Psychologia urazy, co kryje się za złośliwymi ludźmi?

Oburzeni ludzie trwale trzymają kawałek węgla. Robią to z myślą o możliwości uruchomienia go w najmniej przemyślanym momencie dla wszystkich, którzy ich obrazili. Jednak ci, którzy płoną, nie są dokładnie tymi innymi, ale sobą, ponieważ trzymają cały ten ogień tak długo, wszystkie te źródła gniewu, nienawiści i dyskomfortu.

Pomimo faktu, że w tej chwili przychodzi na myśl inna złośliwa osoba, którą znamy, istnieje aspekt, którego nie powinniśmy zaniedbywać. Ten wymiar, to głębokie (i niewątpliwie autodestrukcyjne) uczucie, nie jest doświadczane wyłącznie przez tych, którzy nie wiedzą, jak praktykować zdrowe ćwiczenie przebaczenia. W rzeczywistości temat ten ma swoją głębię, niuanse i sprzeczne wymiary w którym każdy z nas może wynieść w danym momencie.

Można więc tak powiedzieć poza tym, co może się wydawać, mamy do czynienia z typem uczuć bardzo powtarzających się. Doświadcza tego na przykład zraniony, porzucony lub zdradzony przez środowisko rodzinne. Cierpi, kto został oszukany w ich emocjonalnym związku. Resentyment jest także tym stałym uczuciem, które zamieszkuje tych, którzy przeżyli wojnę lub konflikt zbrojny. Są to sytuacje, które widzimy zrozumiałe, choć nie zdrowe z psychologicznego punktu widzenia.

Nie jest to przede wszystkim dlatego, że niechęć charakteryzuje się wysoce szkodliwym faktem: przewlekłością. Są to niepokojące stany, które wydłużają się w czasie i pełzają do innych obszarów życia. Zmienia się nastrój, gubi się zaufanie do innych, zmieniają się postawy, a nawet rodzaj leczenia, jakie dajemy tym, którzy nas otaczają, zmienia się. Uraza jest jak rdza, rozciąga się i kończy osłabiając każdą strukturę, każdą tożsamość.

„Uraza z góry rozkoszuje się bólem, który chciałby, żeby poczuł przedmiot swojej urazy”.

-Albert Camus-

Urażeni ludzie: cechy i profil psychologiczny

Obrażeni ludzie mają w sobie sejf. W nim ukrywają ciężar skargi, ból oszustwa, zdrady lub nawet porzucenia lub obrazy. Ta skrzynka jest osłonięta z oczywistego powodu: nie chcą zapomnieć o tym, co się stało. Tak, do wszystkich zniszczonych moralnie i bezpiecznych dodaje się smutek, który w pewnym momencie zmutował w gniew, a później w nienawiść. 

Podobnie w całej tej psychologicznej tkance dodaje się zwykle ostatni składnik: pragnienie zemsty. Nie w bezpośrednim znaczeniu ani z agresywnymi składnikami. Ponieważ w większości przypadków pożądane jest to, że w jakiś sposób powraca do osoby, która zaszkodziła nam w tej samej walucie, w tym samym cierpieniu iw tych samych warunkach. Dlatego też, wiedząc o tym, często złośliwi ludzie przedstawiają następujące cechy.

Niemożność wybaczenia

Czasami wybaczanie jest bardzo skomplikowane, wiemy o tym. Jednak, musimy jasno powiedzieć, że przebaczenie jest przede wszystkim tym krokiem, który pozwala nam zamknąć etap i odzyskać równowagę emocjonalną. W związku z tym, w odniesieniu do tego rodzaju profilu charakteryzującego się głęboką urazą, należy zauważyć, że oprócz tego, że nie chce przebaczać, karmi własne cierpienie, pamiętając codziennie o wadze przestępstwa lub poniesionej szkody..

Istnieje zatem ciągłe sprzężenie zwrotne, a wraz z nim nasilenie cierpienia. W rzeczywistości badania takie jak te przeprowadzone na Uniwersytecie w Pizie i opublikowane w czasopiśmie Granice w ludzkiej neuronauce, ujawniają, że karmienie urazą otwiera ranę emocjonalną jeszcze bardziej. Jednak, akt przebaczenia reguluje dużą liczbę struktur neuronalnych, sprzyja uspokojeniu, zmniejsza stres i aktywuje obszary, takie jak kora przedczołowa (związane z rozwiązywaniem problemów).

