Czy możemy zmienić naszą osobowość?

Zmiana naszej osobowości jest czymś, czego wszyscy chcieliśmy, a nawet zaproponowaliśmy. Może to wynikać z kilku powodów, ale główną z nich jest to, że niektóre cechy naszego sposobu odnoszenia się do świata, którego nie lubimy.

Zanim zaczniemy mówić o zmianach, konieczne jest wskazanie warunku, który je umożliwia: osobowość nie ma nieruchomej struktury. Konieczne jest również zlikwidowanie mitu: nie staje się on nieruchomy z wiekiem. Zwykle dzieje się tak, że z wiekiem wzorce związane z pewną cechą są zazwyczaj większe, więc zazwyczaj opór przed zmianą. Rozumiemy zatem osobowość jako coś dynamicznego, zdolnego do przechodzenia przez różne modyfikacje: albo z intencjonalnego procesu, albo z powodu okoliczności..

W dzieciństwie i okresie dojrzewania znacznie łatwiej jest zmienić naszą osobowość. To dlatego, że nie został jeszcze w pełni skonfigurowany. W ten sposób wszystkie wpływy wywierają na niego większą moc.

Co rozumiemy przez osobowość?

Osobowość lub struktura osobowości, to zbiór cech psychologicznych, które definiują wszystko lub dobrą część wszechświata uczuć i poznań. Ta struktura kształtuje zachowania i nawykowy sposób odnoszenia się do siebie i innych.

Inne konotacje koncepcji osobowości mają związek z reprezentacja, którą jednostka ma wobec siebie i sposób, w jaki przedstawia się światu. Z tej perspektywy osobowość jest „maską”, której uczymy innych, strategią ukrywania niektórych aspektów wewnętrznych i poprawy akceptacji społecznej.

W rzeczywistości, Epistemologiczne pochodzenie pojęcia „osoba” sięga starożytnej Grecji, gdzie oznaczało maskę. Tam, w teatrze, maski zostały umieszczone, aby reprezentować różne osobowości ustawione przez aktora.

Zmiana naszej osobowości może stać się koniecznością

Jak weszliśmy we wstępie, lata mogą utrudniać zmianę w taki sam sposób, jak korzenie stały się stałe. Jednak, nie zapobiega to zmianom w bardziej zaawansowanym wieku, chociaż wiele osób wierzy, że w ich wieku zmiana jest już niemożliwa.

Nie znajdziemy wyrażenia „jestem taki” lub „w tym momencie już się nie zmieni”. W niektórych przypadkach może to być częściowo prawdziwe, ale przez większość czasu możesz dokonywać zmian w naszej osobowości.

W rzeczywistości modyfikacje osobowości są koniecznością terapeutyczną dla osób z zaburzeniami osobowości. Ludzie ci konstruowali serię wzorców zachowań i mechanizmów psychologicznych, które powodują głębokie cierpienie dla nich lub dla nich.

To cierpienie zwykle przekłada się na Lęk, niepokój, agresywność, utrata samokontroli, niezadowolenie itp.. Na relacje interpersonalne wpływa również ten rodzaj zaburzeń, którym dodatkowo towarzyszą trudności adaptacji i integracji społecznej, a co za tym idzie izolacja.

Zmiana naszej osobowości jest możliwa, nawet jeśli nie jest to proste zadanie

Modyfikowanie osobowości nie jest łatwe: demontaż i zastępowanie tych wzorców zachowań bardziej odpowiednimi wymaga ograniczonych zasobów, takich jak motywacja lub czas. Z drugiej strony pomyślmy o tym wzorzec zachowania - usposobienie - ustanawia się za pomocą powtórzenia pewnego rodzaju zachowania jako sposób rozwiązywania podobnych sytuacji. Na przykład są ludzie, których wzory zachowań zostały skonstruowane za pomocą systemu ucieczki lub unikania.

Jeśli ci ludzie wiedzą, że muszą stawić czoła sytuacji, w której nie wiedzą, jak prawidłowo się rozwijać, reagują, unikając go lub uciekając, jeśli nie byli w stanie tego przewidzieć. To prawda, nawet wiedząc o tym, W średnim lub długim okresie ten sposób działania zaszkodzi im.

W wyniku tego, unikając lub uciekając od tych sytuacji, osobom tym udaje się uniknąć cierpienia. Jednak, w średnim lub długim okresie cierpieć, jeśli to możliwe, więcej. Będą czuć się niezdolni do prowadzenia normalnego życia.

Porzucenie starych mechanizmów psychologicznych w celu zmiany osobowości

Zmiana osobowości może oznaczać porzucenie tych patologicznych mechanizmów, stopniowo zastępowane przez bardziej odpowiednie. W poprzednim przykładzie ci ludzie muszą starać się stawić czoła tym sytuacjom w określony sposób. Dzięki temu będą mogli sprawdzić, jak w wielu przypadkach są w stanie je pokonać. Ponadto zwiększy to twoje zaufanie. Osoba uczy się konfrontacji i odkrywa, że ​​ma moc wpływania na rozwój osobisty.

Ponadto zmiany osobowości są łatwiejsze do osiągnięcia, gdy osoba kieruje swoją uwagę na bardzo konkretne cele. W tym sensie, pomoc i wiele, określ, jak lub gdzie przejawi się zmiana (konkretne szczegóły). Oczywiście psycholog musi zapewnić techniki psychologiczne lub instrumenty, które pomogą ci osiągnąć proponowane cele.

Zaburzenia osobowości obsesyjnej Ludzie z obsesyjnymi zaburzeniami osobowości mają silne wartości, które kierują wieloma ich działaniami i często wierzą, że postępują właściwie. Czytaj więcej ”