9 nawyków szczęśliwych ludzi, Jameson L. Scott

„Czym jest szczęście i dlaczego tego chcemy?” To jeden z pierwszych rozdziałów książki 9 nawyków szczęśliwych ludzi Jameson L. Scott. Jak sam podkreśla, szczęście w dużej mierze wynika z umiejętności osiągnięcia tego, czego potrzebujemy lub rozwiąż problemy w naszym życiu.

Tak, chcemy szczęścia, ponieważ oznacza to samorealizację i osobistą satysfakcję. Każdy osiąga swoje szczęście w wyjątkowy sposób, chociaż Jameson uczy nas pewnych wskazówek, które szczęśliwi ludzie przyjęli w historii.

„Drzwi szczęścia otwierają się do wewnątrz, musisz trochę się wycofać, aby je otworzyć: jeśli je pchniesz, zamknie je coraz bardziej”.

-S.A. Kierkegaard-

Dlaczego autor go zaleca

Po pierwsze, 9 nawyków szczęśliwych ludzi Jest przedstawiony jako książka, która wymaga indywidualnego działania i nie szuka samopomocy. Jesteśmy zachęcani do zmiany ruchu, a nie tylko myśli.

Dlatego pisarz informuje nas o tym aby śledzić książkę, będziemy musieli opuścić naszą strefę „strefy komfortu”. Będzie to jedyny sposób na zintegrowanie 9 nawyków tych, którzy mówią w naszym życiu.

Ponadto zapewnia, że ​​po przeczytaniu książki i przestrzeganiu wytycznych w naszym prawdziwym życiu nie będzie potrzeby czytania kolejnych książek samopomocytym, którzy z drugiej strony ostro krytykują. Z doświadczenia, zaprasza nas do samopoznania robić tylko to, co musimy robić: żyć jako jedyny sposób na szczęście.

Co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi?

Przejdźmy do tych 9 nawyków, o których mówi Jameson, oddzielenie dwóch bloków. Szczęśliwi ludzie:

Nie pozwala przyszłości narzucać się teraźniejszości

• Spotkaj się bez szukania zgody: szczęśliwi ludzie wiedzą, że aby być szczęśliwym, muszą być pełni i nie robić z siebie tego, czego chcą inni. Wie, że jeśli to zrobi, da im władzę. Szczęśliwa osoba nie kultywuje fałszywego obrazu i wie, że każdemu się to nie podoba.
• Kochają siebie: szczęśliwi ludzie troszczą się o siebie, rozpieszczają się, mają moc. Ofiara nie jest stworzona, ani obrażona, ani odrzucona. Ponadto zna swoje możliwości i stara się uzyskać to, co od niej zależy.

• Akceptują swoje okoliczności i realizują to, czego chcą: odróżnij konformizm od akceptacji, uwierz w zmiany i walcz przed wyjazdem. Co więcej, nieustannie się doskonalą, doceniają życie i wykorzystują go jak najlepiej.
• Połącz się z teraźniejszością: to jeden z podstawowych nawyków szczęśliwych ludzi. Chodzi o przeżycie chwili i odłożenie na bok innego czasu, który nie jest obecny. Aby to zrobić, spędzają kilka minut na codziennej medytacji, a następnie zanurzają swoje myśli w tym, co robią.
• Robią rzeczy, których się boją i pragną: wykorzystaj możliwości jako wyzwania do pokonania obaw. Wiedzą, co wywołuje u nich panikę, i działają, aby stawić temu czoła. Mówimy o ludziach, którzy się boją, ale którzy ich nie powstrzymują, a nawet wprowadzili je w swoje życie jako źródło motywacji.

„Bądź głupi, samolubny i bądź w dobrym zdrowiu,  oto trzy warunki, które są wymagane, aby być szczęśliwym. Ale jeśli brakuje ci pierwszego, jesteś zgubiony ”

-Gustave Flaubert-

Dowiedz się i zadbaj o swój odpoczynek

Oprócz wszystkich powyższych, szczęśliwych ludzi też:

• Uczą się od wszystkiego, co ich otacza: Rozpoznają porażkę i zawodzą coraz lepiej, dopóki nie osiągną sukcesu. Są świadomi, że aby się nauczyć, muszą działać, zdobywać siłę i pewność siebie.
• Odpocznij prawidłowo: śpią dłużej niż sześć godzin i mniej niż osiem, rozłączają się dwie godziny dziennie od obowiązkowego, odpoczywają bez technologii itp..

• Jedzą i ćwiczą w zrównoważony sposób. Uważają, że połączenie z ich ciałem jest kanałem komunikacji fundamentalnym dla ich dobrego samopoczucia, tak aby zwracali uwagę i dbali o to.
• Zadbaj o postawę ciała i prawidłowy oddech: Szczęśliwi ludzie zauważyli, że istnieją pewne pozycje, które ograniczają nasze działania i to, co się komunikujemy. Wreszcie nadaje znaczenie oddychaniu i sposobowi, w jaki powietrze wchodzi do jego ciała.

7 mentalnych nawyków nieszczęśliwych ludzi Szczęście może przedstawiać się na wiele różnych sposobów, które mogą być trudne do zdefiniowania. Łatwo jest jednak zidentyfikować nieszczęśliwych ludzi. Czytaj więcej ”