Potrzeby mają swój własny cykl do spełnienia

Potrzeby pomagają małe alarmy, które pojawiają się we mnie, dzięki czemu mogę je zaspokoić. Kiedy już ich usatysfakcjonuję, czuję się kompletny, pełny, spokojny i mogę przejść do rozwiązania innych potrzeb, które mogą się pojawić. Dla naszego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego ważne jest, aby ich słuchać, identyfikować i przekazywać im kanał. Jeśli nie, pojawiają się często związane z tym zaburzenia fizyczne lub psychiczne.

Mogą być różnego rodzaju: fizjologiczne, egzystencjalne, emocjonalne ... i wszystkie one mówią nam coś, co jest dla nas ważne. Są naszym alarmem autentyczności, że tak powiem. Są ściśle związane z naszą prawdziwą esencją iz tego powodu musimy być w stanie je zidentyfikować, aby je rozwiązać.

Ale ponieważ ludzie są czasem trochę skomplikowani, już teraz dbamy o to, aby amputować niektóre części tego cyklu zaspokajania potrzeb. Zadbamy o to, by „głuchy uszy” budził niepokój, lub aby dopełniali go bez przekonania, ponieważ nie wiemy, jak oddzielić się od tego obiektu, który pomaga nam go zaspokoić ...

Opory uniemożliwiają nam zaspokojenie wielu potrzeb

Istnieje wiele sposobów, aby nie ukończyć tego cyklu, a wszystkie z nich mają do czynienia z oporami i obawami, które uniemożliwiają nam robienie tego, co naprawdę musimy zrobić. Czasami nie możemy zaprzeczyć naszej naturze ani tego ignorować, Są potrzeby, które chcemy zaspokoić, ale konwencje społeczne lub etyczne spowolnią nas w próbie.

Tak są skomplikowani ludzie. Istnieje w nas intensywny i podstawowy „instynkt zwierzęcy”, którego nie możemy zaprzeczyć, istnieje też etyka i moralność, które leżą u podstaw naszej kultury, których także nie możemy ignorować. I to w tej równowadze musimy wiedzieć, jak sobie radzić, nie oszukując samych siebie. Wiedząc, kiedy powstrzymujemy się z tego lub innego powodu.

Skomplikowane? Jest to ciekawy sposób, aby słuchać siebie z jak największą uczciwością i zobaczyć, jak na nasze decyzje wpływa wiele powodów. Motywy, które, jak już powiedziałem, mogą obejmować instynkt czysto zwierzęcy lub kulturowy.

Cykl zaspokajania potrzeb składa się z 7 kolejnych etapów:

1. Uczucie

Jest to postrzeganie braku równowagi. Dlatego, nasze ciało musi przywrócić tę równowagę, aby zadowolić nasze ciało. Przykładem może być, gdy nasze brzuchy brzmią, ponieważ jesteśmy głodni, lub gdy po prostu zauważamy dziwne uczucie, które już nas ostrzega, abyśmy mogli nad nim czuwać.

2. Świadomość

Kiedy uświadamiamy sobie to uczucie, identyfikujemy naszą potrzebę. Podążając za poprzednim przykładem, zdaję sobie sprawę, że moje wnętrzności brzmią, dlatego jestem głodny. Och, dobrze! Moje wnętrzności dzwoniły, bo jestem głodna. Albo możemy, stawiając inny przykład, uświadomić sobie, że czujemy się sami i potrzebujemy kontaktu z kimś kochanym ...

3. Energetyzacja

Po zidentyfikowaniu i uświadomieniu sobie mojej potrzeby mogę przejść do następnego kroku. Ruszam się. Moje ciało jest przesiąknięte tą energią, która porusza mnie, by zrobić dla mnie coś ważnego. Oh, jestem głodny! Potem mogę iść do kuchni. Lub, jeśli w poprzednim przykładzie uświadomiliśmy sobie naszą potrzebę skontaktowania się z inną osobą, teraz możemy wiedzieć, z którą osobą chcemy się skontaktować, a mobilizacja energii pomoże nam zrobić następny krok.

4. Działanie

W tym kroku, po aktywacji, aby wykonać akcję, jesteśmy gotowi ją wykonać. Jesteśmy świadomi tego, czego potrzebujemy i zamierzamy to naprawić. Zdecydowaliśmy się zadzwonić do naszego przyjaciela, ponieważ jest osobą, z którą chcemy się skontaktować.

5. Kontakt

W kontakcie możemy wreszcie zaspokoić naszą potrzebę. Gdybyśmy byli głodni i poszli do kuchni, aby zdobyć to jedzenie, które nas zadowoli, teraz możemy w końcu nakarmić. Teraz kontaktujemy się z naszym przyjacielem i prowadzimy tę rozmowę, której potrzebowaliśmy. Mamy świadomość, że ten kontakt na chwilę zwalnia naszą samotność.

6. Realizacja

W tej fazie cieszymy się z uzyskanego kontaktu. Tutaj dajemy sobie przyjemność delektowania się doświadczeniem, którego właśnie doświadczyliśmy. W końcu udało mi się zrobić to, o co poprosiło mnie moje ciało i jestem z tego zadowolony. To chwila radości, przyjemności, że mogłem spełnić to, czego pragnąłem. Jak miło z tobą porozmawiać, przyjacielu!

7. Wycofanie

Po tym wspaniałym doświadczeniu, które tak bardzo mnie karmiło, przechodzę na emeryturę. Muszę odpocząć od tego kontaktu. Pożegnałem się z moim przyjacielem, żegnam się z tym, co dało mi tyle radości i pokoju. Ale, o matko! ... Jak skomplikowane jest czasem oddzielenie się od tego, co tak bardzo nas wypełniło. Oddzielnie od tego, kto wypełnił tę pustkę ...

Jak widać, w każdym z tych 7 kroków mogę znaleźć problemy i z kolei mogę amputować cały cykl bez jego ukończenia. Dlaczego? Za lęki, za przewidywanie katastrof, za głęboko zakorzenione przekonania o tym, jak „robić rzeczy”, za kwestie kulturowe i etyczne itp..

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tych potrzeb, które wszyscy mamy i które muszą robić wiele razy z miłością (ta istotna potrzeba nawiązania relacji z innym bytem, ​​w którym dajemy i otrzymujemy czułość ...), z bezpieczeństwem (brak bezpieczeństwo wywołuje uczucie strachu, udręki, niepokoju ... którego musimy słuchać) i wolności (brak wolności sprawia, że ​​czujemy gniew, czujemy się związani ...).

Dlatego, jak widać, zaspokajanie naszych potrzeb nie polega na kaprysach, ale na ochronie siebie, zwłaszcza gdy mówimy o braku miłości, bezpieczeństwa i wolności. Więc ... nie przekręcajmy głuchych na te wrażenia! W ten sposób możemy rozpocząć i zakończyć cały cykl.

Dlaczego wolność jest tak przerażająca? Jak myślisz, czym jest życie? Co sprawia, że ​​tak bardzo boisz się tego, co dzieje się w następnej minucie każdego dnia? To jest strach przed wolnością. Czytaj więcej ”