Psychologia

Nie chcę mnie uległego ... ani uległego, ani uporządkowanego

Nie chcę mnie uległego ... ani uległego, ani uporządkowanego / Psychologia

Kochaj mnie tak, czasami wolną, niechlujną, odważną, chaotyczną, niedoskonałą, zawsze świetlistą. Nie życzcie mi uległości, ani uległości, ani milczenia, nie idealizuję miłości do broszur ani nie wymazuję niuansów, które czynią nas wyjątkowymi dla was i dla mnie. W przypadku, gdy chcesz tego w ten sposób, lepiej pozwól mi odejść, oddaj mi mój świat, moje prądy, moją pożywną samotność, moje korzenie ...

Benjamin Franklin powiedział z wielkim powodzeniem W naszym świecie są trzy szczególnie trudne rzeczy, jedna była stalowa, druga była diamentem, a trzecia poznawała się. Jest oczywiste, że takie zadanie nie jest łatwe, że zanurzenie się w rafach naszych niepewności, naszych lęków, obaw, cnót i niejasności wymaga cierpliwego i odważnego rzemiosła.

„Trzeba się znać. Nawet jeśli nie służy to odkrywaniu prawdy, to przynajmniej jest przydatne jako zasada życia, a zatem nie ma nic lepszego ”.

-Blaise Pascal-

Jednak, niewiele rzeczy jest tak cennych jak wytyczenie granic osobistych, które podbijają prywatne przestrzenie i samowiedzę, aby zachować autentyczną wierność sobie. Tylko w ten sposób będziemy w stanie ustanowić bardziej satysfakcjonujące relacje afektywne, tylko w ten sposób nadamy kształt bardziej integralnej i spójnej egzystencji naszym wartościom, gdzie zachowania i myśli są zawsze w ścisłej równowadze..

Teraz jest fakt, o którym powinniśmy pamiętać. Niedawno dr Yi Nan Wang, znany badacz psychologii osobowości, wyjaśnił w jednym ze swoich dzieł, że spora część par przybywa, by „rozcieńczyć” część siebie, aby osiągnąć lepszą harmonię z ukochaną osobą. Pragnienie komunii, które przejawia się przez okazanie bardziej uległej postawy i nadanie priorytetu potrzebom drugiej, podczas gdy my nosimy własną szufladę zapomnienia.

Tak więc, dr Wang, sugeruje to jesteśmy w stanie rozwinąć to, co wymyślił jako „zrównoważoną autentyczność”. Jest to koncepcja oparta na psychospołecznej teorii Eriksona, w której przypomina się nam, że każdy wzajemnie satysfakcjonujący związek przechodzi przed fazą, w której można określić jego tożsamość.

Potrzeba uprawiania zdrowej autentyczności

Może w przeszłości byłeś łagodny, opanowany, zadowolony ... Większość z nas była przez kilka lat, ponieważ tak nas wykształcili, ponieważ inni tego chcieli. W ten sposób, oczywiście, łatwiej było sobie radzić, kontrolować; byliśmy dobrzy w dostosowywaniu się do narzędzi społeczeństwa, w którym czasem posiadanie własnego głosu jest czymś więcej niż śmiałością.

Wszystko to oznacza, że ​​mamy pewien strach lub niechęć, aby pokazać nasze autentyczne „ja”. Podobnie i pomimo jasności, że te myśli, głosy i uczucia są niezbędne dla naszej uczciwości, mówimy sobie, że nie, lepiej nie widzieć się, nie być słyszanym, nie zauważać zbyt wiele. Obawiamy się, że zostaną przez nas odrzuceni, boimy się antagonizować innych, niszczyć ich uczucia, łamać schematy, które zostały nałożone na naszą osobę ...

Jednak w jakim stanie jest nasz własny system lub nasza tożsamość? Jest bojkotowany. Stajemy się naszym własnym snajperem emocjonalnym, ponieważ nie jesteśmy w stanie praktykować zdrowej autentyczności. Stajemy się ofiarami naszej własnej naiwności, myśląc, że bycie autentycznym może spowodować szkody dla tych, którzy tworzą nasze środowisko, gdy tak nie jest.

