Najpierw kochaj siebie

.

Czy robisz wszystko, aby zadowolić innych, nie czując, że naprawdę to doceniają? Jeśli odpowiada to stałej w twoim życiu, może nadszedł czas, aby ponownie ocenić siebie wewnętrznie.

Pomaganie innym bez oczekiwania niczego w zamian jest wspaniałym gestem, który podkreśla twoje wielkie serce i zdolność służenia innym, ale pamiętaj o tym Konieczne jest kochanie siebie samego, aby móc robić to z innymi ludźmi z głębi serca, bez porzucania własnych marzeń.

Twoja natura jest wyjątkową istotą ludzką, nie kwestionujemy jej jednak, czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak szczęśliwy jesteś ze sobą? Zadaj sobie pytanie, czy czekasz na kogoś, kto jest wystarczająco wdzięczny, aby cię docenić i zwrócić wszystko, co wydałeś bez miary ... cóż, ta osoba jest na ciebie tak wyczekiwana! ponieważ prawda jest taka nikt nie wie lepiej, jakie są twoje życzenia, uczucia lub potrzeby. 

.

Spójrz na swoje odbicie

.

Zróbmy to ćwiczenie: bez nikogo dookoła, stanąć przed lustrem i obserwować się szczegółowo. Jest tylko ty i nikt inny nie może ocenić obrazu, który jest wyświetlany z przodu. Tymczasem zwróć uwagę na każdą myśl, która przychodzi na myśl.

Po 15 minutach lub więcej (możesz poświęcić dodatkowy czas, którego chcesz), przeczytaj co zapisałeś. Teraz zbuduj listę oddzielającą to, co uważasz za negatywne od pozytywnych percepcji.

Jeśli równowaga bardziej sprzyja negatywnej, oznacza to, że trzeba zwracać większą uwagę. Stopniowo będziesz w stanie pracować z każdym z tych niekorzystnych aspektów, które wskazałeś na siebie, aby osiągnąć lepsze wyniki. Ale podjąłeś już tę wspaniałą podróż odkrywania siebie, zaczniesz być uczciwy wobec siebie i wiedzieć, co masz na temat własnej osoby.

.

Zacznij od ciebie

.

Abraham Maslow, jeden z czołowych przedstawicieli psychologii humanistycznej, opracował teorię, która ma związek z „samorealizacją”.

Ten autor przełożył swoją ideę na piramidę, w której wyjaśnia, że ​​aby osiągnąć maksymalny wewnętrzny poziom satysfakcji, musimy wcześniej pokryć szereg potrzeb, które wynikają z fizjologicznych (karmienie, oddychanie i odpoczynek), aż do tych, które pociągają za sobą miłość. być kreatywnym, spontanicznym, z mocnym morałem w naszym życiu.

Poczucie własnej wartości to seria percepcji, myśli lub uczuć, które określają zachowanie danej osoby. Jest to sposób, w jaki sami sobie wyobrażamy, a to z kolei wpływa na sposób, w jaki interpretujemy świat.

Według amerykańskiego psychologa Carla Rogersa „źródłem problemów wielu ludzi jest to, że gardzą sobą i uważają się za bezwartościowych i niegodnych bycia kochanym”. W takich przypadkach akceptacja jest ważnym krokiem w poszukiwaniu rozwiązań.

.

Zacznij teraz!

.

Od dzisiaj, Każde zniekształcone uznanie, jakie masz, może się zmienić. Będziesz nadal rozszerzać swoją rękę na innych, chociaż za każdym razem z głębszej wiedzy o tym, kim jesteś i jak się czujesz.

Będzie to pierwszy krok, aby przyspieszyć wewnętrzne wyszukiwanie i pozwoli Ci przede wszystkim, Uratuj pragnienia, które musisz odważyć się spełnić, ujawnij te cele, które pewnego dnia zostawiłeś zapisane w tej starej szufladzie ... A co jeśli odważysz się?

Zdjęcie dzięki uprzejmości Isabel Bloedwater