Noś to w swoim umyśle wszystko się dzieje, wszystko się pojawia i wszystko się zmienia

Bez względu na to, ile bólu przeżywasz, musisz zawsze pamiętać, że wszystko, co nam się przydarza, ma swój czas i rytm, a to w końcu wszystko się dzieje, wszystko się pojawia i wszystko się zmienia.

Aby tak się stało, potrzebujemy cierpliwości, czasu i refleksji, co nie jest łatwe do osiągnięcia, ale nie jest też niemożliwe. Potem nadejdzie dzień, gdy przypomni sobie, co się wydarzy, będzie tylko anegdotą ze świetną nauką.

Absolutnie wszystko, co nam się przydarza, ma początek i koniec, więc jeśli coś się stanie, nie rozpaczaj, nawet jeśli ci to przeszkadza. Wszystko się dzieje. A jeśli jesteś na pocieszającej scenie, pamiętaj, że powinieneś w pełni korzystać z dobrej pamięci.

Wszystko się dzieje, ale musisz mieć cierpliwość

Kto ma cierpliwość, niczego nie brakuje. Między innymi dlatego, że jego celem jest posuwanie się naprzód i ściskanie drogi, która pomaga pochłaniać doświadczenia, przyjmować zmiany i nie pozwalać na ucieczkę teraźniejszości.

Wszyscy tęskniliśmy w pewnym momencie, że ręce zegara biegną bardziej lub że strony kalendarza będą się rozwijać w pośpiechu. Jednak wraz z upływem czasu zmuszamy się do refleksji nad transcendencją tego, co dzieje się z nami i co chcemy zrobić. W tym sensie, Istnieje chińskie przysłowie, które zawiera wysoce terapeutyczne nauczanie:

Jeśli coś ma rozwiązanie, to po co się martwić, a jeśli nie ma rozwiązania, po co się martwić?!

Zawsze będzie coś, co pozostanie

Prawda jest taka, że ​​chociaż wszystko się dzieje, zawsze będzie coś, co pozostanie w tym, co się wydarzyło. Prawie zawsze poznajemy okoliczności, w których musimy żyć impregnować część tego, co możemy nazwać esencją.

Nasza esencja gromadzi te transformacje, które są nam przedstawione. Musimy również wykorzystać to na naszą korzyść, aby zachować równowagę między przeszłością, teraźniejszością i przyszłością.

Kiedy nasze zmartwienia są nadmierne, a towarzyszące im napięcie jest prawie nie do zniesienia, musimy powtórzyć, że wszystko się dzieje i wszystko się zmienia. Jak możemy to zrobić?

• W obliczu wydarzeń lub niespokojnych czasów, musimy zrobić, realizując te wewnętrzne bodźce i zdarzenia zewnętrzne, które wywołują niepokój lub udręka. Możemy to osiągnąć, próbując sprowokować obawy i przeanalizować, w jaki sposób je zrealizowaliśmy.
• Ideałem jest zastosowanie strategii relaksacyjnych z oddychaniem lub innymi czynnościami, które pomagają nam skupić się na tu i teraz (na przykład, malować kolory stresu).
• W ten sposób zminimalizujemy oczekiwania i negatywne przewidywania, skupiając uwagę na chwili obecnej. Nie możemy dać się ponieść błędnym oczekiwaniom przyszłych wydarzeń.

Jakie problemy możemy napotkać?

Nie ma magicznego rozwiązania dla każdego problemu, ale tak możemy wprowadzić strategie, które pomogą nam rozwiązać nasze problemy w najlepszy możliwy sposób Zobaczmy przede wszystkim, jakie obawy możemy mieć.

Natychmiastowe obawy

Obawy o konflikty z innymi ludźmi lub o naprawy, których potrzebuje nasz dom. Tego rodzaju problemy są bardzo natychmiastowe i można je rozwiązać.

Możemy wdrożyć strategie rozwiązywania problemów. Aby to zrobić, z grubsza:

• Musimy zwrócić uwagę na problem, zakładając, że problemy są częścią codziennego życia i ważne jest, aby czuć się w stanie stawić im czoła, a także starać się nie reagować impulsywnie.
• Ważne jest, aby określić, co ma na to wpływ i jakie rozwiązania możemy sobie wyobrazić, aby się z nim zmierzyć, bez względu na to, czy są szaleni, czy nie, możemy kontemplować wszystko w pierwszej kolejności. Ilość pomysłów generuje jakość.
• Musimy podejmować decyzje dotyczące alternatywnych rozwiązań które nas spotkały, ceniąc wady i zalety zarówno emocjonalnie, jak i czasu i wysiłku.
• Po podjęciu najrozsądniejszej decyzji musimy wprowadzić ją w życie. Jeśli nie okaże się to dobrym rozwiązaniem, powtórzymy ten proces.

Nie modyfikowalne obawy

Są kolejnym rodzajem problemów lub obaw dotyczących bezpośrednich problemów, które nie są modyfikowalne, na przykład choroba bliskiej osoby lub stan świata.

W tym momencie będziemy musieli wdrożyć strategie samokontroli lub na przykład dodatnia ocena.

Irracjonalne obawy

Przykładem jest obawa, że ​​nadejdzie koniec świata, lub że możemy nagle i poważnie zachorować nie są oparte na zbyt prawdopodobnej rzeczywistości. Z tego powodu proponuje się, aby możliwość desatastrofizaru rozumowała argumenty, które demontują te myśli, abyśmy widzieli, że są one mało prawdopodobne.

W każdym razie ważne jest, abyśmy mieli w głowie ten pomysł nie ma nic trwałego, a samo życie jest bardzo zmienne. Musimy opowiadać się za przekraczaniem wiedzy, a nie za błędami i smutkami.

Nie możemy przestać utonąć, ale pływać, aby awansować i nie przegapić żadnego krajobrazu.

Kiedy najmniej się tego spodziewasz, wszystko idzie dobrze I nagle to się dzieje, coś jest aktywowane iw tym momencie wiesz, że wszystko się zmieni i zmieniło. I stamtąd nic nie będzie takie samo ... NIGDY nie czytaj więcej "