Psychologia humanistyczna, z czego się składa?

Główną cechą psychologii humanistycznej jest uznanie człowieka za całość, wiedząc, że istnieje wiele czynników, które wpływają na zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i samorealizację. Są zbieżne i wzajemnie powiązane, takie jak emocje, ciało, uczucia, zachowanie, myśli itp..

Nie mylimy się, jeśli mówimy, że to podejście, ta teoretyczna i praktyczna perspektywa jest dziś jednym z najbardziej niezwykłych prądów psychologicznych. Jest to dziedzictwo, które warto wiedzieć i które może bez wątpienia dać nam cenne narzędzia: samowiedzę i odkrywanie siebie, umiejętności zmiany, relacje społeczne, wzmacnianie poczucia własnej wartości ...

„Zdaję sobie sprawę, że gdybym był stabilny, rozważny i statyczny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamieszanie, niepewność, strach i wzloty i upadki emocjonalne, ponieważ jest to cena, którą jestem gotów zapłacić za płynne, kłopotliwe i ekscytujące życie ”.

-Carl Rogers-

Niewiele podejść do psychologii koncentruje się bezpośrednio na pozytywnych cechach i zachowaniach człowieka. To z tych wymiarów musimy zacząć, aby sprzyjać uzdrawianiu, wzrostowi i zmianie. W nas istnieje bardzo cenna zdolność, która może zagwarantować dobre samopoczucie i równowagę.

Jak powstaje psychologia humanistyczna??

Kirk J. Schneider psycholog, psychoterapeuta i jeden z najbardziej znanych wykładowców psychologii humanistycznej wyjaśnia nam w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Amerykański psycholog że do dziś to podejście, w połączeniu z psychologią pozytywną, stanowi postęp w dziedzinie nauk behawioralnych i samej psychoterapii.

Stoimy przed skutecznym prądem w leczeniu dużej liczby zaburzeń psychicznych. Jest także przydatny jako narzędzie wzrostu i poprawy relacji rodzinnych. Tak więc, pomimo konsolidacji, którą można powiedzieć, ten nurt psychologii jest stosunkowo młody.

Psychologia humanistyczna pojawia się w połowie XX wieku jako alternatywa dla dwóch głównych sił: behawioryzmu i psychoanalizy. Jego celem było udzielenie innej odpowiedzi, zajmującej się problemami istoty ludzkiej i oferującej perspektywę z dziedziny zdrowia, a nie choroby.

Wolność jednostki i egzystencjalizm

Ta perspektywa optowała za bardziej holistycznym spojrzeniem i mniej skupiała się na patologicznych, wpływach przeszłości lub środowisku, aby wzmocnić pozytywną stronę ludzkiej natury. Tak więc teorie Abrahama Maslowa na temat potrzeb i motywacji położyły fundamenty pod kształtowanie innego rodzaju filozofii. Dołączyły do ​​niej nazwiska równie istotne jak Carl Rogers, który podkreślał na przykład wolność jednostek podczas biegu ich życia.

W ten sposób humanistyczni terapeuci tego czasu mocno w to wierzyli ludzie są wewnętrznie zmotywowani do samorealizacji, awansowania do własnych celów iw ten sposób osiągnięcia uzdrowienia, mądrość lub osobisty szczyt, do którego wszyscy aspirują.

Osoba ta jest również uważana za istotę indywidualną, która musi być uczęszczana w sposób wielowymiarowy i spersonalizowany. Korzenie humanistycznej psychologii są z kolei w filozoficznym nurcie europejskiego egzystencjalizmu, podejście prowadzone przez nazwiska tak istotne jak:

• Jean Paul Sartre: „Człowiek rodzi się wolny, odpowiedzialny i bez wymówek”.
• Jean Jacques Rousseau: „Człowiek jest z natury dobry, to społeczeństwo go psuje”.
• Erich Fromm: „Jeśli jestem tym, co mam i co mam, tracę, a kim jestem?”.
• Viktor Frankl: „Człowiek zdaje sobie sprawę z tego, że zobowiązuje się do wypełnienia sensu swojego życia”.

Autorzy ci mają wizję ludzkiej kondycji opartej na wolności, sensie życia, emocjach i odpowiedzialności. Uważają jednostkę za odpowiedzialną istotę swojego życia i działania, zdolną do znalezienia własnej drogi do wolności.

Główne prekursory psychologii humanistycznej

Rozmawialiśmy o nich przed chwilą: to możesz uznać Abrahama Maslowa i Carla Rogersa za głównych prekursorów psychologii humanistycznej. Dowiedzmy się więcej o nich.