Ukazywanie się światu tak jak my, tak jak myślimy i czujemy, nie jest aktem agresji. Wręcz przeciwnie. W ten sposób definiujemy granice i tworzymy bardziej uczciwe, zdrowe i godne przestrzenie.

Arystoteles powiedział kiedyś, że najzdrowsza autentyczność przechodzi przez to, co nazwał „złotym balansem”, gdzie bycie szczerym nie musi boleć, ani powodować odrzucenia, ponieważ to, co praktykujemy, jest uczciwe.

Nie chcę, abym był posłuszny, kochaj mnie moimi niuansami, moimi światłami i ciemnością

Dr Yi Nan Wang z Beijing Normal University niedawno stworzył interesującą skalę „AIRS” (Autentyczność w skali relacji), który ma na celu zmierzenie poziomu autentyczności dwóch członków w związku. Coś, co zostało zakończone, jest takie Jednym z kluczy do opieki społecznej w populacji jest właśnie to, że jednostki są w stanie praktykować tę osobistą uczciwość cytowaną powyżej i to autentyczne poczucie tożsamości, w którym nie bojkotujemy się ani nie pozwalamy innym tego robić.

Zatem 9 elementów tworzących skalę „AIRS”, na które powinniśmy odpowiedzieć „tak” lub „nie”, są następujące:

  1. Zawsze ukrywa moje prawdziwe myśli ze strachu przed dezaprobatą innych.
  2. Lubię dbać o innych.
  3. Nie ośmielam się mówić innym prawdy, aby nie uszkodzić ich uczuć.
  4. Jestem w pełni świadomy, że muszę się zobowiązać do siebie.
  5. Zawsze znajduję sposoby na pogodzenie moich potrzeb z potrzebami innych.
  6. Nigdy nie porzuciłbym swojej prawdziwej jaźni ani nie pozwolił nikomu ze mną to zrobić dla mnie.
  7. Zwykle mówię prawdę, nie martwiąc się o to, jak inni mogą zareagować.
  8. Priorytetyzuję, uczucia innych nie są ważne
  9. Prawie zawsze obrażam ludzi mówiąc szczerze.

Jak ocenić skalę autentyczności

Z pewnością zrobiliśmy już mały pomysł na temat skali. Można jednak powiedzieć, że mierzy on trzy wymiary:

  • Punkty 1-3 reprezentują zniekształcona autentyczność, tam ludzie zwykle rezygnują z własnych uczuć i tożsamości dla innych.
  • Pozycje 4-6 reprezentują zrównoważona autentyczność lub zdolność wyrażania siebie w wolności i szacunku, biorąc pod uwagę zarówno nasze potrzeby, jak i potrzeby innych.
  • Pozycje 7-9 reprezentują egocentryczna autentyczność lub ta skrajna tendencja, w której możemy popaść w samolubstwo lub agresję, ustalając sobie priorytet do tego stopnia, że ​​krzywdzimy lub obrażamy innych.

Podsumowując, jak mogliśmy zobaczyć nie tylko w związkach małżeńskich, musimy być w stanie praktykować tę zrównoważoną autentyczność, w której uczciwość łączy się z szacunkiem, wolnością z przynależnością i poczuciem własnej wartości z własnym wzrostem pary. To naprawdę wymiar do praktyki we wszystkich dziedzinach naszego życia, tam, gdzie nie warto być uległym lub uległym, ale jasnym, z charakterem, wyjątkowym i oczywiście wspaniałym.

Kiedy jestem sobą, wszystko idzie o wiele lepiej, gdy jestem sobą, wszystko idzie o wiele lepiej dla mnie. Uczę się akceptować siebie takim, jakim jestem, a moje relacje poprawiają się, stają się bardziej autentyczne. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Kelly Smith