Nic, co zrobisz, nie będzie dobre dla wielu ludzi, ale jakie to ma znaczenie?

Nie rób tego, nie stresuj się, Nie podżegajcie swojego istnienia, ponieważ nic, co robicie, nie będzie dobre dla wielu ludzi. Ale jakie to ma znaczenie? Przestać martwić się tym, co nie jest warte zachodu, to zyskać zdrowie psychiczne, a przede wszystkim położyć kres myślom przeżuwaczy, które okradają nas z energii i spokoju.

Musimy to przyznać, że ciągłe zaangażowanie w innych jest w wielu z nas niemal odruchem. To jest jak ścięgno psychiczne, które przez długi czas spełniało w człowieku bardzo konkretną funkcję: być zaakceptowanym przez grupę.

Bo kto myśli inaczej lub kto działa poprzez zdrowy egoizm, jest czasami izolowany wielkiego stada białych owiec. A to dla wielu ludzi może być traumatyczne.

Adaptacja i poczucie własnej wartości

Jak brzmi ironicznie, pomyśl o tym, co zrobimy, będzie dobrze, aby kronikować tę stałą dostawę w kierunku innych, to, co naprawdę osiąga, jest zmniejszenie naszej samooceny i utopić nasze złudzenia. Ponieważ tak samo jak są absolutne absoluty, jest też mnóstwo pozbawionych skrupułów drapieżników.

Okazyprzygotowany niemal instynktownie, aby wykorzystać tych ludzi, dla których słowo „NIE” nie istnieje lub jest zakazane w jego sumieniu. Dlatego wierzymy w to lub nie, potrzeba dostosowania się niemal w każdej chwili do oczekiwań innych jest również formą autoagresji.

Stopniowo wchodzimy w złożoną dynamikę, w której odkrywamy, że jesteśmy manipulowani, że mówienie „tak” jest już działaniem odruchowym niemożliwym do kontrolowania. Frustracja, dryfowanie w gniew, gniew w rozpacz i smutek w nerwowej depresji.

„Poczucie własnej wartości nie jest tak podłym grzechem, jak odrzucenie siebie”

-William Shakespeare-

Nic nie jest tak niszczące jak wychowywanie nas jako naszego wroga tylko za to, że nie odważył się praktykować zdrowego egoizmu, ponieważ zawsze myślał, czy to, co robimy, będzie dobre, czy nie w oczach innych. Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił.

Cokolwiek zrobisz, nie będzie dobrze w oczach wielu

Wpadając w obsesję spełnienia wszystkiego, czego oczekują od nas nasze pary, rodzina lub szefowie, kradniemy siłę umysłu. Zagłębiamy się w zasoby emocjonalne i psychologiczne, a nawet rozwijamy rodzaj anemii egzystencjalnej, w której tkanka naszego poczucia własnej wartości jest poważnie naruszona.

Najbardziej skomplikowane jest to wszystko ta ważna ofiara nie zawsze jest nagradzana. Nie wszyscy rozumieją wzajemność lub doceniają nasze wysiłki, ale mimo to nadal w nich inwestujemy. Również to mentalne poświęcenie nie zna wakacji ani przerw pod koniec dnia.

Przeładowanie psychiczne, z którego wywodzi się osoba zadowolona, ​​nasila się z obsesyjnymi myślami i odświeżyć wewnętrzne dialogi zdominowane przez „Jeśli tego nie zrobię, możliwe, że ...” Muszę to zrobić bardzo dobrze, bo jeśli nie jest idealne, to co może… ”

Jeden istotny aspekt musi być jasny: ten ciągły stres, oparty na tym, że coraz częściej przyjmujemy więcej żądań, niż możemy sobie poradzić, często wynika z cyklu depresji.

Albert Ellis, słynny psychoterapeuta poznawczy, przypomina nam, że to życiowe cierpienie nie wynika tylko z tych ludzi, którzy wymagają od nas, którzy domagają się doskonałości i zatruwają przysługi. To my, z naszymi irracjonalnymi przekonaniami, nasilamy cierpienie, którego można uniknąć.

