Jakie usprawiedliwienia dla nie pójścia do psychologa?

„Nie muszę iść do psychologa, bo nie jestem szalony” Ile razy zdołaliśmy usłyszeć tę frazę w rozmowie między przyjaciółmi, naszym partnerem, w zewnętrznej dyskusji lub w telewizji jako wymówkę, aby nie iść do psychologa ... A jak źle się dzieje?!

Jeśli pójdziemy do prawnika, aby doradzić nam w kwestiach prawnych lub do lekarza, kiedy kaszelimy, dlaczego nie odwiedzić psychologa, gdy nie wiemy, jak poradzić sobie z pewnymi sytuacjami, jesteśmy zestresowani lub mamy problemy rodzinne?

Nie wszystko sprowadza się do wyobcowania umysłowego. Psychologia ma dziś wpływ na wszystkie dziedziny i konteksty danej osoby. Jednak pomimo faktu, że jest coraz bardziej ceniony, chodzenie na konsultacje nadal jest wysoce napiętnowane. Ludzie stawiają niekończące się wymówki, aby nie iść do psychologa, ale to, co jest najczęściej używane?

„Chciałbym, ale nie mam czasu”

Dla zdrowia zawsze jest czas. A jeśli nie masz, to inwestujemy w inne rzeczy, które mogą nie być równie ważne. Kultywowanie umysłu i ciała jest wysoce zalecane, aby utrzymać dobry nastrój i poprawić wydajność w pozostałych codziennych zadaniach.

Do tego, jest bardzo przydatny do planowania. I więcej, jeśli masz dzieci. Jeśli zazwyczaj dokonujemy zakupu dwa razy w tygodniu, możemy pójść do supermarketu tylko jeden dzień i poświęcić drugi sobie. Tym razem „uratowaliśmy” reinwestujemy, np. Chodzimy na konsultacje, uprawiamy sport, kąpiemy się, czytamy, chodzimy ...

„Nie chcę mówić intymnych rzeczy obcemu”

Jeśli powiesz swojemu partnerowi problemy z partnerem, wiesz, że zostaniesz poinformowany na podstawie subiektywnego punktu widzenia. Ale przyjaciel nie jest psychologiem, z kolei psycholog nie jest doradcą. Chociaż prawdą jest, że sieć społeczna osoby jest czynnikiem ochronnym pewnych zaburzeń, czasami wentylacja nie jest wystarczająca.

To jest dokładnie związek utrzymywany przez pacjenta i psychologa, który nadaje procesowi obiektywizm i profesjonalizm. Terapeuta ani nie ocenia, ani nie cenzuruje i zachowuje całkowitą poufność tego, co dzieli narrator. A co najważniejsze, oferuje rozwiązania.

„Nie jestem taki zły, że tego potrzebuję”

I na szczęście! Nikt nie może stale utrzymywać takiego dyskomfortu przez 24 godziny na dobę, nawet jeśli przechodzimy przez szczególnie bolesny etap. Ale to, że się nie manifestuje, nie oznacza, że ​​go tam nie ma, ale że pozostaje utajone, dopóki coś go nie wyzwoli.

Czy idziemy do lekarza tylko wtedy, gdy mamy takie wspólne bóle, że nie możemy nawet wstać z łóżka? Czy nie lepiej wiedzieć, że cierpimy na fibromialgię tak szybko, jak to możliwe, a tym samym możemy temu zaradzić, zamiast wymyślać, żeby nie iść do psychologa? Jeśli nie jesteśmy w stanie kontrolować niepokoju, musimy się tego nauczyć. W tym sensie jest lepiej niż wcześniej.

„Czas leczy wszystko”

Upływ czasu pomaga zredukować „gorącą reakcję”. Oznacza to, że pozwala nam obserwować trudności z różnych perspektyw i / lub maskować ból. Ale niestety przez lata nie ma właściwości terapeutycznych.

W rzeczywistości wiele razy, zamiast nas uspokajać, chroni nasz problem. Coś, co mogło zostać rozwiązane w ciągu kilku miesięcy, męczy nas od lat lub dziesięcioleci za to, że nie daliśmy rozwiązania, zamiast wkładać je pod dywan, na czas.

