Dlaczego niektórzy ludzie zawsze się martwią?

Kiedy konflikt, sytuacja, komentarz itp. obsesje nas, nasz mózg powtarza ten ból i cierpienie bez końca. Nasza pamięć i nasza wyobraźnia mylą negatywne emocje generowane przez to wydarzenie w niewłaściwy sposób, aż do utraty prawdziwej miary rzeczy.

Kiedy nie jesteśmy w stanie kontrolować problemu w rozsądnych granicach, nieuchronnie powstanie krąg udręki którego epicentrum uformuje dobrze znany „niepokój”.

Aby człowiek mógł utrzymywać konstruktywne rozumowanie, rozpoznawać niebezpieczeństwa, szukać rozwiązań lub przejawiać się z godnością w życiu w każdej sytuacji, „zmartwienie” i jej nierozłączny przyjaciel „niepokój”, są absolutnie konieczne, ale w odpowiedniej mierze.

Kiedy niepokoje nieustannie opanowują nasz umysł, nasz mózg rozpoczyna wewnętrzny film, który szybko zniekształca rzeczywistość, stopniowo nasz umysł dostosowuje się do tej powtarzającej się sytuacji do punktu chronicznego, tak jak wszystkie rozdziały zawsze prowadzą nas do tego samego miejsca: ludzie, którzy nie mogą przestać być i się martwić.

Bez możliwości wyjścia i zakorzenionego cierpienia, zmartwienie przejmuje nasz mózg generując rodzaj uzależnienia psychicznego, które może rozwinąć zaburzenia nerwowe różnych płci: bezsenność (z myślami lub troską) fobie (odrzucenie ludzi, sytuacji lub rzeczy) obsesje (według porządku, wizerunku, czystości, zdrowia).

W obliczu tego problemu najlepszym sposobem na zatrzymanie tego kręgu ciągłego niepokoju jest przyjęcie ze sobą krytycznego podejścia do naszych myśli, zwrócenie uwagi i zadawanie sobie pytań o więcej niż zdrowy sceptycyzm:¿Jakie jest rzeczywiste prawdopodobieństwo, że moje obawy naprawdę występują??¿Przynosi mi to korzyść w ten sposób?