NLP co to jest i do czego służy

The Programowanie neurolingwistyczne znane jako NLP, to zestaw modeli, technik i zasobów przeznaczonych do zastosowania w codziennym życiu i życiu zawodowym.

NLP pomaga nam zrozumieć, w jaki sposób ludzie interpretują i filtrują informacje postrzegane przez pięć zmysłów, jednak pojawia się wiele pytań, jeśli nie znamy tej praktyki: ¿Czym jest NLP?? ¿jak to działa? ¿Jakie są twoje ćwiczenia? Jeśli chcesz wiedzieć więcej o Czym jest NLP i do czego służy? czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online.

Możesz być także zainteresowany: 20 umiejętnościami poznawczymi, o których nie wiedziałeś, że ma indeks

1. Czym jest NLP w psychologii: definicja
2. Jak działa NLP
3. Systemy komunikacyjne i reprezentacyjne
4. Czym jest NLP??

Czym jest NLP w psychologii: definicja

Neurolinguistic Programming (NLP) to zestaw modeli, umiejętności poznawczych i technik do działania, myślenia i skutecznego działania we wszystkich aspektach naszego życia. Studiuj ludzkie zachowanie, koncentrując się na zrozumieniu procesów mentalnych i emocjonalnych.

Poprzez NLP odkrywamy struktura podtrzymująca własne zachowanie i tego drugiego. Dlatego zbadaj, w jaki sposób komunikujemy się ze sobą iz ludźmi wokół nas. NLP urodził się w latach 70. ze wspólnej pracy John Grinder (językoznawca) i Richard Blander (Matematyk i terapeuta Gestalt).

Podzielmy skrót PNL i wyjaśnijmy jego znaczenie:

• (P) PROGRAMOWANIE. Jest to zdolność do kodyfikowania naszych doświadczeń za pomocą naszych zmysłów. Tworzymy programy mentalne, które pomagają nam organizować nasze doświadczenia, aby osiągnąć nasze cele.
• (N) NEURO. Odnosi się do sposobu, w jaki odnosimy się do świata, ponieważ wszystkie doświadczenia są wynikiem neurologicznego przetwarzania reprezentacji, które tworzymy z rzeczywistości, jak również odwiecznych percepcji, które zbieramy przez zmysły..
• (L) JĘZYK. Odnosi się do tego, w jaki sposób używamy języka werbalnego i niewerbalnego, aby zrozumieć nasze doświadczenia. Używamy języka do organizowania naszych myśli i zachowań, a także do komunikowania się z sobą i z ludźmi wokół nas.

Jak działa NLP

Postawmy prosty i praktyczny przykład, aby lepiej to zrozumieć:

Jadę, a światła na drogach zmieniają kolor na czerwony - widzisz czerwone światło za pomocą zmysłów (Neuro) i przetłumacz go na język:”Muszę przestać” (Językoznawstwo) i to jest podczas hamowania (twój program mentalny skodyfikował, że musisz naciskać hamulec prawą stopą).

Według NLP sposób, w jaki myślimy, czujemy i zachowujemy się, jest zaprogramowany przez nas na podstawie naszych doświadczeń.

Podstawowy schemat Byłoby to następujące: ludzie zbierają informacje z naszego środowiska świadomie i nieświadomie za pomocą naszych zmysłów i na podstawie otrzymanego wpływu, organizują dane sensoryczne w celu utworzenia reprezentacji lub pomysłu (“mapa miętyl”) tego, co otrzymaliśmy.

Systemy komunikacyjne i reprezentacyjne

NLP uczy nas, co nasze kod komunikacyjny jednocześnie z naszym środowiskiem, które proponuje strategie nauczania, aby rozwijać umiejętności i generować zmiany. Zaczynamy od założenia nie możesz się nie komunikować. Komunikacja, którą utrzymujemy z naszym środowiskiem jest stała, zawsze się komunikujemy, a słowa są często najmniej ważną częścią aktu komunikacyjnego.

