Korzyści z „marnowania czasu”

„Czas to waluta twojego życia. Jest to jedyna posiadana waluta i tylko Ty możesz określić, w jaki sposób będzie ona wydawana. Bądź ostrożny i nie pozwól innym ludziom wydać go za ciebie. ”-Carl Sandburg-

„Nie trać czasu ...”, „Co tam robisz, nie robiąc nic!”, „Wstań i skorzystaj z godzin”... Wielu pamięta ich matki lub ojców, stale powtarzając im te zwroty, jak gdyby były one ważnymi mantrami.

Jak gdyby zawsze było coś ważniejszego do zrobienia, czekając za rogiem, a kiedy to się skończy, kolejne ważne działanie nadejdzie później.

Lata mijają, potrzeba nieustannego zajmowania naszego czasu ważnymi rzeczami, a przede wszystkim zawsze produktywnością, wydaje się, że powinno to oznaczać naszą rutynę. W przeciwnym razie, wyłania się uczucie, że czas ucieka i przesadza, życie.

Dla wielu osób spędzanie czasu poza pracą z czynnościami wiedzy, szkolenia i recyklingu osobistego przynosi uczucia kultywacji co sekundę, do tego stopnia, że ​​ci, którzy tego nie robią, uważają to za dziwne..

W dzieciństwie, ciągle powtarzamy, że czas to pieniądz. A jeśli nie skorzystamy z godzin, które mamy, jesteśmy leniwi lub nie odniesiemy sukcesu.

W końcu wiadomość ta może zostać przeniesiona w dorosłość w zachowaniach podobnych do Białego Królika „Alicja w Krainie Czarów”. Zawsze działa, zawsze późno iz czymś bardzo ważnym co robić a jeśli tego nie zrobi, kara grozi za rogiem.

Karmienie nadczuciami i nietolerancją nudy

Szkoła, fortepian, angielski, pływanie, akademia itp. ... znamy długie listy zajęć, w których niektóre dzieci są zanurzone, co sprawia, że ​​kończą swoją podróż tuż przed pójściem spać.

W wielu przypadkach, edukacja przechodzi przez narzucanie bycia najlepszym, będąc najbardziej produktywnym, i stale podkreślają ideę, że zawsze, zawsze i zawsze można poprawić. Nie ma czasu do stracenia.

Mogą z niego wynikać dwie konsekwencje: nadmierna odpowiedzialność i nietolerancja nudy.

• Nadmierna odpowiedzialność: bycie odpowiedzialnym to zaleta. Nadpobudliwość to pułapka mózgu budowane przez lata, które mogą być odzwierciedlone w dojrzałości w postaci niepokoju, perfekcjonizmu, wysokiego popytu na siebie, niskiej samooceny, niepewności, winy, a nawet zakłopotania.
• Nietolerancja na nudę: nie mieć możliwości „marnowania czasu” w dzieciństwie spowalnia kreatywność i rozwój osobisty dzieci i młodzieży, później przejawiają się u dorosłych jako procesy lękowe.

Marnowanie czasu może być bardzo korzystne dla procesów adaptacyjnych dla środowiska i rozwój zdolności intelektualnych u dzieci. Kiedy rośnie, ta uczona nietolerancja nie pozwala nam wiedzieć, jak być ze sobą.

Wiele osób brzydzi się „martwymi czasami”, po prostu nie pozostawiając siebie z własnymi echami

Filozofia 24 × 7, czy rozpoznajesz siebie?

Żyjemy w połączonym świecie. W dowolnym czasie i miejscu możemy wykonywać zadania związane z naszym wypoczynkiem, naszym szkoleniem lub rozwojem osobistym.

Kursy, mistrzowie, siłownie, dom, warsztaty, praca ... Jeśli tego nie zrobimy, inni ludzie, którzy dzielą się swoimi działaniami w sieciach społecznościowych, będą odpowiedzialni za przypomnienie nam o tym, co robimy.

Wszystko to buduje nasze codzienne życie i karmi się ideą „powinniśmy” być. To znaczy filozofia 24 × 7, bycie dostępnym i robienie „czegoś”, siedem dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, może nie być tak korzystne jak to wygląda.

Oczywiste jest, że poszukiwanie osobistego spełnienia poprzez aktywność i zawód jest fundamentalne, ale w jakim stopniu jest kontrolowane??

W końcu, dla tego typu ludzi, niewyobrażalne i tragiczne jest, aby nie wykonywać żadnej aktywności w danym momencie, i w reszcie widzą coś prawie nieistotnego. Właściwie nie jesteś bezużyteczny do marnowania czasu.

Nie mylmy marnowania czasu,

z dedykowaniem sobie czegoś dla siebie

Eksperymentuj, nie rób niczego

Kształtowanie naszego tygodnia wokół pracy i zajęć towarzyskich jest atrakcyjną i konieczną rutyną. Jednak, znajdź chwile do „stracenia”, to jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zarezerwuj kilka minut dziennie lub miesiąc nie wykonywać żadnej aktywności może przynieść nam spokój cieszyć się wszystkim, co robimy i przestało być satysfakcjonujące, dlaczego?:

• Aby oddalić się od tego, w którym jesteśmy wciągnięci i zdematerializowani.
• Aby uniknąć nasycenia czegoś, co zaczęło się jako środek pobudzający i stało się ciężarem.
• Aby dzielić różne chwile z tymi wokół nas.
• Aby zrelaksować ciało. Zmniejsza stres i niepokój.
• Aby zreorganizować pomysły i nabrać rozpędu.
• Aby odróżnić ważne od pilnego.

Ale ... Jak możesz „marnować czas”? Oto kilka pomysłów:

• Pomyśleć, że nie musi to być cały dzień, nawet godzina.
• Usiądź, aby napić się kawy lub czekolady i delektować się nią, nie zawsze poproś o jej przyjęcie.
• Ciesz się procesem. Gdy tylko jest to możliwe, nie stawaj w obliczu wyniku działania.
• Posłuchaj słów jednej z twoich ulubionych piosenek siedzących na kanapie.
• Śpiewaj pod prysznicem i trzymaj kolejną minutę pod wodą.
• Poświęć weekendowy dzień na długie i spokojne śniadanie.
• Wykonaj dowolne ćwiczenie medytacyjne. Niektóre nie trwają dłużej niż 20 minut.
• Jeśli masz chwilę samotności w domu, ciesz się. Nie korzystaj z możliwości zbierania lub zmiany kolejności od pierwszej chwili.
• Jeśli masz zwierzę, nie wyjmuj go tylko na spacer lub nakarm go. Poświęć kilka minut, głaszcząc lub bawiąc się z nią.

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy cieszą się potokiem aktywności i potrzebują jej do działania, śmiało. Ale jeśli w jakiś sposób twoje źródło satysfakcji zależy od zatłoczonego czasu, a nie od samego zadania, daj zegarowi szansę.

Na koniec, „stracony czas” możemy przekształcić go w osobisty zysk ...