Przebaczenie oznacza zrozumienie, a nie usprawiedliwienie

Wiedza o tym, jak wybaczać, zawsze była postrzegana jako cnota. Są ludzie, którzy mają trudności z robieniem czystego łupu, gdy ktoś robi coś, co boli. Podczas gdy inni wybaczają absolutnie wszystko, co inni im robią ... Jak znaleźć równowagę?

Wiedza o tym, jak wybaczyć, nie oznacza zapomnienia wszystkiego, co inni nam robią, bez względu na to, jak się czujemy. Ważne jest, aby nauczyć się zostawiać za sobą urazy, ale nie uzasadniać nieuzasadnionego... Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak używać przebaczenia w równowadze, a tym samym poprawić swoje samopoczucie emocjonalne!

„Tylko ci prawdziwie odważni duchy wiedzą, jak przebaczyć. Ohydny człowiek nigdy nie wybacza, ponieważ nie jest w jego naturze ”.

-Laurence Sterne-

Cnota przebaczenia zaczyna się w sobie

Uczenie się przebaczania nie oznacza, że ​​nie obchodzi nas, co oni nam robią, ale że nie pozwalamy, aby ten początkowy gniew lub rozdrażnienie zamieniło się w urazę i zalało nasze życie i relację z osobą, która nas skrzywdziła. W rzeczywistości wybacz pomaga nam pozwolić, aby stało się to, co się wydarzyło, ale podejmujemy decyzje, które chronią nas przed tym, co w przyszłości nas skrzywdziło.

Myślimy o wybaczaniu innym, ale mamy zły nawyk zapomnienia o przebaczeniu. W rzeczywistości nikt z nas nie jest doskonały. Chociaż brzmi to banalnie, wszyscy popełniamy błędy. Ważne jest, abyśmy to rozumieli, ponieważ w wielu przypadkach mamy do czynienia z poziomami wymagającymi samowystarczalności, których nie można spełnić, co może wywołać u nas poczucie frustracji, niepokoju lub gniewu..

Dlatego, uznać, że jesteśmy ludźmi, jest pierwszym krokiem do nauki przebaczenia. Ale możemy pójść o krok dalej: jeśli zrobiliśmy coś, co uważamy za niewłaściwe, możemy przestać obracać fakt i szukać rozwiązania.

Pytanie polega na zmianie tej spirali myśli, która prowadzi nas do impasu przez znacznie bardziej adaptacyjną konfrontację problemu. Mamy więc dwie możliwości: zaradzić temu, co zrobiliśmy, a jeśli go nie mamy, zastanówmy się, co możemy zrobić, aby uniknąć popadnięcia w ten sam błąd w przyszłości.

Przebaczenie oznacza zrozumienie, że inni popełniają błędy

Kiedy uświadomimy sobie, że nie jesteśmy doskonali, musimy rozważyć to samo w odniesieniu do innych. Wiele razy, łatwiej nam usprawiedliwić nasze błędy niż błędy ludzi wokół nas. Rzeczywistość jest taka, że ​​tak jak my sami mamy wymagania, mamy je także dla tych, którzy są wokół nas.

„Przebaczenie nie bierze zbyt wiele pod uwagę ograniczeń i niedociągnięć innych, nie traktując ich zbyt poważnie, ale zabierając je z dobrym humorem, mówiąc: Wiem, że nie jesteś taki!”

-Robert Spaemann-

Tak więc oczekujemy od nich rzeczy, które nie zawsze mogą być spełnione. Zrozumienie, że inni nie są zobowiązani do spełnienia naszych oczekiwań, jest bardzo ważne nauczyć się wybaczać to, co naszym zdaniem zrobili źle. Podobnie jak gdy się złości na siebie, ważne jest, aby spróbować porzucić urazę.

Ponownie myślimy o tym, co dana osoba zrobiła nam, w ogóle nam nie pomaga. Jeśli coś nas niepokoi, musisz starać się zrozumieć powody, dla których ten drugi musiał działać w ten sposób. W tej linii rozmowa na ten temat, próba znalezienia rozwiązania tego, co się wydarzyło, może być korzystna.

Przebaczenie nie oznacza, że ​​wszystko jest uzasadnione

Teraz nie musicie wybaczać wszystkiego, co wyprowadzacie z nawyku. Ważne jest, aby przywiązywać wagę do naszych własnych praw i potrzeb. Jeśli ciągle przepraszamy za zło, które inni wyrządzają nam, niszczymy nasze samopoczucie i hamujemy naszą afirmację..

„Przebaczenie zbyt wielu błędnych, którzy popełniają niesprawiedliwość wobec tego, który nie popełnia błędu”

-Baldassare Castiglione-

Nauka słuchania naszych emocji w tych przypadkach dostarczy wskazówek, aby wiedzieć, co robić. Tak, nauczymy się ograniczać innych i bronić własnych praw.

Aby nauczyć się nie wybaczać absolutnie wszystkiego, ważne jest, abyśmy zastanowili się nad tym, co się wydarzyło i co jest przyczyną naszego gniewu. W ten sposób postaramy się przypisać odpowiedzialność za to, co stało się z tym, kto koresponduje.

Nie chodzi o szukanie winnych, ale o rozprowadzanie do każdego tego, co im odpowiada. Ponieważ przed usprawiedliwieniem drugiego bez dalszej zwłoki, wskazane jest mówienie o jego zachowaniu io tym, czego się spodziewaliśmy, lub chcielibyśmy się stało. Dlatego też należy zrównoważyć równowagę między naszymi potrzebami a potrzebami innych. Naucz się wybaczać!

3 ćwiczenia zachęcające do wdzięczności Wdzięczność pomaga nam bardziej pozytywnie wyrażać emocje w naszym życiu, nauczyć się go ulepszać, aby poprawić samopoczucie! Czytaj więcej ”