Nasz smutek potrzebuje empatii, a nie ignorancji

Emocjonowanie własnym smutkiem jest czasem skomplikowanym zadaniem. Aby wczuć się w smutek, który czuliśmy, oznaczałoby przede wszystkim przyznanie, że istnieje. Nie zawstydzaj jej za to, że się pojawiła, ani nie zmiażdży jej za istnienie. Smutek mówi nam o bólu, który dotknął naszą duszę, bólu, który boli i który musi się smucić.

Łatwo byłoby zaakceptować nasz smutek i zrobić miejsce, gdyby nie było, ponieważ bycie smutnym przy wielu okazjach jest źle rozważane. „Nie ma czasu na smutki. Jest tylko jedno życie, a to jest być szczęśliwym i uśmiechać się. Nie warto być smutnym. ” Ile razy to słyszałeś? Czy to brzmi jak?

Oczywiście istnieje tylko jedno życie i oczywiście byłoby idealnie być wesołym przez większość czasu i nie mieć problemów, które pożerają naszą egzystencję. Ale faktem jest, że są. Ponieważ życie jest światłem i jest ciemnością. I oba współistnieją w tej samej przestrzeni i jednocześnie.

Smutek należy usłyszeć, aby go zrozumieć

Widzimy jasność światła dzięki chwilom, kiedy byliśmy w ciemności. Dzięki ciemności światło staje się zbawicielem i pokazuje nam swoją błyskotliwą mądrość. Zatem, kontynuując tę ​​piękną metaforę, jak możemy nie rozumieć smutku w ten sam sposób?

Dzięki rozczarowaniom, pożegnaniom i generalnie ciosom, jakie daje nam życie, możemy abstrakować znaczenia, nadawać znaczenie. Dzięki temu uczymy się lekcji, które będą kształtować nas jako ludzi, tak jak ziarna piasku tworzą plażę.

Bolesne doświadczenia przenikają do studni mądrości. Ciemność nieuchronnie staje się światłem. Staje się nauką i pokazuje nam, co powinniśmy zrozumieć na temat tego doświadczenia. Dlatego nie spiesz się ze swoim smutkiem, aby to zrozumieć. Aby zrozumieć, co cię boli i jaki jest sens tego bólu w twoim życiu.

Otaczaj się ludźmi, którzy nie umniejszają twojego smutku

Nikt nie może odebrać naszych uczuć. Nie z argumentami tak hackneyed jak „nie warto płakać” ... Płacz, jeśli tego potrzebujesz! Ponieważ warto, bo twoja kara jest tego warta. Twój smutek ma wartość w tym czasie w twoim życiu. Płacz, jeśli tego potrzebujesz. Płacz łagodzi i zmniejsza stres. Pomaga uspokoić wewnętrzne męki. Odcedź ból.

Załóż muzykę, którą chcesz. Towarzysz swojemu bólowi, gdy czujesz się bardziej spokojny. Zadbaj o siebie, zadbaj o każdą ze swoich emocji. Daj im pokój, aby je zrozumieć. Jeśli się pojawią, to dlatego, że w twojej duszy jest coś, co należy usłyszeć i wziąć pod uwagę. Otaczaj się ludźmi, którzy wiedzą, jak cenić ciebie i twoje emocje.

Ludzie, którzy nie sądzą, że jesteś słaby, ponieważ są smutni lub chcą rozpocząć swój smutek bez wczucia się w to. Nie ma większego bólu niż dzielenie się informacjami o ranie i nie jest to mile widziane, a ignorowane lub ignorowane. To uczucie niesłyszania lub wartościowania jeszcze bardziej zwiększa smutek i sprawia, że ​​jest cięższy.

Dzielenie się bólem łagodzi więcej niż ignorowanie go

Pamiętaj, jeśli nie, to tym razem podzieliłeś się swoim bólem z tym wielkim przyjacielem, którego miałeś, i nie chcąc odebrać uczuć frazą „znormalizowaną”, byłeś obok i obok smutku. Pozwolić jej istnieć i powitać ją przez chwilę w grupie, która utworzyła trzy. Mówiłeś, płakałeś, a nawet humor skończył się poślizgiem między słowami i zwrotami bez rozkazu.

To jest prawdziwe towarzystwo bólu. Firma, która wita i dba. Firma, która szanuje czasy i nie rozumie pośpiechu. Firma wiedziała, że ​​obejmuje ból. Obejmuje to tak bardzo, że nawet czyni go trochę mniejszym. Uczucie uspokaja się, a poczucie tego bólu pojawia się wyraźniej.

Poczucie to nigdy się nie pojawi, jeśli usuniemy smutek podpuszczki, bez względu i bez pogłębienia jej. Dlatego obejmuj się swoim bólem i pozwól im się w tym objąć. Ulga będzie natychmiastową konsekwencją, gdy dasz z właściwą (pierwszą) firmą i tą firmą ... jak dobrze wiesz w tym momencie, to nie jest nic innego jak TWÓJ.

Dlaczego nie mogę płakać? „Nie mogę płakać” jest bardziej powszechnym wyrazem tego, co myślimy, a co powoduje emocjonalną blokadę z powodu różnych przyczyn. Wyjaśniamy je tobie Czytaj więcej ”