Jakie czynniki wpływają na dobrobyt?

Dobrobyt to złożony ekosystem. Oznacza to, że w twoim stanie wpływa wiele czynników jednocześnie, z których każdy ma inną wagę. Jest to termin często używany na co dzień. Jednak nie zawsze wiemy, czym jest „bycie właściwym”. Tak więc, jak często nie wiemy, nie mamy pojęcia, jak być.

To, co nazywa się wellness, obejmuje co najmniej sześć zmiennych. Są to: aspekt emocjonalny, intelektualny, zawodowy, fizyczny, społeczny i duchowy. Wszystkie one stanowią czynnik, który poprawia lub pogarsza nasze życie. Dlatego wszystkie z nich mają również związek z samopoczuciem.

Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, to z dnia na dzień zaczynamy grać wszystkie te zmienne. W tym sensie bądź ostrożny! Możemy myśleć, że wellness koncentruje się tylko na jednym z nich, ponieważ jest to ten, który najbardziej nas martwi lub nas cieszy. Jednak wszystkie działają jednocześnie. Wspólnie ułatwiają lub utrudniają nam pełne życie. Przeanalizujmy każdy z nich bardziej szczegółowo.

„Bycie szczęśliwym oznacza, że ​​zdajesz sobie sprawę, że masz to, czego szukasz„.

-Alan Cohen-

Aspekt emocjonalny i samopoczucie

Ma to związek z rozpoznawaniem i akceptowaniem własnych emocji i uczucia. Oznacza to zdolność rozumnego rozumowania o sobie. Również być świadomym własnych ograniczeń i mocnych stron.

Emocjonalne samopoczucie objawia się jako zdolność do wyrażania uczuć i rozumiem innych. Również jako zdolność do racjonalnego oceniania siebie. Podobnie wyraża się jako asertywność i proaktywność.

Aspekt intelektualny

Dobrostan intelektualny jest związany ze zdolnością do wykonywania twórczych działań umysłowych. Wykorzystaj to, czego się nauczyłeś i czego doświadczasz, aby rozwiązać codzienne problemy lub problemy o większej skali. Obejmuje to również zdolność do wykrywania sprzeczności i metod ich rozwiązywania.

W aspekcie intelektualnym panuje dobre samopoczucie, gdy obecna jest ciekawość i pragnienie uczenia się. Zainteresowany także wypróbowaniem nowych rozwiązań. Do badania i oceny różnych pozycji intelektualnych.

Czynnik zawodowy

Mówimy o dobrostanie zawodowym, gdy satysfakcję osiąga się dzięki pracy, którą wykonujemy. Innymi słowy, gdy jest dobre nastawienie do pracy. Oznacza to zdolność do znalezienia pracy zgodnie z zainteresowaniami.

Dobrobyt zawodowy przejawia się jako umiejętność rozwijania nowych umiejętności w wykonywanej pracy lub zawodzie codziennie, a także kojarzyć pracę z wartościami osobistymi i pragnieniem poprawy.

Fizyczne samopoczucie

Ma to związek z opieką zdrowotną i wyglądem. Zakłada zdolność rozpoznawania potrzeb żywieniowych i ćwiczeń. Również przyjmować lub porzucać nawyki, które sprzyjają lub szkodzą ciału.

Dobrostan fizyczny wyraża się jako zainteresowanie i troska o własne ciało. Zdrowe nawyki higieniczne i właściwa prezentacja osobista. Dobrze jest, gdy działania mają na celu ochronę życia.

Czynnik społeczny

Społeczeństwo wiąże się ze zdolnością do tworzenia harmonijnych i kooperatywnych środowisk. Umiejętność nawiązywania konstruktywnych kontaktów z innymi. Również porzucić relacje wszelkiego rodzaju, które powodują szkody lub dyskomfort.

Pomoc społeczna przejawia się w solidnych i stabilnych sieciach wsparcia. Na podstawie wzajemnej pomocy i zrozumienia. Szacunek jest także wyrazem dobrobytu społecznego. Podobnie, możliwość ustawienia limitów z innymi.

Duchowe dobro

Ma to związek ze składnikiem transcendencji, który jest dany życiu. Jest ściśle związany ze znaczeniem nadanym osobistej egzystencji. Duchowość rozwija się, gdy można dostrzec fakty w perspektywie długoterminowej. Również wtedy, gdy jesteś zainteresowany przyjęciem modelu wartości i możesz być z tym spójny.

Oznacza to zdolność do identyfikacji uniwersalnych wartości i trzymania się ich. Również umiejętność dołączania do sprawiedliwych przyczyn i aktywnego uczestnictwa w nich. Duchowe wellness byłoby więc sumą wszystkich innych sposobów bycia dobrym.

Jak widzisz, dobre samopoczucie to małe słowo, które zawiera wiele rzeczywistości. Jak stwierdziliśmy na początku, wszystkie czynniki, które go tworzą, są stale w grze. Czasami tracimy go z oczu, ponieważ jesteśmy szczególnie wrażliwi na tylko jeden z tych wymiarów.

Zawsze należy pamiętać, że ludzie są wielopłaszczyznowi. Z tego powodu nasz ekosystem wellness jest złożony. Ważne jest, aby nie stracić z oczu żadnego z aspektów, które go tworzą. Są one ze sobą powiązane i dlatego, gdy jeden z nich się myli, inny, który jest dobrze, może go zrównoważyć.

8 rzeczy, które musisz przestać robić, aby czuć się dobrze Odkryj 8 rzeczy, które musisz przestać robić, aby czuć się dobrze w swoim życiu i ze sobą. Będziesz wzrastać wewnętrznie i rozwijasz swoją esencję. Czytaj więcej ”