Emocje i ich motywacje

Emocje prowadzą nas do działania, a od bardzo odległych czasów wierzono, że są one determinantami naszego zachowania. Dziś wiemy znacznie więcej, wiemy, że emocje napełniają nas energią dzięki sygnałom chemicznym, które nasz mózg wysyła do naszych mięśni i narządów.

„Emocje są jak dzikie konie. Nie są to wyjaśnienia, które pomagają nam iść naprzód, ale nasza gotowość do kontynuowania ”.

-Paulo Coelho-

Motywacja emocji

Jedyne zachowania, na które emocje nie wpływają, to nawyki. Niezależnie od tego, czy emocje są świadome, czy nie, można mieć pewność, że mają trzy główne motywacje:

1. Użyj

Taka motywacja sprawia, że ​​chcemy mieć coś więcej. Może być tak różnorodny, jak doświadczenie, wiedza, uznanie itp..

Najczęstszymi emocjami przyjemności są zabawa, zainteresowanie, miłość, zaufanie i emocje. zwiększyć wartość osoby lub obiektu, który chcesz lub kochasz. Ich najczęstszymi zachowaniami są między innymi współpraca, ochrona, doradztwo i uczenie się.

2. Evasion

Ta motywacja prowadzi nas do unikania sytuacji, które mogą mieć dla nas małą wartość lub w których nie jesteśmy zainteresowani. Zachowania związane z tego typu motywacją ignorują, odmawiają, usuwają lub zwalniają, między innymi.

3. Atak

Motywacja ataku prowadzi nas do dewaluacji, zranienia, obrażania lub krytykowania tego, co uważamy za denerwujące lub szkodliwe. Zachowania związane z tą motywacją są bardzo zmienne i mogą się wahać od manipulacji, pragnienia dominacji, nadużywania, a nawet zastraszania.

Uczucia

Uczucia są najbardziej świadomym i najmniej zrozumiałym elementem emocji. W przeciwieństwie do podstawowej motywacji, która jest prostsza, uczucia są złożone, zmieniają się i zależą od stanów umysłu (depresja), doznań (ból lub zimno) i pewnych stanów fizjologicznych (głód lub zmęczenie).

Wszystko te stany mogą być mylone z emocjami, Z tego powodu mamy tendencję do nadawania psychologicznego znaczenia większości denerwujących doznań. Ponieważ dyskomfort jest bliższy negatywnym emocjom, koncentrujemy się bardziej na tych uczuciach niż na motywacjach.

„Uczucia i emocje są uniwersalnym językiem, który należy honorować. Są autentycznym wyrazem tego, kim jesteśmy ”.

-Judith Wright-

Uczucia nie są celem samym w sobie, ale są środkiem do przyciągnięcia naszej uwagi, dlatego działamy w oparciu o motywację, która generuje emocje. Kiedy działamy tylko na podstawie motywacji generowanej przez emocje, nie mamy prawdziwej świadomości uczuć.

Wiele doświadczeń, niewiele uczuć

Poznawanie naszych uczuć może być interesujące, ale rzadko prowadzi do zmiany zachowania. Oznacza to, że kiedy mamy obsesję na punkcie uczuć, udaje nam się powracać do tego samego tematu.

Kiedy stajemy się dorośli, uczucia stają się bardziej złożone i uzyskanie korzyści behawioralnych jest bardziej skomplikowane. Z upływem czasu kojarzymy uczucie z pamięcią lub doświadczeniem, które było w jakiś sposób powiązane w tym czasie. Jednak gdy doświadczamy podobnych doświadczeń w „złych okolicznościach”, może nastąpić zmiana.

„Jeśli nie kontrolujesz swoich emocjonalnych umiejętności, jeśli nie jesteś świadomy siebie, jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swoich stresujących emocji, jeśli nie możesz mieć empatii i skutecznych relacji, to bez względu na to, jak mądry jesteś, nie zajdziesz daleko. „

-Daniel Goleman-

Nie możemy wybierać naszych emocji, ale co z nimi zrobić Emocje mają przesłanie do przekazania, coś dzieje się w naszym życiu i musimy je rozwiązać. Kluczem jest nauka zarządzania nimi. Czytaj więcej ”