Korzyści płynące ze świadectwa dobroci

Obecność aktów dobroci ma wielką władzę nad ludźmi. Całkowicie altruistyczne i bezinteresowne działania prowokują u tych, którzy je widzą, uczucia spokoju i spokoju, które niespodziewanie występują, pozostają wyryte i ostatnie.

Ale dlaczego są świadkami tak dobroczynnych aktów dobroci? Co sprawia, że ​​czujemy się dobrze, gdy widzimy, że inni działają altruistycznie dla dobra drugiego?

„Każdy akt dobroci jest demonstracją mocy”

-Miguel de Unamuno-

Widzenie aktów dobroci napełnia nas spokojem i wdzięcznością

Świadectwo aktu autentycznej dobroci daje poczucie spokoju i radości, które trwa. Niektóre z tych działań, choć pozornie nieistotne, mogą pozostać w naszej pamięci i być inspirujące w trudnych czasach.

Kiedy jesteśmy świadkami dobroci, możemy uczestniczyć w tym, co Abraham Maslow nazwał „szczytowymi doświadczeniami”, chwilami zdumienia, zdumienia i poczucia prawa, które sprawiają, że czujemy się niezmiernie wdzięczni, że żyjemy.

Wiara odnowiona w ludzkiej naturze

Jonathan Haidt nazywa te doświadczenia „euforią” i opisuje je jako uczucie ciepła w klatce piersiowej, uczucie ekspansji w sercu, większe pragnienie pomocy i wzrost poczucia związku z innymi..

Dla Haidta akt dobroci jest przejawem wyższej lub lepszej natury ludzkiej.  W rzeczywistości może to być jeden z powodów, dla których to doświadczenie występuje:

Akt dobroci, który przynosi odnowioną wiarę w naturę ludzką, oferuje promyk nadziei wśród chaosu i konfliktu codziennego życia

Altruizm czyni nas bardziej ludzkimi

Znaczenie połączenia wspomniane przez Haidta jest ważne. Altruizm przekracza oddzielenie, którego często doświadczamy jako istoty ludzkie. To nas łączy W rzeczywistości czysty altruizm jest możliwy tylko dlatego, że na najgłębszym poziomie wszystkie istoty ludzkie są częścią tej samej sieci świadomości.  

Osoba wykonująca akt altruistyczny z pewnością będzie odbiorcą innego aktu uprzejmości. A kiedy jesteśmy świadkami tego aktu, stajemy się częścią sieci. Oznacza to, że akty dobroci mają pozytywne skutki na trzy sposoby: ten, kto to robi, ten, kto je przyjmuje, i ten, który go świadczy..

„Piękne dusze są jedynymi, które wiedzą wszystko, co jest dobre w dobroci”

-François Fénelon-

Dobroć jest pozytywna dla układu odpornościowego

Pokazały to liczne badania naukowe akt dobroci ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i wzrost produkcji serotoniny w mózgu.

Serotonina jest naturalnym neuroprzekaźnikiem, który zajmuje się regulacją nastroju i pomaga kontrolować lęk. Serotonina jest uważana za substancję „czującą się dobrze”, ponieważ służy jako sposób na przyjemność przyjemności w mózgu.

Jednym z rezultatów najbardziej fascynujących badań ostatnich lat jest to, że za każdym razem, gdy prosty akt dobroci rozciąga się od jednego człowieka do drugiego, skutkuje to znaczącą poprawą funkcjonowania układu odpornościowego i zwiększa produkcję serotoniny. zarówno kto oferuje akt, jak i kto go otrzymuje.

Najbardziej zaskakujące dla naukowców było zweryfikowanie tego ludzie, którzy obserwują akt dobroci również doświadcza podobnego wzmocnienia układu odpornościowego i doświadczyć wzrostu produkcji serotoniny.

Bądź miły, aby czuć się lepiej

Korzyści wynikające z dobroci nie ograniczają się do wzmocnienia układu odpornościowego i produkcji serotoniny. Badania wykazały, że ci, którzy zwyczajowo angażują się w akty dobroci, doświadczają ulgi od stresu, zmniejszenie przewlekłego bólu, a nawet poprawienie problemów z bezsennością.

Christine Carter wyjaśnia to ludzie, którzy pracują jako wolontariusze, doświadczają mniej bólu i dyskomfortu. Udzielanie pomocy innym chroni ogólny stan zdrowia dwa razy więcej niż ochrona oferowana przez aspirynę przeciwko chorobom serca.

Dbanie o innych dba o siebie, możesz zająć się innymi i zobaczyć, jak koło zaczyna się poruszać. Zanieczyszczenia, że ​​gotowość przejęcia odpowiedzialności za osobę za pomocą opieki. Czytaj więcej ”