Co mogę zrobić, gdy czuję się zazdrosny?

Zazdrość to uczucie wyrażające pragnienie posiadania lub bycia jak inna osoba. To uczucie w wielu przypadkach wyraża się poprzez odrzucenie, wyrzut i krytykę wobec zazdrości osoby.

Możemy tak powiedzieć uczucie zazdrości wywołuje negatywny stosunek do osoby lub zazdrości sytuacji, kiedy w rzeczywistości głębokie uczucie, które powoduje zazdrość, jest atrakcją tego, co ma druga osoba, a my nie.

Dlaczego czuję się zazdrosny?

Uczucie zazdrości stawia nas w sytuacji pogardy wobec nas samych. To samo jest źródłem zazdrości, nieodpowiedniej koncepcji, którą mamy od nas.

Kiedy nasze poczucie własnej wartości jest niskie, nie czujemy się w stanie uzyskać tego, czego chcemy i nie jesteśmy zadowoleni z tego, kim jesteśmy. W tym samym czasie niejesteśmy w stanie zmienić się, aby stać się tym, kim chcemy być.

Do tego, spotkać ludzi, którzy mają to, czego chcemy i nie widzimy możliwości zdobycia tego dla nas, mieszają nas do środka, wyrażając gniew wobec nich, frustracja i niezadowolenie, które odczuwamy ze sobą, w postaci odrzucenia, krytyki i wyrzutów.

„Nie możesz być zazdrosny i szczęśliwy jednocześnie”

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), profesor psychologii na Uniwersytecie w Granadzie, potwierdza, że ​​kiedy czujemy zazdrość „Pragniemy czegoś, co ma inna osoba Wierzymy, że to niesprawiedliwe, że osoba ta ma to, a my tego nie robimy„. Dodaje, że obsesyjna i autodestrukcyjna natura zazdrości może sprawić, że zazdrosny człowiek bardzo cierpi i „Nie zdawać sobie sprawy z ich dobrych cnót lub wspaniałych cech osobistych lub ich dobrej sytuacji”.

Czego mogę się nauczyć?

Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać zawiść, aby się z niej uczyć i rozpoznać, że czujemy się niezadowoleni z siebie. Stamtąd możemy rozważyć osobistą zmianę w poszukiwaniu utraconej satysfakcji, ponowne odkrywanie siebie i odkrywanie zdolności ukrytych w naszym funduszu..

„Zazdrość jest sztuką liczenia błogosławieństw drugiego zamiast własnego”

-Harold Trumna-

Byłoby bardzo dobrze, przekazywanie zazdrości ku podziwowi, uczucie, które sprawia, że ​​uczymy się od innych, obserwujemy ich pozytywne i wartościowe postawy, dzięki którym przybyli tam, gdzie zostali zaproponowani.

Podziw, pozwala nam dobrze się czuć, traktując nas z postawy samodoskonalenia i rozwoju osobistego, proponując dotarcie tam, gdzie inni już przybyli i uznając w nas wszystkie umiejętności i zdolności niezbędne do poprawy siebie i nauki.

„W człowieku jest więcej rzeczy godnych podziwu niż pogardy”

-Albert Camus -

Od Psychologia buddyjska, jednym z antidotum na walkę z zazdrością jest ciesz się obcym sukcesem. Zamiast czuć się sfrustrowanym i wściekłym, uczenie się szczerego szczęścia dla innych przyniesie nam więcej szczęścia. Z buddyzmu koncepcja miłości polega na życzeniu szczęścia i przyczyn szczęścia wszystkim istotom. Najnowsze badania naukowe pokazują, że medytacja nad miłością zwiększa nasz poziom szczęścia.

Lama Rinchen, Nauczyciel buddyjski, Wymienia niektóre z korzyści medytacji w miłosiernej miłości:

• Zwiększ satysfakcję z życia.
• Zmniejsz samokrytykę.
• Zachęcaj do kontaktów społecznych.
• Pielęgnuj zainteresowanie potrzebami innych.
• Zwiększ pozytywne emocje.

Projekcja naszego życia

Podziw może oznaczać osobistą projekcję przez innych. Jest to postawa, która pozwala nam śnić dalej, niż bylibyśmy zdolni sami. To dlatego, że obserwacja i uznanie osiągnięć innych może byćwzmacniacz osobistej motywacji, aby iść dalej, ulepszać siebie i kontynuować rozwój.

Konieczne jest projektowanie naszego życia. Aby to wypełnić, ważne jest szukanie modeli, podziwianie tych, którzy już spełnili swoje marzenia i pragnienia. Więc toIdąc za jego przykładem, możemy kontynuować naszą ścieżkę do naszej najlepszej wersji.

Daleko od zazdrości i odrzucenia wobec ludzi zazdrości, z podziwem jest podejście do ludzi, ponieważ przyznajemy się i uznajemy ich osiągnięcia i zalety, okazywanie zainteresowania nauką od nich iz nimi.

„Nic nie jest bardziej godne podziwu u szlachetnego człowieka niż wiedza, jak przyjmować i naśladować cnoty innych”

-Konfucjusz-

Dokonywanie zmian

Bez wątpienia, aby móc podziwiać, trzeba czuć się swobodnie ze sobą, uznając nasze umiejętności i nasze podejście do uczenia się. Będzie to konieczne czuć się jak osoba zdolna do projekcji i śnienia, i oczywiście do zdobywania tego, co proponujemy. Na przykład, gdzie jest osoba, którą podziwiamy i stajemy się tym, kim chcemy być i dostajemy to, co chcemy mieć.

W skrócie, Jeśli nie lubimy i chcemy zmienić inspirowane ludźmi, których podziwiamy, musimy najpierw rozpoznać nasze możliwości zmiany-że wszyscy mamy - a następnie projektujemy tę zmianę, którą chcemy w nas.

Ten skrót da ci lekcję na temat urazy i zazdrości, nasza niższość rodzi się z naszego postrzegania. Porównywanie się z innymi jest bezużyteczne, tylko generuje uczucie urazy i zazdrości ... Czytaj więcej ”