Dychotomiczne myślenie

Albo jesteś ze mną, albo jesteś przeciwko mnie. Rzeczy są białe lub czarne, albo mi pomagasz lub zdradzasz. Ten rodzaj podejścia tworzy wyraźne zniekształcenia poznawcze. Jest to bardzo sztywny schemat myślenia, z którego, złośliwi ludzie nie są nawet świadomi, ponieważ są przyzwyczajeni do ciągłego omijania skrajności, być umieszczonym w bardzo spolaryzowanych pozycjach, gdzie jedyną rzeczą, którą osiągają, jest ustanowienie ogromnych i gorzkich odległości z tymi wokół nich.

Duma, która nie pozostawia wytchnienia

Duma to koń roboczy, który atakuje wszystko, zamiata i przekształca. Ta cecha sprawia, że ​​tego typu ludzie są zawsze w defensywie, a co najmniej czują się zranieni i bardzo boli. Niełatwo jest żyć, dialogować lub osiągać porozumienia z tymi, którzy dają się ponieść dumie, dzięki tej postawie, która bierze wszystko osobiście.

Niemożność zajęcia się potrzebami emocjonalnymi i psychologicznymi

Wszyscy mogą nas skrzywdzić. Z kolei i Zgodnie z oczekiwaniami mamy pełne prawo do doświadczania negatywnych uczuć wobec tych, którzy nas skrzywdzili. Istnieje jednak aspekt, który nie mieści się już w normalności psychologicznej: trwale utrzymywać ten gniew, tę bolesną pamięć i odcisk, który mu towarzyszy, to samo, co kończy się przekształceniem w chroniczną gorycz.

Mamy pełny obowiązek przyjąć zaakceptowane i zaliczki. Posuwać się naprzód nie znaczy zapominać o wiele mniej, ale nauczyć się wykorzystywać pewne strategie psychologiczne do radzenia sobie z ranami i dawać nam nowe możliwości. Więc kto tego nie robi, kto nie jest w stanie uciec, jest ważnym ujściem dla tak wielkiej złości i goryczy, kończy się urazą ich sposobem na życie.

Jak zakończyć urazę, która nas ogarnia i dominuje?

W artykule opublikowanym w czasopiśmie psychologii behawioralnej mówiono o interesującym badaniu przeprowadzonym na University of Ontario w Kanadzie w tym samym temacie. W tym twierdził potrzeba dostarczenia złym ludziom narzędzi do kształtowania emocjonalnego przebaczenia.

Ten wymiar, to ćwiczenie zdrowotne, jest decydujące z bardzo prostego powodu: pozwala nam uwolnić się od negatywnych emocji, aby stworzyć nową psychologiczną rzeczywistość, z której można zacząć pracować.

• Z drugiej strony Wskazane jest, aby ten typ profilu działał elastycznie w podejściu do myślenia. Dzięki temu wymiarowi ułatwimy im zobaczenie rzeczy z nowych perspektyw.
• Również jest to wygodne oferują narzędzia do zarządzania wścieklizną, wymiar zawsze zamieszkany przez zniekształcone myśli i niezdrową aktywację fizjologiczną.
• Wściekli ludzie muszą ponadto zwracać uwagę na inne aspekty, dzięki którym mogą przenosić spojrzenie z przeszłości na teraźniejszość. Karmienie wyłącznie negatywnymi wspomnieniami z wczorajszego okresu utrudnia możliwość swobodnego życia. Dlatego wskazane jest rozpoczęcie nowych projektów, które otwierają się na nowe doświadczenia, hobby, relacje itp..

Podsumowując, jak mówią, uraza to bezdenna otchłań lub pustkowie bez granic. Nikt nie zasługuje na wieczne życie w takim scenariuszu. Nauczmy się zatem budować drogi ewakuacyjne, sposoby uwolnienia się i oddychania z większym spokojem i godnością.

Ludzie pozbawieni empatii, niezainteresowani innymi Są ludzie, którym brakuje empatii, są naprawdę niezainteresowani innymi. Czują się niezdolni do stawienia się w miejscu drugiego. Czytaj więcej ”