Nie pozwól, aby destrukcyjne myśli cię ograniczały

Ludzie, gdy ewoluujemy w życiu, tworzą strukturę mentalną zgodnie z naszymi doświadczeniami i otrzymaną edukacją z małych. Środowisko i bliscy Ci ludzie mogli być bardzo uwarunkowani sposobem, w jaki musisz widzieć świat. Niszczące myśli są niczym innym jak nawykiem, którego nauczyliśmy się na bieżąco, aby się dobrze pozbyć.

Czy ludzie wokół ciebie wpływają na twoje myśli, mogą się zdarzyć tylko wtedy, gdy im na to pozwolisz. Jesteś właścicielem swoich myśli i tylko ty masz klucz do otwarcia lub zamknięcia tych drzwi.

Pamiętaj, że oprócz swoich doświadczeń i tego, co dzieje się z tobą w życiu, jesteś swoim sposobem myślenia i odczuwania tego świata.

Niszczące myśli mogą pojawić się w każdej chwili

Obecnie i ze względu na wszystkie informacje, do których mamy dostęp i możliwość rozmawiania z wieloma ludźmi, łatwiej jest mieć nieuporządkowany umysł, do tego stopnia, że ​​nawet najbardziej emocjonalnie zdrowi ludzie mogą mieć destrukcyjne myśli.

Każdy, kto ma destrukcyjne myśli, wie, jak źle się czują a nawet jak mogą zniekształcić rzeczywistość. W tym sensie absolutnie konieczne jest poznanie pewnych typowych destrukcyjnych myśli, aby nauczyć się przepuszczać je bez zwracania uwagi.

„Nie ma w sobie nic złego lub dobrego, to nasza myśl go przemienia”.

 - Hamlet - 

Życie nie jest białe ani czarne, ma wiele odcieni!

Jedną z najczęstszych i bardzo ograniczających destrukcyjnych myśli jest to, że nie ma różnych odcieni życia, że rzeczy mogą być puste lub czarne. Rzeczywistość (i na szczęście) jest taka, że ​​życie jest pełne niuansów i kolorów, które czynią go wyjątkowym i elastycznym.

Myślenie, że wszystko jest białe lub czarne, może zwiększyć konflikty z ludźmi, ponieważ sprawia, że ​​ludzie, którzy myślą w ten sposób, są zbyt mało elastyczni zobaczyć wszystkie możliwości działania innych (i siebie).

• Jak możesz poprawić to destrukcyjne myślenie? Aby to osiągnąć, musisz zastanowić się nad tą konkretną myślą, cofnąć się o krok i spojrzeć na nią z perspektywy. Zapytaj innych ludzi, co myślą i zadaj sobie pytanie, czy ta myśl jest absolutną prawdą, czy nie ... z pewnością zdajesz sobie sprawę, że istnieje więcej sposobów robienia rzeczy.

Życie nie jest idealne

„Zawsze jest jakiś problem w tym, co się dzieje”, ta destrukcyjna myśl jest z pewnością pesymistyczna, ponieważ ludzie, którzy mają skłonności do takich myśli, zawsze znajdą wszystko w błędzie, Nie ma nic doskonałego! Ale bardzo łatwo jest być negatywnym.

Na szczęście, W naszej rzeczywistości nie ma nic doskonałego, a mianowicie, że musimy uczyć się i wychowywać z tych niedoskonałości ... To piękno rzeczywistości sprawia, że ​​rośniemy jako ludzie.

• Jak możesz odpędzić tę niszczycielską myśl? W życiu, nawet jeśli występują problemy, zawsze możesz znaleźć sposób na lepsze samopoczucie. Więc jeśli jesteś jedną z osób, które tylko znajdują problemy i trzymają się wszystkiego, przypomnij sobie to zdanie: „Nic się nie dzieje, to się też stanie”.

„Ludzie, którzy myślą, że nie mogą czegoś zrobić, nigdy tego nie zrobią, nawet jeśli mają umiejętności”.

 - Indira Gandhi -

Zazdrość pragnienia tego, co mają inni

„Ja też tego chcę”, to jedna z destrukcyjnych myśli, która pozwala nam zazdrościć ludziom wobec innych. Uczucie zazdrości jest wyraźnym sygnałem, że osoba cierpiąca z tego powodu czuje się niepewnie, a także frustracją. 

Zazdrość to uczucie, które zaczyna gryźć duszę, gorzka wizja samego życia, a co gorsza ... czujesz, że coś w tobie zaczyna się łzawić, ponieważ nie masz lub nie jesteś taki jak drugi.

• Jak możesz uciec od tej niszczycielskiej myśli? Jeśli jesteś osobą, która ma skłonność do zazdrości, najpierw skup się na tym, co nie jest dobre dla twojego zdrowia. To zbyt wiele negatywności, które może tylko sprawić, że poczujesz się źle, a nawet, że zachorujesz.

Zamiast porównywać to, co masz teraz, z tym, co mają inni, pomyśl tylko, jak byłeś kiedyś i jak ewoluowałeś do dziś. Życie jest jak drabina i zawsze znajdzie się ktoś nad nami ... ale także poniżej.

„Wielu ludzi ma wielką wartość w stosunku do tego, co nie jest i bardzo niewiele w stosunku do tego, co jest. „

- Malcom Forbes -

Nie zazdroszczcie innym, o wiele lepiej jest czuć się wdzięcznym za to, co macie, Pokonasz to uczucie i zdasz sobie sprawę, jak wiele rzeczy w twoim życiu jest dobrym samopoczuciem wobec siebie i wszystkiego wokół ciebie.

Poznanie mojej podatności pozwoliło mi się rozwinąć Uznając naszą wrażliwość, wymaga odwagi, aby zaakceptować nas takimi, jakimi jesteśmy, w taki sposób, abyśmy utrzymywali uczciwy i autentyczny kontakt z innymi ludźmi wokół nas. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Kelly Vivanco