Czym jest terapia transdiagnostyczna i jak może nam pomóc?

Jakiś czas temu powiedział mi to profesor uniwersytetu dobrym psychologiem zdrowia był ten, który wiedział, w jaki sposób zastosowano różne potwierdzone empirycznie techniki i był w stanie połączyć je w leczeniu każdej osoby w szczególności. W szczególności powiedział, że powinniśmy robić jak alchemicy: poszukaj idealnej mieszanki dla każdego pacjenta.

Dzięki niemu miałem jasność co do tego pomysłu Bardziej efektywnym i skutecznym działaniem było powstanie problemu psychologicznego niż „gaszenie pożarów”. Tak więc, jeśli spróbujemy najbardziej powierzchownego, osiągniemy jedynie krótkoterminowe i efemeryczne ulepszenia, natomiast jeśli uda nam się zmienić przyczynę, bardziej prawdopodobne jest, że sukces terapeutyczny zostanie utrzymany i unikniemy nawrotów. Oto kolejność terapii transdiagnostycznej… Na czym to polega??

„Wielkim odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmienić swoje życie, zmieniając swoje nastawienie umysłowe”.

-William James-

Jaki jest problem standardowych zabiegów?

Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego dość powszechne jest przeżywanie pewnego rodzaju emocjonalnego wstrząsu. W rzeczywistości należą one do zaburzeń psychicznych o największej częstości występowania w populacji. Tak więc wszyscy znamy kogoś, kto cierpi lub cierpiał na zaburzenia lękowe i depresyjne. Albo jest to coś, co dzieje się z nami. Dlatego wiemy, w jaki sposób mogą one ingerować w nasze życie i stopień dyskomfortu, który generują.

Z tego powodu jesteśmy coraz bardziej świadomi potrzeby udania się do dobrego psychologa, aby odzyskać nasze samopoczucie. Sprawa jest taka, Kiedy idziesz do terapeuty, nie każdy podąża za oceną i spersonalizowanym traktowaniem, o którym mówił mój profesor. Niektórym pozostawia się etykietę diagnostyczną i systematycznie wdrażają leczenie, które zostało już wcześniej określone dla każdego zaburzenia.

Wyjaśniam: dla każdej patologii psychologicznej istnieją specjalne programy leczenia już opracowane i ujednolicone. Wskazują one, że jeśli masz pewne zaburzenia, muszą pracować z tobą nad pewnymi technikami w określonej kolejności. Problem polega na tym, Chociaż ludzie mają tę samą diagnozę, mogą wymagać pracy na różne sposoby.

Jaki jest cel leczenia w terapii transdiagnostycznej?

Nie oznacza to, że nie zwracamy uwagi na to, co już zostało określone. Musimy wziąć pod uwagę to, co literatura naukowa mówi o najlepszym sposobie interwencji przy każdym problemie psychologicznym, ale wciąż musimy być świadomi osoby przed nami i wykonywać, w oparciu o ich indywidualne cechy, tę „idealną mieszankę”. „Technicznie wspieranych technik, które mówił mój profesor.

Ale skąd bierze się terapia transdiagnostyczna? Cóż, jak wskazuje samo słowo, przypadek wykracza poza etykietę diagnostyczną. Zamiast uruchamiania określonego wcześniej programu, działa te wspólne aspekty, które są obserwowane w różnych zaburzeniach psychicznych. Dotyczy on tych „przyczyn”, które są niezbędne do zapewnienia długoterminowego dobrobytu.

„Kontroluj sposób, w jaki mężczyzna interpretuje świat, a będziesz miał wiele do zrobienia w kontrolowaniu jego zachowania”.

-Stanley Milgram-

Zamiast pracować nad konkretnymi symptomami każdej patologii, martwi się o wspólne czynniki, które powodują, że rozwijamy problemy psychologiczne. Tak, uważa, że ​​zaburzenia emocjonalne mają tę samą podatność, która, związana z psychospołecznymi czynnikami stresowymi, może prowadzić do różnych objawów. W szczególności stawia emocjonalne regulacje w centrum uwagi.

Rola regulacji emocjonalnej w terapii transdiagnostycznej

Regulacja emocjonalna to zbiór strategii, których używamy do wpływania lub modyfikowania doznań emocjonalnych, których doświadczamy. Oznacza to, że są to narzędzia, które uruchamiamy, aby utrzymać, zwiększyć lub stłumić pewien stan emocjonalny. A jakie są najczęściej niewystarczające strategie regulacji emocjonalnych w zaburzeniach emocjonalnych? Pływanie, tłumienie i unikanie.

„Myślę, że kuszące jest traktowanie wszystkiego tak, jakby to był gwóźdź, jeśli jedynym narzędziem, które masz, jest młotek”.

-Abraham Maslow-

Ludzie z zaburzeniami emocjonalnymi stosują nieprzystosowalne strategie regulacji emocjonalnej, które przyczyniają się do utrzymania objawów. Dlatego konieczne jest ich opracowanie i zmodyfikowanie w celu odzyskania dobrego samopoczucia psychicznego. Oczywiście, nie zaniedbując podstawowych aspektów, które działają z terapii poznawczo-behawioralnej.

Dlatego też dokonuje się również ponownej oceny negatywnych interpretacji sytuacji i modyfikacji zachowań nieprzystosowawczych. W ten sposób terapia transdiagnostyczna jest odpowiedzialna za wyjaśnienie pacjentom ukrytych procesów poznawczych i emocjonalnych, które wpływają na ich dyskomfort. Ponadto uczą się ich zmieniać. Dlatego, terapia transdiagnostyczna koncentruje się na leczeniu emocji.

Jego celem jest pomoc pacjentom w nauce radzenia sobie z niewygodnymi emocjami, i odpowiedzieć na nie w bardziej adaptacyjny sposób. Ma na celu zmniejszenie intensywności i częstotliwości pojawienia się. Ale nie ma na celu wyeliminowania niewygodnych emocji, ale przeniesienie ich na poziom funkcjonalny, aby mogły być adaptacyjne, użyteczne i pomóc nam lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Nik Shuliahin, Annie Spratt i Radu Florin.

Jak skutecznie regulować negatywne emocje? Udowodniono, że istnieją strategie regulowania negatywnych emocji, które pomagają nam bardziej niż innym ... Czytaj dalej, aby je poznać! Czytaj więcej ”