Nie zamykaj się, wychodź na swoją skórę

To bardzo prawda Każda osoba ma swój temperament, a niektóre są bardzo wyraziste, podczas gdy inne wolą być bardziej zastrzeżone. Te cechy osobowości nie są problemem jako takim, chyba że stracisz równowagę. Jeśli nie możesz być dyskretny, gdy sytuacja tego wymaga lub panikujesz, gdy jesteś sam, są problemy. Jeśli zamkniesz się i nie możesz wydostać się ze skóry, są też problemy.

Są tacy, którzy tworzą wokół siebie niewidzialną zbroję, aby ukryć się przed światem. Są jak ślimak, który ukrywa się w swojej skorupie i nie pozwala na kontakt skóry z rzeczywistością. W końcu stają się niewidzialni dla innych, a ich zachowanie, nadmiernie samoochronne, może generować wielkie trudności.

„Pigułka, która może złagodzić objawy samotności i izolacji wyprodukowanych pod koniec dnia, nie została jeszcze wynaleziona”

-John Katzenbach-

To nie to samo, co być osobą zastrzeżoną, niż być zanurzonym w emocjonalnej izolacji. W pierwszym przypadku osoba wyraża to, co czuje tylko z tymi, którzy mają większe zaufanie lub wiedzą od dłuższego czasu. W przypadku osoby wyizolowanej emocjonalnie istnieje zainteresowanie tym, aby nie pozwalać innym wiedzieć, co czują, lub niemożność ich przekazania. Wtedy wszystko staje się niepokojące.

Co uniemożliwia ci wyjście na skórę, aby poznać świat?

Izolacja emocjonalna jest przede wszystkim manifestacją strachu. Unika kontaktu z innymi, ponieważ przeważa fantazja, że ​​zbytnie zbliżenie się do innych czyni cię podatnym na zranienie, że mogą cię skrzywdzić. Działa również w fałszywej idei, że nie masz zasobów, nie masz możliwości radzenia sobie z tym rzekomym zagrożeniem lub przetwarzasz cierpienie, które może z tego wyniknąć..

Ten rodzaj izolacji jest bardzo powszechny u osób, które doświadczyły agresji lub przemocy ze strony innych. Ogólnie rzecz biorąc, przeżyli doświadczenie wiktymizacji, to znaczy bezradności wobec aktów przemocy. Generuje to traumę, która, jeśli nie działa terapeutycznie, kończy się odzwierciedleniem jako izolacja emocjonalna oprócz innych objawów.

Osoba, która się izoluje, ma negatywne pojęcie o sobie. W ten czy inny sposób nie czujesz się godnym miejsca w grupie społecznej. Jest możliwe, że wstydzi się swoich własnych uczuć i dlatego w końcu wierzy, że bezczelne jest ich wyrażanie. W tym samym czasie daje innym zbyt dużą wartość: obawia się swojej opinii, gniewu, reakcji.

Izolacja emocjonalna może mieć różne stopnie i być wyrażana na różne sposoby. Czasami strach jest na powierzchni, a osoba wie, że to, co uniemożliwia mu opuszczenie siebie, jest tym strachem. W innych przypadkach sytuacja jest pokryta postawami pogardy wobec innych, z ponurym zachowaniem lub z całkowitą niewrażliwością na innych.

Od emocjonalnej izolacji do izolacji społecznej

Nie jest logiczne, że wszyscy mamy pewien stopień rezerwy, jeśli chodzi o wyrażanie naszych emocji, uczuć, myśli, marzeń itp. Ale naprawdę jest problem, gdy ktoś nie potrafi wyrazić na głos, pod żadnym pozorem, tego, co znajduje się pod ich skórą. W tym miejscu można powiedzieć, że istnieje emocjonalna izolacja, czyli sytuacja, w której to, co osoba czuje, jest w nich ograniczona.

W wielu przypadkach takie sytuacje są przytłaczane, nie powodując widocznych szkód. Po prostu odłączasz się od innych, rozmawiając z nimi tylko o powierzchownych problemach, zachowując formalne zachowanie w różnych sytuacjach lub przyjmując stereotypowe zachowania. W ten sposób, osoba dostosowuje się do swojego środowiska, ale nigdy nie wchodzi w kontakt ze skórą.

W innych okolicznościach izolacja emocjonalna prowadzi również do izolacji społecznej. Osoba decyduje się unikać kontaktu z innymi i spędza całe dni bez rozmawiania z nikim, zamknięta w swoim domu i unikająca sytuacji spotkania z innymi. W tych warunkach można łatwo osiągnąć stan depresji lub lęku, chociaż często zdarza się także, że te stany istnieją wcześniej..

Łącza intymności są absolutnie niezbędne do utrzymania zdrowia psychicznego. Wszyscy ludzie muszą rozwijać relacje oparte na zaufaniu, tak, że wyłania się najbardziej autentyczny z nas i czujemy się naprawdę związani ze światem.

Każda osoba musi ewoluować indywidualnie i społecznie, aby uczynić życie pełnym doświadczeniem. Więc jeśli masz ochotę się zamknąć, może warto zastanowić się, dlaczego tak się dzieje. Nie bój się, idź na swoją skórę.

Uścisk to wiersz miłosny napisany na skórze Uścisk ma możliwość zebrania wszystkich zepsutych części, tych, które pękły, gdy wydarzenia nas złamały i anulowały ... Czytaj więcej "

Zdjęcia dzięki uprzejmości Christophera Cuseo