Co charakteryzuje pesymistyczną osobowość?

Zastanawiasz się, czy posiadanie pesymistycznej osobowości jest koniecznie negatywne?? Niektórzy autorzy, tacy jak Jean Cocteau, mówią, że „mój pesymizm jest tylko optymizmem”. Czy to coś normalnego? A może istnieją różne sposoby na bycie pesymistą?

Pesymizm jest uważany za jeden z najgorszych filtrów, jakie możemy włączyć w postrzeganie rzeczywistości, zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Więcej niż jeden uważa, że ​​jest to sposób myślenia, w którym wszystko jest złe, ciemne i smutne.

Jest to jednak banał, który musimy walczyć. Ta osobowość nie powinna być kojarzona ze smutkiem w sposób obowiązkowy. Chociaż pesymiści mają pewne wspólne cechy, nie wszystkie są smutne. Dowiedzmy się dlaczego.

Jak pesymistyczna osobowość

Możemy zdefiniować pesymistyczną osobowość jako formę zachowania i myśli charakteryzującą się osądzaniem wszystkiego w najgorszy sposób. Oznacza to, że cokolwiek się stanie lub może się zdarzyć, zawsze będzie interpretowane na podstawie podejścia, które nie przewiduje dobrego wyniku.

Ale teraz musimy pomyśleć, czy jest to naprawdę związane ze smutkiem. To znaczyTen sposób widzenia świata naprawdę oznacza, że ​​jednostka jest przygnębiona lub cierpi na ból emocjonalny o pewnej skali?

Prawda jest taka, że ​​nie. Mam na myśli, są pesymistyczni ludzie, którzy naprawdę nie mają nadziei w którym konkretna sytuacja lub wszystkie z nich mogą się poprawić. W takim przypadku mogą pojawić się objawy, takie jak depresja lub wyuczona bezradność. Nie walczą i nie podejmują wysiłku, ponieważ wszystko pójdzie pozytywnie.

Istnieje jednak inny rodzaj pesymistycznej osobowości, który ma nadzieję. Nawet jeśli twoje doświadczenie prowadzi do myślenia negatywnego lub postawienia się w najgorszym przypadku jako formy obrony, nie oznacza to, że naprawdę wierzysz, że wszystko pójdzie źle zawsze.

„Musisz mieć odwagę swojego pesymizmu”

-Ian Mcewan-

Charakterystyka osobowości pesymistycznej

Bądź taki, jaki jest, osoba z osobowością pesymistyczną, mniej lub bardziej smutna, zwykle przedstawia szereg wspólnych cech to dobrze to definiuje. Czy myślisz, jeśli zobaczymy najbardziej znanego?

• W poszukiwaniu prawdy: pesymista stoi twarzą w twarz z prawdą, bez ograniczeń i gorących ubrań. Wolą, aby nieprzyjemna rzeczywistość była traktowana protekcjonalnie lub by była osłodzona sytuacją, która nie jest naprawdę przyjemna.
• Twoja uwaga zawsze będzie negatywna: osoby z tego typu osobowością podkreślają zło. Dla tego profilu zakłada się, że to, co jest dobre, działa tak, jak powinno, więc nie przyciąga uwagi. Ale przed jakimkolwiek problemem lub czymś, co nie jest właściwe, nie normalizują go, ale wykrywają go i potępiają.
• Twoje oczekiwania są zawsze niskieJak powiedzieliśmy, osobowość pesymistyczna może być formą obrony. Tak więc ci ludzie tworzą własną tarczę, która broni ich przed frustracją. Dzięki tej ochronnej powłoce logicznie nie pokładają wielkich nadziei na przyszłość. Ich oczekiwania są bardzo niskie i wiedzą, że aby je poprawić, muszą poświęcić się i podjąć wysiłek.
• Są bardzo odporne: przed złożonymi procesami, takimi jak pojedynek lub utrata pracy, wykazują ogromny opór. Przeżywają złe chwile jako logiczną część życia. Są świadomi, że to, co się wydarzy, zrobi to, co zrobią, więc akceptują to, tłumią efekt i wykazują dość wysoką stabilność emocjonalną.
• To nie jest patologia: Wielu uważa, że ​​pesymizm jest patologią lub jej częścią, ale nie musi tak być. Czasami jest to prosty wzór. Również dla wielu profili jest to część sposobu na bycie realistą. Teraz może być częścią zaburzenia psychicznego, takiego jak depresja, i może być uznana za objaw.

• Niektórzy ludzie ukrywają pesymizm: to nie jest dziwne, biorąc pod uwagę, że społecznie nie wygląda dobrze, że wielu to ukrywa. W świecie, w którym samodoskonalenie i droga do sukcesu wydają się dominować, wiele osób ukrywa swój prawdziwy sposób bycia, bardziej realistyczny i pesymistyczny. Jednak jest to sprzeczne z ich naturą i może powodować stres.

„Optymizm zaczyna się od wyraźnego grymasu i pesymizmu kończy się w okularach przeciwsłonecznych. Ponadto oba są prostymi pozami ”

-Oscar Wilde-

Wiesz o tym Jeśli jesteś określany jako osoba z pesymistyczną osobowością, nie musisz brać tego za coś negatywnego. W rzeczywistości nie jest synonimem smutku i może być nawet przykładem stabilności emocjonalnej i realistycznego myślenia. Niektórzy uważają, że może to być nawet narzędzie do stworzenia bardziej pozytywnej przyszłości, choć to już inna historia ...

Czy istnieje punkt środkowy?

Tak samo jak pesymistyczni ludzie, są zbyt optymistyczni ludzie, którzy cierpią, gdy rzeczy nie idą tak, jak chcą. Więc znalezienie punktu środkowego może być wielką zaletą. Od Psychologia buddyjska rozmawiamy o Równowaga. Z czego się składa? Chodzi o nie przywiązuj się do pozytywu ani nie dodawaj paliwa do ognia negatywnego. Nie chodzi też o bycie „rośliną”. Z praktycznego punktu widzenia nie spodziewalibyśmy się najgorszego wyniku, ale nie najlepszego, po prostu nie tworząc oczekiwań, a przynajmniej nie lgnąc do nich.

W ten sposób, cokolwiek się stanie, nie wpłynie na nas w tak negatywny sposób. Nie chodzi też o to, by stać się nihilistycznym. Możemy walczyć o to, czego chcemy, ale świadomi, że może iść tak, jak chcemy lub w inny sposób. Przyjęcie, że nie wszystko jest pod naszą kontrolą, odbiera nam wielki ciężar. Jeśli damy z siebie to, co najlepsze w pracy, ale rezultat nie jest taki, jakiego się spodziewaliśmy, wiedząc, że wpadki mogą się zdarzyć, uwolnią nas od wielkiego dyskomfortu.

Nikt nie ma prawa osądzać mnie według tego, jak się czuję, nasz świat emocjonalny jest bardzo wrażliwy na określone warunki. Nikt nie ma prawa osądzać, jak się czujemy, nawet my sami. Czytaj więcej ”