Abraham Maslow

Większość z nas zna Abrahama Maslowa dla jego sławnego piramida ludzkich potrzeb. W tym ustanawia hierarchię o różnych poziomach potrzeb i motywacji, począwszy od najbardziej podstawowego (fizjologicznego), aż po szczyt, na którym można znaleźć samorealizację: koncepcję stworzoną przez Maslowa, aby rozważyć, że kiedy człowiek zaspokoi wszystkie swoje potrzeby, to kiedy osiągnie stan rozwoju swojego życiowego impulsu.

„Podstawowym elementem dziedziny wiedzy jest intymne i bezpośrednie doświadczenie. (...) Nie ma substytutu doświadczenia ”.

-Abraham Maslow-

Wkład Maslowa w psychologię jest ogromny, zwłaszcza w dziedzinie rozwoju osobistego. W rzeczywistości do dnia dzisiejszego wciąż dokonuje się przeglądu i aktualizacji pojęć, takich jak samorealizacja. I przykładem tego jest badanie przeprowadzone przez profesora Willarda Mittelmana z The University of Georgia, gdzie proponuje zastąpić to określenie „empiryczną otwartością”.

Carl Rogers

Carl Rogers opowiedział się za nową wizją robienia terapii, która ułatwi bardziej bezpośrednie relacje z „klientem” (termin, który uformował się w psychologii, uznając go za bardziej odpowiedni niż „pacjent”). W swojej książce Terapia skoncentrowana na kliencie pokazuje, jak w swoim doświadczeniu klinicznym odrzuca techniki zarządzania, pokazując bliższe relacje ze swoimi klientami, co sprzyja bardziej znaczącemu spotkaniu ze sobą.

Jego wkład w psychologię z tej perspektywy ma wielką wartość, ponieważ uważa, że ​​jednostka jest w stanie znaleźć w sobie wszystkie zasoby niezbędne do utrzymania równowagi w swoim życiu.

Dla Rogersa ludzie, którzy przechodzą na chwilę, są „śpiący” i konieczne jest, aby przebudzili się dzięki swojej wewnętrznej mądrości. Terapeuta służy jako przewodnik, aby znaleźć własne odpowiedzi, ponieważ opiera się na zdolnościach do samouzdrowienia każdej osoby.

Charakterystyka psychologii humanistycznej

Rozważ szeroką i holistyczną perspektywę

Charakteryzuje się postrzeganiem osoby jako całości w sposób globalny. Każdy z tych aspektów ma to samo znaczenie: myśli, ciało, emocje i sfera duchowa. Te aspekty są ze sobą powiązane i zbiegają się wzajemnie. Są głównym sposobem, w jaki jednostka może się odnaleźć.

Ludzka egzystencja występuje w kontekście interpersonalnym

Z tego powodu uważają, że relacja z innymi jest bardzo ważna i konieczna, biorąc pod uwagę kontekst, w jakim występuje dla indywidualnego rozwoju człowieka.

Zdolność do podejmowania decyzji i rozwoju osobistego

Ludzie mają możliwość podejmowania własnych decyzji, brać odpowiedzialność za siebie i rozwijać i wdrażać własny potencjał.

Oprócz tego, rozwój osobisty jest promowany i ułatwiany. Psycholog służy jako narzędzie dla osoby, dzięki czemu ona sama, dzięki swoim umiejętnościom, może zrozumieć i rozwijać się.

Wartość wewnętrznej mądrości

Ludzie mają wrodzoną skłonność do samorealizacji. Ludzka istota może polegać na mądrości, która pochodzi z wnętrza, ponieważ wszystkie uzdrowienia są w ich własnych reakcjach. W tym celu konieczne jest zrozumienie, że nie jest konieczne kontrolowanie środowiska ani kontrolowanie własnych emocji, dopóki nie zostaną stłumione.

Podsumowując, psychologia humanistyczna koncentruje się na jednostce z perspektywy globalnej, rozumiejąc to wszystkie aspekty składające się na człowieka są ważne. Uważany jest za wyjątkową istotę, odpowiedzialną za własne doświadczenie, zdolną do uświadomienia sobie własnych zasobów do rozwoju, osiągnięcia samorealizacji i odkrycia swoich możliwości.

7 książek o psychologii pozytywnej, które pomogą Ci rozwinąć swoją osobowość w pełni. Proponujemy 7 książek o psychologii pozytywnej, które pomogą Ci rozwinąć swoją osobowość w pełni i inwestować każdego dnia w swoje dobre samopoczucie. Czytaj więcej ”