Niebezpieczeństwo zaakceptowania normalnego, co nas boli

„To nie była głębia, która mnie utopiła,

ale czas spędzony pod wodą ”

-Frida Kahlo-

Strach przed obrażeniami ciała

Wielu z nas boi się niektórych wydarzeń, o których mówi się, że są „traumatyczne” w życiu. Czasami z powodu tego strachu próbujemy skierować naszą trajektorię życia tak daleko od „strefy konfliktu”.

I tak, póki staramy się unikać wielkich życiowych stresorów to może spowodować nam wielką krzywdę (wypadki, choroby, rozwody, agresje, straty, sytuacje wojenne lub konflikty itp.), wokół nas pojawiają się inne osoby o lżejszym wyglądzie.

Jednak liczne badania nad stresem (Sandín i Choroit, 1991) oraz wpływ różnych czynników stresogennych lub niepowodzeń („beznadziejny” w języku angielskim) wykazały, że to przedłużone codzienne drobne stresory prowadzą do największej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym.

Jakie codzienne stresory wpływają na nas?

W naszej codzienności jest wiele procedur, które mogą być bardzo szkodliwe za nasze fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

Codzienne czynności są akceptowane przez zaangażowanie społeczne, zwyczaje, potrzeby, strach przed zmianą lub zobowiązanie. Przez większość czasu prawie nieświadomie.

Niektóre z czynników, które wraz z upływem czasu nie uspokajają nas, ani korzyści i dlatego byłoby wygodne, aby to zakończyć, mogą to być:

• Nadopiekuńcza postawa.
• Para zazdrości.
• Konflikty praca, para, rodzina lub z naszymi przyjaciółmi.
• Zła komunikacja z innymi.
• Hałasy i krzyki które nie pozwalają nam odpocząć.
• Zwolnienie z odpowiedzialności.
• Akumulacja zadań.

Ponadto musimy to uwzględnić w zależności od osoby będą sytuacje lub doświadczenia bardziej stresujące niż inne.

W tym momencie każdy powinien zapytać ...  W jakim stopniu to, co przyjmuję jako normalne lub codzienne, zmniejsza mnie jako osobę?

Czy jest to zgodne z prawem i po prostu pozwalam w mojej osobistej przestrzeni na ciągły brak szacunku lub edukację? Gdzie jest granica agresywnej lub agresywnej postawy z postawą asertywną, która pozwoliłaby mi uporać się z tym wszystkim, co mnie nie lubi?

Konsekwencje małych stresorów w naszym życiu

 Interesujące jest to uświadomić wiele z tych nieprzyjemnych czynników zewnętrznych pozostaje niezauważonych w pierwszej chwili naszego życia, aby wyrazić siebie w bardziej oczywisty sposób.

Istnieje zatem a uczucie bezradności i winy kiedy uświadomimy sobie, że wiele rzeczy, które powodują dziś nasze niezadowolenie, wcześniej nas przyniosło.

Ale nawet jeśli to uczucie jest normalne, gdy próbuje się zmierzyć i zakończyć problem, nie powinno to być przeszkodą. Wszyscy wiemy, że wiele rzeczy w naszym życiu może się zmienić, a inne pozostaną stabilne.

Ważne jest to, że to odczuwamy nasze środowisko jest z nami powiązane, a nie wrogie.

Nie ma to nic wspólnego ze zdolnością do poświęcenia, walki i poddania się. To kwestia czystej inteligencji emocjonalnej:

Trudno jest jeździć często i często, więc staraj się jak najlepiej znaleźć klimat, a nie taki, który czyni go jeszcze bardziej skomplikowanym

W przeciwnym razie to uczucie bezradności, zanim otaczające nas stresory staną się chroniczne, nasza postać stanie się bardziej irytująca, nasz nastrój się zmieni, będziemy somatize dyskomfort i będziemy czuć się niezdolni do produktywnych zmian w naszym życiu.

Nasze procedury staną się więzieniem dla naszych zmysłów i pragnień.

Nawet, tendencja depresyjna pojawi się jako nieunikniona konsekwencja tych małych „codziennych kłopotów”.

Dlatego, spróbuj znaleźć chwile odpoczynku i relaksu, aby odzyskać siły i kontynuować.

Zrób sobie przerwę i miej chwile dla siebie. Rozłączenie pomaga nam później połączyć się z większą ilością energii, dzięki wyraźniejszym ideom i uczuciom. Pozwala nam to odnowić.

Zadbaj o swoją rutynę,

dbać o swój dzień na dzień,

uważaj