Pozwól sobie nic nie robić

Żyjemy w społeczeństwie, w którym jesteśmy zmuszeni produkować i produkować. Inspiruje nas fałszywy pomysł, że powinniśmy mieć intensywne życie, ponieważ jeśli tak nie jest, nie mamy tak dużej wartości osobistej.

Dlatego gromadzimy pracę, rzeczy do zrobienia i zadania przez cały dzień, pozostając prawie bez kilku minut, aby nic nie robić. Z tego powodu wiele osób rozwija to, co nazywa się oktofobią lub strach przed czasem wolnym.

Jak są ludzie oktofobiczni??

Ookofobiczni ludzie czują się wielka pustka we wnętrzu, gdy widzą siebie w sytuacji wolnego od pracy, która nie generuje radości i dobrego samopoczucia, powoduje ogromny niepokój. Oprócz niepokoju, ci ludzie mają skłonność do poczucia winy, jak gdyby ta wolność lub czas na radość nie były zasłużone lub jakby tracili czas na inwestowanie w coś bardziej produktywnego.

Ludzie ookofobiczni odczuwają silny lęk przed możliwością znudzenia, oznaczałoby to dla nich coś niedopuszczalnego, co wywołałoby dyskomfort, a to stale im przypominałoby, że nie robią niczego produktywnego.

Dlatego się narzucają pracujący Jordańczycy bardzo surowi i starają się mieć większość czasu zajęty, dobrze z kilkoma zadaniami, uczeniem się języków, robieniem jednego mistrza za drugim itd. Faktem jest, że nie pozwalają sobie na absolutnie nic, żeby po prostu leżeć cicho na kanapie, słuchać muzyki lub czytać książkę.

„Wszystkie zło człowieka pochodzi z jego niezdolności do siedzenia na krześle w pokoju i nie robienia niczego”

-Pascal-

W najbardziej ekstremalnych przypadkach ci ludzie zaczynają się martwić o wakacje, Nie wiedzą, jak cieszyć się czasem, kiedy nie ma nic do zrobienia. Fakt, że nie masz wolnego czasu, w którym nie musisz pracować ani produkować, zniechęca ich i sprawia, że ​​czują się bardzo źle ze sobą, jak gdyby byli włóczęgami lub pasotami.

Tyle razy nie biorą urlopów, co kończy ich wyczerpaniem fizycznym i psychicznym i sprawia, że ​​stają się jeszcze bardziej niespokojni. Chociaż nie zdają sobie z tego sprawy, ponieważ wolą spędzać czas na dyskomfortie i poczuciu winy, nie odczuwają ich.

Dlaczego są ludzie, którzy boją się wolnego czasu?

Oczywiście, jest to wynik irracjonalnego przekonania. Jak powiedzieliśmy wcześniej, społeczeństwa przemysłowe są bardzo odpowiedzialne za to zachowanie, ale także za edukację otrzymaną w naszej rodzinie lub za osoby odpowiedzialne w nadmiarze.

Ci ludzie ciągle mówią sobie, że nic nie robienie lub nudzenie się jest czymś godnym ubolewania i całkowicie złym i że są bezwartościowi i są leniwi, jeśli nie mają czasu zajętego. Mówią też, że musisz wykorzystać czas, aż do ostatniej chwili, ponieważ marnowanie czasu to straszna rzecz.

„Nuda jest jak bezwzględny zoom epidermy czasu”

-Jean Braudillard-

Widzą wolny czas jako zagrożenie iw konsekwencji cierpią. Dlatego ważne jest, aby uwolnić się od tego strachu, zmienić swoje irracjonalne przekonania na bardziej racjonalne i adaptacyjne, które pozwalają im żyć spokojniej..

Oznacza to, że muszą zinternalizować i powiedzieć sobie, że praktykowanie tego, co Włosi nazywają „il dolce far niente” (słodka rzecz nie robienia niczego), jest korzystne i nie czyni nas leniwymi, tym bardziej, ale u ludzi, którzy potrzebują odpocznij i ciesz się innymi rzeczami, które nie mają nic wspólnego z produkcją lub pracą.

W tym celu, jak w każdej konfrontacji przekonań, musimy szukać dowodów i dostarczać argumentów, które przekonują nas, że tak właśnie jest:

• Pierwszym jest świadomość, że jesteśmy jak zwierzęta, które potrzebują odpoczynku. Natura nie zaprojektowała nas do pracy i produkuje tyle godzin.
• Z drugiej strony jest to udowodnione Nuda pobudza kreatywność. Wielkie odkrycia historii miały miejsce pośród „słodkiego nic nie robić”.
• Ponadto musimy przestać być tak ekstremalni i przesadzeni. Fakt, że poświęcasz kilka godzin dziennie na absolutne nic lub zasłużone wakacje, nie oznacza, że ​​jesteśmy całkowicie nieproduktywnymi ludźmi.

Możesz być osobą aktywną, która wykonuje swoje obowiązki i procedury i od czasu do czasu odpoczywa, To nie jest niezgodne. Wszystkie te testy pokazują nam, że nosimy irracjonalne przekonanie o czasie wolnym i że powinniśmy wyrzucić to z głowy, jeśli chcemy przestać cierpieć za to.

31 sposobów na relaks Istnieją różne czynności, które pozwalają odłączyć się i zrelaksować w czasie wolnym. Niektórzy już je ćwiczą, inni mogą je wypróbować. Czytaj więcej ”