„Nie mam pieniędzy na psychologa”

Jest oczywiste, że nie każdy ma taką samą siłę nabywczą, ale każdy kieruje posiadanymi zasobami. Wiele razy wydajemy ponad 1000 euro na telefon komórkowy, ale jeśli chodzi o zdrowie, zwykle nie jesteśmy tak wspaniali.

Jeśli problem ekonomiczny jest obecnie poważny, istnieją pewne fundacje i organizacje pozarządowe, które oferują bezpłatną pomoc psychologiczną. Również konsultacje online to sposób na obniżenie kosztów, zarówno dla pacjenta, jak i dla profesjonalisty.

„Nie chcę otrzymywać pigułek”

Praca wykonywana przez psychologa ma niewiele wspólnego z przepisywaniem leków. Jego praca jest zasadniczo terapeutyczna. To psychiatra jest odpowiedzialny za hormonalnie regulujących pacjentów, poprzez spożycie niektórych tabletek, takich jak leki psychotropowe.

Leczenie nie powinno być powodem stygmatyzacji, ponieważ są one fundamentalne dla leczenia i poprawy różnych zaburzeń. Jeśli jeden z naszych gruczołów nie działa prawidłowo, należy go ponownie zrównoważyć; w przeciwnym razie może zmienić nasze emocje na apetyt, sen lub pożądanie seksualne.

„Ludzie się nie zmieniają”

Gdyby wierzyli w to psycholodzy, nasz zawód przestałby istnieć:Zakładamy, że ludzie nie są zdolni do uczenia się lub ewolucji. Nic nie jest dalej od rzeczywistości. Dzięki wysiłkowi i wytrwałości możesz się zmienić. Jedyną przeszkodą, która uniemożliwia nam dalszy rozwój, jest to, co sami stawiamy.  

Kiedy to, co chcemy zmodyfikować, jest cechą bazy osobowości dla podmiotu (na przykład introwersja), zmiana jest bardziej złożona, ponieważ jest znacznie bardziej zakorzeniona w życiu osoby, ale daleka od niemożliwości.

„Mój przyjaciel próbował i nie zrobił dobrze”

Każdy ma swoje własne doświadczenia i ma swoje punkty widzenia, przekonania, zwyczaje i wrażenia. I, jak ostrzegały nas matki i babcie, porównania są często ohydne. Pomysł oparty na złych doświadczeniach innych nie jest pomysłem, jest uprzedzeniem.

Z drugiej strony, jak we wszystkich zawodach, nie wszyscy psychologowie są dobrzy lub mają dobro pacjenta jako priorytet. Nie oznacza to, że większość profesjonalistów jest.

Co kryje się za wymówkami, żeby nie iść do psychologa?

Wszystkie te powody, dla których nie chodzą do psychologa, ukrywają wstyd i strach. Szkoda, bo nawet dzisiaj istnieje wiele uprzedzeń dotyczących chodzenia do psychologa, dlaczego powiedzą, czy będą myśleć o mnie jako „dziwaku”. I strach przed bólem i cierpieniem.

Ludzie nie chcą być emocjonalnie narażeni. Boimy się przeżyć to, co nas tak bardzo zraniło. Czasami jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ból, z którego próbujemy uciec, jest taki sam, jakiego doświadczamy każdego dnia, kiedy chcemy go uciszyć..

Czy nigdy ci się nie zdarzyło, że tylko wymawiając głośno to, co uważasz, że już czujesz się lepiej, jako bardziej ulgę? Wyobraź sobie, jak dobrze się poczujesz, jeśli uda ci się naturalizować to, co cię sparaliżowało przez lata. Wtedy powiesz swojemu psychologowi, dlaczego nie przyszedłbym wcześniej!

Jak wiedzieć, kiedy iść do psychologa? W pewnych etapach życia znajdujemy się w sytuacji, w której nie wiemy, jak rozwiązać pewne problemy. Jak sprawdzić, czy nadszedł czas, aby pójść do psychologa? Czytaj więcej ”