Nie mogę znieść patrzenia w lustro

Czy nie możesz stać patrząc w lustro? Czy nie lubisz niczego, co widzisz? Być może jesteś zbyt twardy na siebie, możesz nie przestać próbować ciągle porównywać się z innymi ludźmi. Z tym sposobem postępowania, nie czujesz się wystarczająco, zauważasz, że nie pasujesz, a przede wszystkim, że nie jesteś w stanie dostosować się do narzuconych kanonów piękna.

Wiele osób ma lustro jako swojego pierwszego wielkiego wroga. To, co widzą, nie jest w stanie zaakceptować, ponieważ w ich głowie żyją różne przekonania o tym, co powinno być odzwierciedlone. Niektóre przekonania, które utworzyły bardzo szkodliwą łamigłówkę, która została zainstalowana z siłą w twoim umyśle i którą musisz zacząć cofać.

Akceptacja tego obrazu, który widzisz odbity w lustrze, będzie bardzo ważna, abyś był szczęśliwy.

Związek z twoim ciałem nigdy nie był łatwy

Z pewnością relacja z twoim ciałem nigdy nie była łatwa, prawda? Już w okresie dojrzewania twoja wrogość zaczęła się od tego lustra, na które często patrzyłeś. Jednak nic, co widziałeś, nie podobało się i nie poprawiło się z czasem, tylko się pogorszyło.

Wraz z wiekiem zdarzają się pewne okoliczności, które mogą osłabić twoje poczucie własnej wartości i związek, który masz ze swoim ciałem. W okresie dojrzewania przystosowuje się do tego kanonu piękna tak doskonałego i trudnego do osiągnięcia przez niektórych ludzi, ale w wieku dojrzałym istnieją inne czynniki, które powodują, że poczucie własnej wartości czasami się załamuje.

Ciąża, która była w stanie pozostawić bliznę w wyniku cesarskiego cięcia, problem z tarczycą, który spowodował, że przybrałeś na wadze, wszystko to może zachęcić cię do wstydu za ciało, które widzisz w lustrze, wstyd, który jest wzmocniony, ponieważ że postępujesz w wieku. Nie zapominaj, że w wieku 40 lat skóra nie będzie tak gładka jak na przykład 20. Ale jeśli wszystko jest względne, jeśli nigdy nie będziesz miał idealnego ciała, jakiego chcesz, co zyskujesz, odrzucając je??

Nie zyskujesz niczego, opierając się temu, co się nie zmieni, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz. W tych przypadkach najmądrzejsza rzecz to nie rezygnacja, ale akceptacja.

Ciała się zmieniają, skóra się zmienia ... Nie zdarzyło ci się, że dziś widzisz bardzo dobrze i może jutro niczego nie lubisz? Twój nastrój wpływa na wygląd, w sposób, w jaki postrzegasz siebie. Ale jeśli przywiązujesz tak dużą wagę do tego, co widzisz w lustrze i stajesz się wrogiem tego obrazu, nie poczujesz się dobrze, twoja samoocena będzie na podłodze, więc twój nastrój nie może być twoim sprzymierzeńcem.

Każdy dzień, w którym patrzysz w lustro, zakochuje się w tobie

Co by się stało, gdybyś nie pozwolił społeczeństwu wywierać tak wielkiej władzy nad tobą? Pomyśl o tym, jak patrzyłbyś w lustro, gdybyś nie miał żadnych przekonań Jeśli chodzi o sylwetkę, pod względem wieku lub sposobu, w jaki powinna lub nie powinna być twoja skóra, twoja twarz, twoje ciało ...

Fakt, że nie stoisz patrząc na siebie w lustrze, nie wynika z tego, że nie lubisz siebie, ponieważ jest wszystko wokół ciebie mówi ci, że jeśli jesteś taki lub inny, nie możesz się podobać. Ale to jest sprzeczne z tobą, twoim zdrowiem, twoim dobrobytem, ​​twoją samooceną. Czy to nie czas, aby zaakceptować to, czego nie możesz zmienić?

Nie ma znaczenia, czy w tym roku zyskałeś na wadze, czy też przejdziesz na rok. Nie ma znaczenia, czy w poprzednim roku miałeś straszny trądzik, ale w tym masz swoją skórę coś lepszego. Niezależnie od sytuacji, zmian, jakich doznała twoja powierzchowność, musisz codziennie widzieć siebie w lustrze, uśmiechać się i bardzo lubić siebie.

Nie wstydź się niczego, nie przestawaj cieszyć się swoją prywatnością, ponieważ masz rozstępy, cellulit, pryszcze lub inne serie niedoskonałości, które są całkowicie normalne. Tak! Normalny, naturalny i ludzki. Nikt nie jest doskonały, to nierealne oczekiwanie które masz w głowie, ale to nieprawda. Wiedząc to, na co czekasz, aby się w tobie zakochać każdego dnia, kiedy patrzysz w lustro?

„Ważyłem 100 kilogramów, 80 i 65 lat. Moje ciało zmienia się co roku i zaakceptowałem to. Codziennie patrzę w lustro i bardzo mi się podobało. Kocham każdą część mnie, każda część mojego ciała jest moją pasją ”

-Andrea Compton-

Proponuję praktykę, która byłaby bardzo pozytywna, że ​​codziennie ją wyjmujesz. Każdego dnia, kiedy widzisz siebie w lustrze, poświęć się swoim najlepszym uśmiechom. Następnie dobrze się obserwuj, ale rób to bez osądzania siebie. Zaakceptuj wszystko, co widzisz, nie ma w tobie nic złego, ponieważ nie ma nic złego, negatywnego lub nieprzyjemnego.

To normalne, że być może chciałbyś ważyć mniej lub mieć mniej ziaren lub mieć jaśniejsze włosy. Jednak, że „chciałbyś”, nie musi być „wtedy nienawidzę tego, czym jestem teraz”. Zaakceptuj się we wszystkich swoich wersjach, ponieważ będzie ich wiele, a każda z nich będzie tak samo wyjątkowa i wspaniała.

7 kroków w celu zwiększenia osobistej samooceny Odkryj 7 najlepszych kroków, aby zwiększyć i rozwinąć swoją osobistą samoocenę. W ten sposób będziesz cieszyć się zrównoważoną i pełną jakością życia Czytaj więcej ”