Leki psychotropowe czy terapia psychologiczna? Odkryj, co jest lepsze!

Kiedy idziemy do lekarza, ponieważ jesteśmy chorzy emocjonalnie, jakie kroki należy podjąć? Faktem jest, że albo przepisujesz leki psychofarmaceutyczne, albo wysyłasz do psychiatry. Ale nie psycholog, nawet jeśli zapytasz ... Czy pigułki są bardziej skuteczne niż terapia psychologiczna??

Uciekamy się do łatwego, wzięcia pigułki i tego, że nasze problemy znikają… Ale w rzeczywistości tak nie jest. Nadal tam są, kiedy przestajesz przyjmować tego typu leki ... A może będziesz je brać przez całe życie? Jakie byłoby rozwiązanie? Czytaj dalej i dowiedz się dlaczego korzystniejsze jest leczenie psychologa poznawczo-behawioralnego lub w każdym razie może być najlepszym uzupełnieniem wstępnego leczenia farmakologicznego.

„Psychologia, w przeciwieństwie do chemii, algebry czy literatury, jest podręcznikiem dla twojego umysłu. To przewodnik po życiu ”

-Daniel Goldstein-

Problemy leków psychotropowych

Celem tego artykułu nie jest zakończenie leków psychotropowych na zawsze. Rzeczywistość jest taka, że ​​są chwile, kiedy są one konieczne i dobrze jest je przyjąć. Punktem zwrotnym jest to, że w Hiszpanii istnieje przesadna tendencja do przepisywania ich, jak wyjaśniono we wstępie. Tak bardzo, że Organizacja Konsumentów i Użytkowników przyszła poprosić o mniej leków i więcej terapii psychologicznej.

Skutki uboczne tego rodzaju leków są znane pracownikom służby zdrowia, zarówno w krótkim, średnim jak i długim okresie. Ale to nie tylko problem, ale to Jego skuteczność jest wątpliwa w leczeniu niektórych zaburzeń psychicznych i są one przepisywane tylko dlatego, że w krótkim okresie są najbardziej ekonomicznym rozwiązaniem dla nasyconego systemu opieki zdrowotnej i na skraju upadku z powodu braku specjalistów.

W dodatku, jego długoterminowy koszt ekonomiczny jest bardzo wysoki, ponieważ zawiera wiele objawów, ale jednocześnie, nie działając na przyczynę, wiele zaburzeń staje się przewlekłe. Jak widzimy, zakładają oni kilka zalet i licznych wad ... Dlaczego więc są tak często używane? Z jednej strony istnieją interesy gospodarcze przemysłu farmaceutycznego. Z drugiej strony, to sami pacjenci chcą, aby ich dyskomfort minął, przyjmując pigułkę, aby nie wymagała wysiłku z ich strony.

Dlaczego psychologiczna terapia poznawczo-behawioralna jest lepsza?

Ale to chce rozwiązać problem szybko i „bezboleśnie”, dlaczego będzie źle? Ponieważ faktem jest, że tak naprawdę nie rozwiązuje problemu. Wyjaśniam. Leki psychotropowe pomogą Ci w najlepszym razie zmniejszyć lęk lub poprawić nastrój.

A potem co? Co się stanie, gdy opuścisz pigułkę? Z pewnością pojawia się ponownie dyskomfort emocjonalny. Dlaczego? Ponieważ nie nabyłeś strategii radzenia sobie z tym poza przyjmowaniem pigułek. Pierwszą rzeczą, którą należy wyjaśnić, jest to, że w życiu znajdziemy sytuacje, w których normalne jest złe samopoczucie ale jeśli nie nauczymy się kontrolować tych negatywnych emocji, mogą stać się ze swojej przejściowej natury i ruszyć, by osiedlić się w naszym życiu.

„Najlepsze lata twojego życia pojawiają się, gdy decydujesz się wziąć odpowiedzialność za swoje problemy. Nie obwiniaj ich za matkę, ekologię czy prezydenta. Zdajesz sobie sprawę, że kontrolujesz swoje przeznaczenie ”.

-Albert Ellis-

Tam jest problem. Leki mogą złagodzić problemy z depresją lub lękiem, ale To dzięki wysokiej jakości terapii psychologicznej otrzymasz narzędzia do kontrolowania tych negatywnych emocji dla siebie. Narzędzia, które będziesz mógł nadal stosować po zakończeniu terapii.

Jaka terapia psychologiczna daje ci lekarstwa psychotropowe??

Poza tym daje ci emocjonalne strategie zarządzania przez całe życie, terapia nie ma ani ryzyka dla zdrowia, ani niekorzystnych skutków ubocznych leków psychotropowych. Z ekonomicznego punktu widzenia jest to tańsza alternatywa. Ale nie tylko to, daje więcej korzyści.

Na przykład przestrzeganie leczenia psychologicznego jest większe niż leczenie farmakologiczne. Stopa odzysku jest wyższa, a ryzyko nawrotu znacznie spada. To z kolei powoduje, że zaburzenia nie stają się przewlekłe.

„Wiedza o sobie i rozwój osobisty są trudne dla większości ludzi. Zwykle wymaga dużo odwagi i wytrwałości ”

-Abraham Maslow-

Teraz pomyśl jedno, co cenimy bardziej, co jest łatwe lub co wymaga wysiłku z naszej strony? Rzeczywistość jest taka, że ​​najnowsza. Kiedy to, co otrzymujemy, jest bezpośrednim produktem naszej pracy, czujemy się lepiej. Pojawiają się emocje takie jak radość i czujemy się spełnieni. W ten sposób, dzięki terapii psychologicznej, nie tylko otrzymujemy narzędzia do radzenia sobie z naszymi negatywnymi emocjami, ale także wzmacniamy pozytywny wpływ i nasze poczucie własnej wartości.

Tak, Terapia poznawczo-behawioralna jest zalecana jako leczenie z wyboru w większości zaburzeń psychicznych. Lek jest konieczny w ciężkich przypadkach, ale towarzyszy mu leczenie psychologiczne. Dlatego lepiej jest skorzystać z odpowiedniego psychologa, a także dodać tych specjalistów do ośrodków podstawowej opieki zdrowotnej.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Freestocks.org, Drew Hays i Breather.

Jak wybrać odpowiedniego psychologa? Niezwykle ważne jest, aby nasze samopoczucie wiedziało, jak wybrać odpowiedniego psychologa, dlatego wskazuję kilka wskazówek, które pomogą ci w tym procesie. Czytaj więcej ”