

W tym przypadku, profesjonalista będzie mówił mniej niż pacjent, ponieważ to on analizuje otrzymywane informacje i pomoże osobie uświadomić sobie przyczynę, która spowodowała jego cierpienie, dając mu narzędzia do dokonania niezbędnych zmian, aby jego cierpienia zniknęły.

Behawioryzm

Opiera się na obecnym problemie, a nie na pochodzeniu. Jest odpowiedni do leczenia określonych problemów już zdiagnozowanych. Jest to krótkotrwała terapia, w której profesjonalista cały czas kieruje rozmową i uczy realistycznego myślenia.

Ta terapia jest odpowiednia, gdy głównym problemem jest brak nauki. Profesjonalista powinien być bardzo wpływowy i szczery wobec pacjenta, aby przekonał się, że musi zmienić swoje zachowanie, jeśli chce, aby jego problemy zniknęły, zastąpi szkodliwe nawyki i myśli bardziej konstruktywnymi. To jak reedukacja zachowania.

Humanista

Próbuje wydobyć to, co ma w sobie każda osoba, aby przywrócić wewnętrzny spokój. Profesjonalista przekaże empatię, wrażliwość, szacunek i akceptację. To będzie równy związek.

Nie jest to organ prowadzący sesję, ale opierający się na umiejętnościach pacjenta i jest prowadzony, aby sam znalazł odpowiedź na swój dyskomfort. Dąży się do tego, aby osoba połączyła się z całym swoim wewnętrznym bytem i uformowała się niezależna i osiągnięta osoba.

Jest to jeden z krytykowanych prądów psychologicznych, ponieważ opiera się bardziej na intuicji niż na metodzie naukowej, chociaż wielokrotnie okazywało się, że metoda naukowa nie jest konieczna do rozwiązania problemów ludzi.

Gestalt

Koncentruje się na odczuwaniu tu i teraz, promuje działania, kreatywność i bezwarunkową akceptację. Część sentymentalna i język niewerbalny odgrywają wiodącą rolę. Pacjent jest uczony koncentrowania się na swoich emocjach i przed podjęciem działań, bądź świadomy tego, jak myślą i czują. Pomaga poznać siebie emocjonalnie, intelektualnie i cielesnie.

Opiera się na byciu świadomym chwili obecnej, tego, jak to robię, co się dzieje w danym momencie i jak się czuję i tłumaczę. Ten prąd jest przeznaczony dla tych, którzy chcą się poprawić, rozwijać swój potencjał ludzki i rozwój osobisty.

Poznawcze zachowanie

To prądy psychologiczne najbardziej koncentrują się na zmianie sposobu myślenia i rozumowania. Zmieniając sposób myślenia, emocje również się zmieniają, dlatego przyjmując bardziej racjonalne i obiektywne myśli, również nasze cierpienia będą się cofać.

Złe doświadczenia powodują najbardziej psychologiczne dolegliwości. Dzięki tej terapii dowiesz się, że rzeczy nie zawsze muszą być takie same, Teraz możesz się zmienić i za to możesz nauczyć się od nowa, z nowym sposobem myślenia i rozumowania. Nie jest wskazane pobieranie problemów i wentylacja, ale skupia się na teraźniejszości i ma na celu nauczanie.

Akceptacja i zaangażowanie

Jedną z najnowszych terapii, które stają się widoczne, jest terapia Terapia akceptacji i zaangażowania. Jest częścią trzeciej generacji terapii behawioralnych. Ta terapia zapewnia filozofię życia, kulturową perspektywę, dzięki której można zrozumieć i leczyć problemy psychologiczne, a także alternatywę dla empirycznego unikania. Przeprowadza analizę funkcjonalną problemów psychologicznych i wprowadza tryb behawioralny analizy emocji, uczuć, wspomnień i myśli.

Opiera się na sposobie, w jaki różne koncepcje, wspomnienia i słowa podmiotu są powiązane z problemami. W ten sposób, terapeuta potwierdza dysfunkcyjne zasady, które klient sam narzuca. Unikanie mogłoby wyjaśnić wiele problemów, w których podmiot nie spotyka się z prywatnymi doświadczeniami, które mu towarzyszą.

„Kiedy akceptujesz to, czym jesteś, nie próbując tego zmienić, to, co zaczynasz, zaczyna się przekształcać”.

Jako zespół Kohlenberg (2004), w Terapii Akceptacji i Zaangażowania cechy psychopatologii nie są fundamentalne. Ważną rzeczą jest funkcja, w której zachowania nieprzystosowujące zachowują się, aby uniknąć zdarzeń wewnętrznych. Ta terapia ma dwa główne elementy. Z jednej strony rola prywatnych wydarzeń w wyjaśnianiu problemów. Z drugiej strony znaczenie relacji terapeutycznej.

Celem terapii jest doprowadzenie pacjenta do osiągnięcia kontrola emocjonalna i poznawcza cieszyć się satysfakcjonującym życiem. Jednak nie byłoby to przez unikanie, ale raczej przez akceptacja. Akceptacja oznacza stawienie czoła wydarzeniu czując uczucia jako takie, myśli jako myśli i wspomnienia jako wspomnienia. W ten sposób nie unikamy, ale obserwujemy i stamtąd się zmieniamy. Istnieje akceptacja tego, czego nie można zmienić, oraz zobowiązanie do zmiany tego, co można zmienić.

Co mówią psycholodzy na temat psychologii? Odkryj w tym poście The Mind to, co psycholodzy mówią o psychologii, złożonym i ekscytującym polu badań.