Dzieci muszą wyładowywać swoje emocje, aby rosnąć emocjonalnie

„Nie płacz„,”Wielkie dzieci są silne„Or”Musisz być odważny„Są to bardzo popularne wyrażenia używane przez dorosłych do łagodzenia cierpienia i niezadowolenia dzieci. Chodzi o to, że chociaż w tym czasie u niektórych dzieci wydaje się działać jako środki krótkoterminowe, na dłuższą metę przyczyniają się one do nie wyrażania tego, co czują, a to milczenie może mieć poważne konsekwencje dla ich rozwoju psychologicznego i społecznego. Dzieci muszą wyładować swoje emocje.

Ignorowanie lub odmawianie dzieciom emocji jest niebezpiecznym zachowaniem. Dlatego dobrym pomysłem jest uniknięcie tego, jeśli chcemy, aby twoje zdrowie emocjonalne i relacje ewoluowały w pozytywny sposób. Nie dlatego, że jesteś mały, twoje myśli i emocje nie są ważne. Zdarza się raczej odwrotnie.

W rzeczywistości wasz świat jest równie ważny jak nasz, a także wasze spostrzeżenia i uczucia, którym musimy udzielać wsparcia, aby stopniowo poznawali się. Zagłębmy się w piękne zadanie nauczania dzieci, aby zrozumiały i wywietliły swoje emocje.

Niebezpieczeństwo tłumienia emocji dzieci

Wściekłość, smutek lub gniew u dzieci są naturalnymi reakcjami, które mogą mieć różne pochodzenie: z niezrozumienia tego, co dzieje się z frustracją wynikającą z nieosiągnięcia tego, czego pragnęli lub zwykłego napadu złości. W ten czy inny sposób wszystkie te emocje niosą przesłanie - poza złym samopoczuciem - które należy zrozumieć i uwolnić.

Odrzucanie negatywnych emocji dzieci polega na nauce ich utonięcia w dyskomfortie

Teraz, jeśli zamiast tłumaczyć łzy, krzyki lub dyskomfort naszych dzieci, pogłębić to, co się z nimi dzieje, jesteśmy oddani, aby odrzucić ich emocje lub nie dać im znaczenia, przyczynimy się do tego, że nam pokażą. Ponadto będziemy również odrzucać ich tożsamość i wymagające zachowania - idealne dla nas - oparte na strachu i zaprzeczaniu ich emocjom.

Jeśli tłumimy emocje naszych dzieci, staną się dorosłymi, którzy nie będą w stanie poradzić sobie z emocjonalnym językiem, zarówno ze sobą, jak iz innymi, ograniczając w ten sposób ich dobre samopoczucie. Rozwój inteligencji emocjonalnej również zostanie ograniczony, ponieważ, jak twierdzi psycholog Daniel Goleman, wiedza o sobie i swoich uczuciach jest kamieniem węgielnym inteligencji emocjonalnej: podstawą rozwoju osobistego..

Emocjonalna ulga u dzieci

Mamy niewiele praktyki w edukowaniu dzieci w rozpoznawaniu, wyrażaniu i wentylowaniu emocji, szczególnie w przypadku osób uważanych za negatywne, takie jak gniew, złość lub smutek. Myślimy nawet, że jeśli wyrażają ten rodzaj emocji, są niegrzeczni, niegrzeczni lub agresywni. Chodzi o to, że jeśli nie nauczymy ich, jak połączyć się z ich światem emocjonalnym, nigdy nie zrozumieją siebie ani nie poradzą sobie z tym, jak się czują.

Tak więc, jeśli chcemy edukować emocjonalnie inteligentne dzieci, aby pozytywnie przyczyniły się do ich emocjonalnego zdrowia, musimy zacząć od pozwól im uwolnić swoje emocje. W przeciwnym razie dyskomfort zaatakuje ich stopniowo, aż stanie się inaczej, stając się więźniami swoich emocji.

Łagodzenie złości lub smutku łagodzi, leczy i pomaga kontynuować i zrozumieć. Dlatego jest to konieczne. Ponadto, jeśli dzieci uczą się wentylować swoje emocje od pierwszych lat, staną się zdrowymi dorosłymi emocjonalnie. Inwestowanie w edukację emocjonalną dla najmłodszych to inwestowanie w przyszłość dorosłych, nie zapominajmy.

Ważne jest, aby przekazać dzieciom, że wszystkie emocje są konieczne.

Jak pomóc dzieciom wyładować swoje emocje?

Dzieci mają wiele sposobów wyrażania tego, jak się czują, a także kierowania negatywnymi emocjami, od płaczu po proces identyfikowania uczuć krok po kroku.