Jednym z tych irracjonalnych przekonań jest myślenie, że aprobata innych potwierdza nas jako ludzi. Możliwe, że uwierzyliśmy tak jak dzieci. Niemniej jednak, rosną, dojrzewają i ewoluują bliżej siebie odkryć, że jedyną osobą, której nie powinniśmy zawieść, nigdy nie jesteśmy.

Im szybciej zrozumiemy, że czasami, cokolwiek zrobisz, nie będzie dobre dla wielu, lepiej. Będziemy mogli iść spać z czystym sumieniem, bez ciężaru, bez niepokoju. To świetny sposób na inwestowanie w jakość życia.

Są okrutni ludzie przebrani za dobrych ludzi, są okrutni ludzie przebrani za dobrych ludzi. Są istotami, które szkodzą poprzez emocjonalny szantaż oparty na strachu, agresji i poczuciu winy. Czytaj więcej ”

Co robisz, to czyni cię szczęśliwym

Nie ma znaczenia, że ​​nie masz łaski opowiadać anegdot. Nie, że odmówiłeś kontynuowania kariery, o której marzyli twoi rodzice. Nie ma znaczenia, że ​​twoi przyjaciele liczą na palce jednej ręki lub że śmiejesz się w skandaliczny sposób. Nic się nie liczy, gdy jesteś w całej swojej istocie, TY w każdym wymawianym słowie, w każdym przeprowadzonym akcie.

„Zasługujesz na najlepszych z najlepszych, jesteś jednym z tych niewielu ludzi, którzy w tym nieszczęsnym świecie są wciąż uczciwi wobec siebie i to naprawdę ma znaczenie”.

-Frida Khalo-

Kiedy ktoś ma odwagę odłożyć na bok samozadowolenie, pojawia się ten autentyczny byt, pełne i cudowne, które wszyscy nosimy w sobie. A kto nie lubi, żeby się odwrócił. Kto nie lubi podążać przeciwną drogą.

Ponieważ, gdy istnieje szacunek, będzie współistnienie. Jednak, jak wskazaliśmy wcześniej, pierwszym krokiem jest szanowanie siebie. Wyjaśniamy, jak go zdobyć.

Jak przestać być osobą zadowoloną z siebie

Człowiek zadowolony z siebie jest jedną z najmilszych istot, które istnieją. Inni to wiedzą i często z tego korzystają. Właśnie tego uczą nas Richard i Rachel Heller „Zdrowy egoizm: jak dbać o siebie bez poczucia winy” . Książka, w której opisują wyczerpanie psychiczne i fizyczne, do którego prowadzi ten typ profilu behawioralnego.

• Pierwszym krokiem do zaprzestania karmienia innych osób jest ponowne spotkanie. Są ludzie, którzy pomagają, troszczą się i miłują tak długo, że całkowicie zapomnieli, jakie były ich namiętności, ich iluzje. Co je zidentyfikowało.

• Drugim krokiem, kiedy uświadomimy sobie nasze zainteresowania i pragnienia, jest rozpoczęcie praktykowania zdrowego egoizmu. Do tego, Pamiętaj o następującej zasadzie: odważ się powiedzieć „TAK” bez strachu i „NIE” bez winy.

Na początku będzie nas to kosztować. Odruchy nie znikają tak po prostu. Pamiętaj jednak o tej prostej zasadzie: niech minie kilka minut między żądaniem powoda a odpowiedzią, i staraj się to uszczęśliwić.

To będzie czas, kiedy przestaniesz być uczynny.

Nauczyłem się mówić „tak” bez strachu i „nie” bez poczucia winy straciłem wstyd, żyję bez strachu i nie boję się powiedzieć, że w twoim metrze kwadratowym możesz robić, co chcesz, ale w moim, chcę szacunku. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard