Wybaczyć to móc podróżować do przeszłości i powrócić bez bólu

Kiedy nas skrzywdzą, nasza natychmiastowa reakcja nie chce wybaczyć, kto nam to zrobił. Jesteśmy obrażeni, rozczarowani, aw niektórych przypadkach w głębokim bólu. Ale ta reakcja tak powszechna i naturalna również ma swoje trudności.

Prawdą jest, że w krótkim okresie utrzymywanie urazy może zapobiec dalszym szkodom; i dlatego zazwyczaj nie wybaczamy osobie, która najpierw sprawiła nam ból. Ale jeśli zbyt długo będziemy mieć urazę, to tak, jakbyśmy byli uwięzieni psychicznie w sytuacji, która już nie istnieje. To wywoła to wszelkiego rodzaju intensywne uczucia, to może spowodować niepotrzebne cierpienie.

Dwa z najbardziej negatywnych stanów, które umysł może utrzymać, a które występują z powodu niewiedzy, jak wybaczyć w czasie, są nienawiścią i gniewem. Seneca opisał nienawiść i gniew jako najstraszniejsze i najbardziej szalone emocje. W wielu przypadkach szkody, które powodują nas, są znacznie większe niż możliwe korzyści, które mogą przynieść nam utrzymanie urazy.

Jednak, Przebaczenie temu, kto nas skrzywdził, nie jest tak proste, jak po prostu tego chcieć. Kiedy już zaakceptujemy szkodliwe skutki utrzymywania nienawiści i chcemy nauczyć się wybaczać ludziom, którzy w przeszłości powodowali ból, oczywiste jest następujące pytanie: jak to osiągnąć??

Jeśli spotkasz osobę, która została postrzelona strzałą, nie poświęcaj czasu na zadawanie sobie pytań, skąd pochodzisz, ani na analizowanie rodzaju drewna; przeciwnie, skupi się na próbie natychmiastowego wydobycia go, aby zminimalizować szkody. To samo należy zrobić z cierpieniem, wyeliminowanie go tak szybko, jak to możliwe, nie dając mu więcej miejsca na dalsze uszkadzanie nas. Poniżej opiszemy niektóre z najpotężniejszych powodów, aby zacząć praktykować przebaczenie.

„Jeśli nie wybaczysz miłości, wybacz przynajmniej samolubstwo, dla własnego dobra”.

-Dalajlama-

Przebaczenie jest oznaką siły

W zachodniej mentalności, Cierpliwość i tolerancja są w pewnym stopniu uważane za ważne wartości. Jednak gdy ktoś nas boli, cierpliwość i tolerancja wydaje się przekazywać słabość i bierność. Jest to jeden z głównych powodów, dla których tak trudno nam wybaczyć innym.

Ale ponieważ te dwie cnoty są niezbędnymi składnikami emocji, takich jak przebaczenie lub miłość, nie powinniśmy postrzegać ich jako oznakę słabości. Wręcz przeciwnie, moglibyśmy zacząć je rozumieć raczej jako oznaką siły, która pochodzi z głębokiej zdolności, by stać mocno w naszych wartościach.

Odpowiadanie na bolesną sytuację cierpliwością i tolerancją jest oznaką siły emocjonalnej i pomoże nam zbliżyć się do przebaczenia niż do reakcji gniewu i nienawiści. Ponadto stawienie czoła trudnej sytuacji z taką postawą zakłada sprawowanie ważnej kontroli nad naszymi uczuciami, co oznacza dobrze poczucie własnej wartości i inteligencja emocjonalna.

„Przebaczenie jest uczone tylko w życiu, gdy z kolei musimy dużo wybaczyć”.

Przebaczenie to woda, która niszczy ognie duszy

Teoria U uczy nas, że nie możemy żyć przyszłością z ciężarem przeszłości za nami. Pożegnanie z tym, co już się wydarzyło, wybaczanie błędów innych i własnych, otwiera przestrzeń dla nowych możliwości.

Jak podkreśla Otto Scharmer, twórca teorii U: „Energia podąża za uwagą. Dlatego nie powinniśmy skupiać naszej uwagi na tym, czego staramy się unikać, ale w tym, co zamierzamy zrobić ”. Na przykład osoba, która oburza się na rozczarowania przeszłości, niechcący szuka tych samych rezultatów we wszystkich swoich działaniach i relacjach, ponieważ jest zakotwiczona w pętli tego, co się wydarzyło, a nie w nowym, co może nastąpić..

Teoria U mówi między innymi, że tak długo, jak nie odpuszczamy starych lęków i uprzedzeń (dla których używa angielskiego wyrażenia puść to), nie zostawimy miejsca na coś naprawdę nowego w naszym życiu (niech przyjdzie). Jeśli nie puścimy balastu przeszłości, nie będzie miejsca na życie, aby zaskoczyć nas nowymi doświadczeniami.

Jak widzimy, wybaczanie komuś, kto nas skrzywdził, może być bardzo trudne. Właśnie z tego powodu fundamentalne znaczenie ma zrozumienie powodów, dla których warto się tego nauczyć. Pamiętaj o tym jest w twojej dłoni, aby puścić przeszłość, uwolnienie się od ciężkiego obciążenia emocjonalnego, które nie pozwala ci awansować.

„Przebaczenie pozwala nam być szczęśliwym i cieszyć się życiem, ponieważ popełnianie błędów jest ludzkie”.

Ból, szansa na wzrost jako ludzie W obliczu bólu możemy pozostać zakotwiczeni w cierpieniu lub wzrastać osobiście. Czasy bólu to wspaniałe chwile transformacji. Czytaj więcej ”