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, że jest to dla nich koniecznością i że nie możemy reagować gniewem, krytyką, brakiem kontroli lub zagrożeniami. Jeśli nie jesteśmy ich wsparciem i wsparciem w sytuacji dyskomfortu, z trudem mogą przejąć kontrolę nad sobą, zwłaszcza w pierwszych latach. Tak, dziecko potrzebuje spokojnego otoczenia wokół siebie, a nie ludzi karmiących jego gniew. 

Nasze podejście do niego musi opierać się na uczuciu, słuchaniu i empatii aby pomóc ci określić, jak się czujesz, jakie są przyczyny, które spowodowały te uczucia i jak możesz zrobić, aby uwolnić swoje emocje. W ten sposób stopniowo będziemy faworyzować twoją zdolność do regulacji emocjonalnej.

Aby dowiedzieć się, czym jest emocja, możemy nauczyć się wyrazu twarzy, ruchów ciała i tonu głosu, które odpowiadają każdej emocji.

Pytaniem, którego należy unikać, gdy dzieci są wściekłe lub przepełniają ich emocje, jest próba natychmiastowego wyjaśnienia. Możemy zasugerować, że wyrażają, jak się czują, aby odblokować dyskomfort, ale często czekanie przez kilka minut sprzyja ich spokojowi.

Od tego momentu dialog będzie znacznie bardziej płynny i będziemy mogli zachęcać ich do wyrażania wszystkiego, co myślą i potrzebują, jako ulgi. Ponadto ważne jest, abyśmy zrozumieli, że kiedy wyrażają siebie, zyskują możliwość lepszego myślenia i bardziej adekwatnego działania. Regułą, której należy przestrzegać, nie będzie obrażanie lub krzywdzenie innych.

Technika semaforów

Techniką powszechnie stosowaną przez dzieci do nauki regulowania i wentylowania emocji jest technika semaforowa. Celem jest, aby dzieci kojarzyły kolory światła drogowego z emocjami i zachowaniami. W tym celu możemy narysować sygnalizację świetlną i wyjaśnić coś takiego:

• Czerwony kolor. Ten kolor byłby związany z zatrzymaniem. Tak więc, kiedy czują się bardzo rozgniewani, denerwują się lub chcą krzyczeć i walczyć, powinni pamiętać, że czerwone światło świateł jest włączone i muszą się zatrzymać. To tak, jakby były kierowcą samochodu, który spotyka czerwone światło. Wiadomość, którą możemy Ci przesłać, to: Stop! Uspokój się i pomyśl.
• Żółty kolor. Ten kolor sygnalizuje moment, aby zatrzymać się i pomyśleć, aby dowiedzieć się, na czym polega problem i co czuje. Możemy powiedzieć, że gdy światła są żółte, kierowcy zatrzymują się, myślą, szukają rozwiązań i przygotowują się do wyjazdu. W tym przypadku powiedzielibyśmy: Pomyśl o rozwiązaniach i ich konsekwencjach.
• Zielony kolor. Ten kolor jest wskazówką, aby kontynuować, to znaczy wybrać najlepsze rozwiązanie i rozpocząć je. Wiadomość, która pomaga im w takich przypadkach, to: Śmiało i zastosuj najlepsze rozwiązanie.

Inną techniką, która zwykle pomaga wyładować dyskomfort, jest poproś ich, aby wyciągnęli swój gniew, aby potem mogli im powiedzieć wszystko, czego potrzebują, i wreszcie je złamać (Symboliczny sposób na jego zakończenie, gdy już usłyszysz jego wiadomość). Mogą również policzyć do 10, uciec z miejsca lub głęboko oddychać. Następnie wspólnie z nimi zastanowimy się nad przyczynami, które sprawiły, że poczuli się w ten sposób, w jaki sposób mogą je kierować i jakie są sposoby rozwiązania tego, co się stało. Te ostatnie będą promować swoje sumienie, regulację i odpowiedzialność emocjonalną.

Jak widzimy, dzieci mogą wyrażać i wentylować swoje negatywne emocje, co się dzieje, że przez większość czasu nie wiedzą, jak to zrobić. Ważne jest to, że pomagamy im wyrażać je poprzez emocjonalne i pozytywne wykształcenie, oparte na zrozumieniu i uczuciu..

Problemy emocjonalne: niebezpieczeństwo, które również prześladuje dzieci Problemy emocjonalne dotykają również dzieci. Odkryj, co czyni ich bezbronnymi, aby pomóc im pokonać te trudne sytuacje! Czytaj więcej ”