Jak już wiemy, używamy naszych zmysłów do postrzegania świata. Sposób, w jaki zbieramy, przechowujemy i kodujemy informacje dla naszego umysłu są znane jako systemy reprezentatywne. Trzy podstawowe systemy reprezentatywne to: system wzrokowy, system słuchowy i system dotykowy lub kinestetyczny. Nie zapominając o systemie węchowym i smakowym, systemy nie są tak rozpowszechnione, ale nie zapomniane.

¿Jak możemy poznać nasz system reprezentacyjny lub innego rozmówcę?

Dla języka. Poprzez język wskazujemy kanały sensoryczne, które preferujemy i gdzie zazwyczaj skupiamy naszą uwagę. Wybieramy te wyrażenia, które najlepiej pasują do naszego doświadczenia. Zobaczmy kilka przykładów:

• System wizualny. “Rozumiem co masz na myśli ... ”, “Nie widzę tego jasno ... ”, “spójrz”, “wobec ... ”
• System słuchu. “To brzmi dla mnie”, “Jestem cały uszy”, “Brzmi jak chiński”.
• System kinestetyczny. “Rzucam kurzem”, “Odciąłem się”, “Mam gęsią skórkę”.

Przez obserwację oka. Obserwując oczy osoby stojącej przed nami i rozumiejąc sygnały emitowane przez nasze oczy, możemy dowiedzieć się, który system reprezentacyjny jest używany w tym momencie. Bandler i szlifierka, zauważyli, że mimowolne ruchy oczu w jednym lub drugim kierunku, nie są przypadkowe, ale są związane ze sposobem myślenia osoby:

• Spojrzenie skierowane w lewy górny róg pokazuje, że przeżywamy obrazy wydarzenia z przeszłości.
• Spojrzenie skierowane ku górnym prawym kątom ujawnia, że ​​konstruujemy obrazy tego, co mówimy.
• Poziome spojrzenie w lewo wskazuje pamięć słuchową.
• Przednie spojrzenie: zaskoczenie, wyzwanie lub zainteresowanie.
• Poziome spojrzenie w prawo wskazuje na konstrukcję słuchową.
• Spojrzenie skierowane na dolny lewy kąt ujawnia, że ​​jesteśmy zanurzeni w wewnętrznym monologu, który przypomina nam o wrażeniach i emocjach.
• Spojrzenie skierowane w prawy dolny róg wskazuje, że doświadczamy fizycznego doznania.

Uwaga: dla osób leworęcznych jest odwrotnie.

Inne wskaźniki: Szybkość mówienia, oddychanie ... Ogólnie rzecz biorąc, ludzie wzrokowi mówią szybciej i oddychają bardziej powierzchownie (piersiowo), a ludzie kinestetyczni mówią wolniej i mają więcej oddychania brzusznego.

Czym jest NLP??

I zapytasz, ¿Jaki jest pożytek ze znajomości reprezentatywnego systemu osoby, z którą rozmawiam? Cóż, kiedy wykryjesz, który reprezentatywny system używa twój partner, twój klient, twój pacjent lub ktokolwiek, masz informacje, aby móc poprawić komunikację z nim.

NLP pomaga poprawić jakość życia. Ma wiele obszarów działania, takich jak coaching, terapia psychologiczna, sprzedaż, edukacja, komunikacja, relacje międzyludzkie ... Jest często wykorzystywany w technikach rozwoju osobistego, takich jak osiąganie celów przy użyciu wewnętrznych zasobów, poznanie procesów mentalnych, poprawić komunikację i nasze relacje.

NLP nie aspiruje do bycia jakąkolwiek teorią, ale raczej jest to model, który bada czynniki, które wpływają na nasz sposób myślenia, komunikowania się i zachowania. Opisz działanie systemu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do NLP: co to jest i do czego służy, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii poznawczej.