Niezwykłe chwile, wspólne chwile

Wiele z najbardziej niezwykłych chwil naszego życia to wspólne chwile, Są to magiczne współudziały z niezwykłymi ludźmi, z przyjaciółmi z dzieciństwa lub nowymi przyjaciółmi, z krewnymi, z miłości do lata lub miłości całego życia. Były, są i będą szczęśliwe chwile, które dziękujemy, a to z kolei daje nam siłę w trudnych chwilach.

Jeśli stawiamy przed sobą każdą klatkę naszej egzystencji, najbardziej prawdopodobne jest to, że pojawiło się kilka scen o tej szczególnej jasności: radości, dobrego samopoczucia i subtelnej równowagi, w której nagle samo życie wchodzi w harmonię. Nie żałując, że te chwile absolutnej doskonałości nie zdarzają się częściej, jedyne, co musimy zrobić, to im podziękować. Dziękuję, że ich doświadczyłeś.

„To nie jest czas, który jest wam dany, ale ten moment. W danym momencie czas zależy od nas ”

-Georges Poulet-

Od czasu, gdy Martin Seligman poprowadził swoją pracę pod koniec lat 90. od badań nad depresją lub wyuczoną bezradnością do dziedziny szczęścia miliony książek zostały napisane, aby nauczyć nas „być szczęśliwym”. Mówi nam, jak być budowniczymi właśnie tych niezwykłych doświadczeń, abyśmy zręcznie podejmowali decyzje, a architekci tej radości, pewności siebie i osobistej pewności siebie mogli kształtować dzień po dniu bardziej zgodnie z naszymi osobistymi potrzebami.

Teraz, od tych lat do chwili obecnej, pozytywna psychologia Seligmana spotkała się z dużą krytyką. W rzeczywistości, znani psychiatrzy i psychologowie społeczni, tacy jak Jerome Wakefield z University of New York, potwierdzają, że dzisiaj istnieje taka obsesja na punkcie „bycia szczęśliwym”, że po prostu zapomnieliśmy nauczyć się tolerować smutek lub nim zarządzać.

Zapomnieliśmy o tym szczęście, w rzeczywistości, to chwile, są cennymi fragmentami czasu, które przychodzą i odchodzą jak lśniące bańki mydlane, które eksplodują i znikają ... ale które zostawiają nas w tym samym czasie, ten zadowolony uśmiech na twojej twarzy, ten oddech iluzji, z którym od czasu do czasu wywołujesz własną pamięć, by poczuć się jak dzieci.

Wspólne chwile, klucz do szczęścia

Zamknijmy na chwilę oczy i poprośmy naszą pamięć, aby poruszyła nas w odpowiednim momencie. Za trochę ponad sekundę będziemy tam, w dzieciństwie z naszymi kolegami z klasy, lub bawiąc się w basenie z naszymi braćmi, podczas gdy zapach chloru i świeżo ściętej trawy wraca do naszej pamięci. Możesz także zobaczyć nas z naszymi dziadkami, chodzić, uczestniczyć w ich opowieściach, podczas gdy one zabierają nas za rękę pewnego popołudnia o 5, po opuszczeniu szkoły.

Pamięć ma predylekcje do wspomnień z dzieciństwa, ale te chwile szczęścia mogą również przybrać formę pieszczoty pod stołem, przebudzenia pary na tej samej poduszce, a nawet, i dlaczego nie, tej podróży pełnej anegdot ze zwykłymi przyjaciółmi.

Te wspólne chwile związane ze złotą nić emocji, współudziału i uczucia stanowią dla siebie wyjątkowy klejnot w naszej najbardziej intymnej pamięci, w naszej osobistej historii. To „życie przeżyte” to pozostałości tego samego, w których czujemy się pełniej niż kiedykolwiek.

Sonia Lyubomirsky, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim i lepiej znana jako „naukowiec szczęścia”, wyjaśnia, że aby być szczęśliwym, potrzebujesz trochę pracy, trochę wysiłku, ale jeśli zainwestujemy w to czas i wysiłek, uświadomimy sobie, że może to być bardzo zabawne.

Powód? Jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest nauka łączenia się z innymi. Na przykład posiadanie przyjaciół o znaczących relacjach osobistych to świetny sposób na częstsze budowanie magicznych chwil. Czasami wystarczy po prostu zostać z kimś na kawę, aby zbudować chwile magicznego i oczyszczającego współudziału.

Tworzone są niezwykłe chwile

Poza tym, co można powiedzieć o nas, takie recytowane wyrażenia, że ​​szczęście jest tuż za rogiem lub że dobre czasy pojawiają się, kiedy najmniej się tego spodziewamy, konieczne jest jasne określenie niektórych aspektów. Bez dobrej postawy, bez otwartości, zdolności do połączenia, obserwacji, bez poczucia własnej wartości i pewności siebie, z pewnością będziemy mieli wiele zamkniętych okien. Aby stworzyć wyjątkowe chwile, musisz stosować codzienne odpowiednie filtry, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się życiem.

„Pamięć to zapach duszy”

-George Sand-

Klucze do budowania momentów jakości

Pierwsza strategia jest bez wątpienia wiedzieć, jak skupić się na rzeczach, które mają znaczenie. Wyjaśnienie, co i kto jest niezbędny w naszym sercu, pozwoli nam zainwestować czas, wysiłek i energię w te podstawowe wymiary.

Drugim krokiem jest życzliwość. Niezwykłe chwile rodzą się wiele razy, gdy robimy coś dla kogoś lub robimy to dla nas, kiedy dzielimy się rzeczami i chwilami z serca, ponieważ jest uczucie, najszczersze uczucie. Są to fragmenty czasu pozbawione egoizmu lub ukrytych interesów.

Trzecia strategia ma do czynienia z nasza zdolność do połączenia się z chwilą obecną, do tego, co dzieje się w naszym tu i teraz. Ponieważ musimy mieć jasność: szczęście nie jest zaprogramowane, więc nie zostawiajcie na jutro szczęścia, które możecie odczuwać dzisiaj.

Ostatni klucz ma związek z wdzięcznością. Musimy zrozumieć, że szczęście, jak wskazaliśmy na początku, przychodzi i odchodzi. Te magiczne chwile nie trwają wiecznie. Tak więc, i gdy je cieszymy, zaleca się im podziękować. Dziękuję za wyjątkowych ludzi wokół ciebie, dziękuję za to, że możesz spróbować tego doświadczenia, które pomaga ci rozwijać się jako osoba, dawać z siebie wszystko i czuć się godnym i godnym tych pozytywnych emocji.

Nie wahaj się budować niezwykłych chwil, gdy tylko jest to możliwe ...

Nigdy nie dostosowuj się do tego, co cię nie uszczęśliwia Czasami to robimy, dostosowujemy się do tego, co nie czyni nas szczęśliwymi jak ktoś, kto wkłada but siłą, myśląc, że to jego rozmiar ... Czytaj więcej ”