Nocne lęki

Jeśli kiedykolwiek byłeś skamieniały iz uczuciem niemożności poruszania się w łóżku, jeśli bałeś się otworzyć oczy, ponieważ było „coś czeka na ciebie” lub prześladował cię, wtedy cierpiałeś na tak zwane nocne lęki. Najczęstszymi odczuciami w tych przypadkach są udręka, strach i dławienie się.

Chociaż prawdą jest, że nocne lęki częściej dotykają małe dzieci, dorośli mogą cierpieć w każdym wieku lub na każdym etapie swojego życia. Jest to stosunkowo częste pierwotne zaburzenie snu, występuje w epizodach, które mogą być zarówno sporadyczne, jak i nawracające. 

Udręka cierpienia z powodu nocnych lęków

Nocne terrory charakteryzują się pojawieniem się jako powtarzający się sen (ma kilkakrotnie to samo) i powoduje w konsekwencji silny stan rozpaczy, nagłe przebudzenia, tachykardię, pobudzenie nerwowe, pocenie się itp.. Gdy ten odcinek mija, osoba ma poważne problemy, aby natychmiast się uspokoić i powrócić do normalnego stanu. O wiele trudniej jest zasnąć.

Innym aspektem, o którym warto wspomnieć o nocnych strachach, jest fakt, że ludzie, którzy na nich cierpią, zazwyczaj nie pamiętają szczegółów snu lub koszmaru, który ich przerażał, albo mają na ten temat niewyraźne i niejasne obrazy..

Poza wywoływaniem dyskomfortu w tym czasie, nocne lęki (które nie są spowodowane przyjmowaniem narkotyków lub alkoholu lub choroby) mogą prowadzić do zaburzeń fizycznych, społecznych, emocjonalnych, a nawet upośledzenia pracy. Osoba nie będzie w stanie się skoncentrować, będzie miała „nagromadzony” sen, będzie miała ból głowy, będzie rozdrażniona, zła nastrój itp..

Wiadomo również, że nocne lęki można łączyć z epizodami lunatykowania. Jest to częstsze w wieku od 4 do 12 lat i zwykle zanika w okresie dojrzewania.

Nocne lęki występują w fazie nie-REM lub w poziomach snu 3 i 4, to jest w momentach przed głębokim snem lub REM. Oznacza to, że występują one między pierwszymi piętnastoma minutami a czasem po pójściu do łóżka i mogą trwać od kilku sekund do kilku minut.

Konsekwencje nocnych lęków

Kiedy mamy epizod nocnego terroru, objawy to: płakać, krzyczeć, kopać w łóżku, nadmiernie się pocić, siedzieć na łóżku, nie zdając sobie z tego sprawy, patrząc szeroko otwartymi oczami, nie budząc się, nawet jeśli próbujesz (lub chcesz innych), lunatykować i chodzić po domu, zachowywać się gwałtowne (u dorosłych) i trudne do kontrolowania.

Istnieje różnica między koszmarem nocnym a koszmarem nocnym. Ten drugi, znany również jako „niechciane sny”, ujawnia się w lękach i udrękach podczas którejkolwiek z faz snu. Pierwsze jednak zdarza się przed popadnięciem w ciężki etap snu, jak wskazano powyżej.

Kiedy ktoś ma koszmar, po przebudzeniu może zapamiętać większą ilość szczegółów. W czasie cierpienia epizodu nocnego terroru bardzo trudno jest się obudzić, gdy osoba pamięta, co spowodowało objawy.

Czynnikami, które mogą określić, że dana osoba cierpi z powodu nocnych lęków, są: zmęczenie, brak snu, stres, gorączka (u dzieci), sen w nieznanym miejscu, światła, hałas, oglądanie filmu terror lub gwałtowne wiadomości przed pójściem do łóżka.

Jak wspomniano wcześniej, te lęki nocy są związane z innymi warunkami. W sumie, wpływać na jakość snu. Mogą wystąpić migreny, urazy lub urazy głowy i zaburzenia oddechowe, takie jak bezdech. Stwierdzono również, że spożywanie alkoholu, narkotyków lub narkotyków (leków przeciwhistaminowych lub uspokajających) może predysponować do cierpienia z powodu nocnych lęków, a także pewnych czynników dziedzicznych.

Konieczne jest wsparcie lekarza, gdy epizody nawracają z określoną częstotliwością i zwiększają intensywność, kiedy dana osoba zaczyna się bać spać, jeśli zachowuje się ten sam schemat zachowania lub zachowuje się ryzykownie dla zdrowia lub rodziny.

Powtarzające się koszmary są czymś więcej niż złymi snami Powracające koszmary są nawracającym snem udręki, nawet jeśli kontekst lub sytuacja jest inna, treść jest taka sama. Czytaj więcej ”