Kim jestem? Pytanie o przebudzenie świadomości

Jeśli zapytam cię, czy jesteś pewien, że wiesz, kim jesteś, pytanie wydaje się śmieszne. Jak mogłeś nie wiedzieć? Jesteś Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto itd. Dobrze, ale to tylko twoje imię, moje pytanie idzie dalej: z odpowiedzią, która jest równie prosta, ale o wiele bardziej fascynująca.

Ta replika jest fascynująca, ponieważ zakłada wzrost, pracę i małe poświęcenie. Tak więc odpowiedź zasługuje na wysiłek wymagany przez jej osiągnięcie, jej transcendencję i dynamiczne funkcjonowanie jako filar dla reszty podstaw naszego życia. W ten sposób zachęcam do czytania i odkrywania go razem!

Czy wiesz kim jesteś??

Zadaj sobie pytanie: „Kim jestem?” Nieważne, pierwsza rzecz, która przyszła ci do głowy: cokolwiek to jest, nie ma najmniejszych wątpliwości, że jest fałszywe. Nie może być inaczej, ponieważ kto odpowiedział na pytanie, nie jest nikim innym jak twoim ego. Korzystając ze swojego świadomego umysłu, ego wytwarza dla ciebie tożsamość, abyś mógł odpowiedzieć. To sprawia, że ​​wierzysz, że jesteś oddzielną istotą od reszty świata.

Sprawia, że ​​widzisz świat jako coś rozdrobnionego i pełnego separacji, a ty jesteś jednym z nich. Ponadto robi wszystko, co w jego mocy, aby zmonopolizować jak najwięcej: uwielbia posiadać. Tak, nie przestaje próbować stworzyć maksymalnej separacji między tą ideą „ja” a resztą fragmentów, w których dzieli rzeczywistość.

Wykorzystuje fakt, że świadomy umysł jest w kontakcie ze światem materialnym, aw tym drugim są ograniczenia narzucone przez przestrzeń i czas. Są odległości i czasy trwania, a ego wykorzystuje to wszystko. Możesz tworzyć separacje w wolnym czasie.

To, że ego odpowiada, jest normalne, ponieważ poruszasz się w jego domenach: świadomości świadomego umysłu. Ale to nie jest złe. Jeśli wiesz, jak skorzystać, czy możesz mi pomóc w stworzeniu odległości (nie fizyczne, ale na poziomie wewnętrznej ewolucji) i odejdź od ego.

Innymi słowy, w ten sposób możesz uciec od swojej fałszywej jaźni i zacząć zbliżać się do swojej prawdziwej esencji. Kluczem jest powtórzenie pytania, ale nie zapominaj, że to ego odpowiada, a zatem ich odpowiedzi są zawsze fałszywe.

Ćwiczenie medytacyjne, aby odkryć swoją prawdziwą tożsamość

Ego opiera się na dualności. Lubi różnicowanie. Aby opuścić swoje domeny, należy podjąć przeciwną drogę: unifikacji. Aby to osiągnąć, konieczne jest ćwiczenie medytacji. Pytanie „kim jestem?” Stanowi bardzo potężną podstawę do osiągnięcia tego celu.

Proponuję następujące ćwiczenie:

• Usiądź wygodnie, z prostym grzbietem.
• Zamknij oczy, i rozluźnia ciało.
• Weź trzy powolne, głębokie oddechy, skupienie uwagi na oddychaniu.
• Odzyskaj swój naturalny rytm oddychania i skup swój umysł na oddychaniu. Umysłowo każdy cykl wdechu i wydechu.
• Jeśli stracisz konto, zacznij od nowa znowu od jednego.
• Kiedy twoje konto osiągnie dziesięć, zadaj sobie pytanie: kim jestem?? Powtórz pytanie kilka razy. Wizualizuj to nawet.
• Pozostaje w stanie otwartości. Nie szukaj niczego Po prostu bądź czujny iz największą ciekawością przed pojawieniem się jakiegokolwiek zjawiska, czy to dźwięku, obrazu mentalnego, słowa itp. W tym kroku uważność reprezentuje bardzo potężną praktykę. Jeśli masz praktykę, osiągniesz najlepsze rezultaty w tym kroku.
• Jak tylko pojawi się pomysł, zaprzecz go. Na przykład, jeśli twoja pierwsza odpowiedź brzmi: „Jestem [twoje imię]”, odpowiedz mentalnie: „Nie jestem [moje imię], jestem tym, który nazywa się tym imieniem”. Jeśli odpowiedź brzmi „Jestem dyrektorem firmy X”, odpowiada: „Nie jestem dyrektorem firmy X, jestem osobą, która zajmuje stanowisko dyrektora w tej firmie”. Jeśli odpowiedź brzmi „Jestem tym ciałem”, odpowiada: „Nie jestem tym ciałem, jestem tym, który ma ten wygląd fizyczny”. I coś podobnego dla każdego rodzaju pomysłu.
• Koniec. Kiedy chcesz, weź trzy głębokie oddechy, otwórz oczy i zakończ ćwiczenie.

Odkryj, kim jesteś

Zalecam codzienne ćwiczenie poprzedniego ćwiczenia, poświęcając czas, który najbardziej Ci odpowiada i masz czas. Ważna jest przede wszystkim regularność. Jeśli potraktujesz to poważnie, będzie ci łatwo kontynuować praktykowanie, ponieważ zobaczysz, że jest to naprawdę odkrywcze.

Każdego dnia będziesz wiedział trochę lepiej, kim jesteś. Oznacza to, że zbliżasz się do swojego „wyższego ja”. Sam zrozumiesz, że odpowiedzi na pytanie, które nadaje tytuł temu artykułowi, nie można wyrazić słowami. To jest absolutnie niemożliwe. Możesz to poznać tylko dzięki bezpośredniemu doświadczeniu i to właśnie tam zabierze Cię poprzednie ćwiczenie.

Praktyka medytacji na ogół prowadzi w tym kierunku, od niższego ja do wyższego ja. Kiedy jesteś zbyt blisko ego, wiesz kim jesteś. Kiedy osiągniesz stan medytacji, zbliżasz się do swojej prawdziwej esencji i będziesz wiedział, że to osiągnąłeś, ponieważ przestaniesz wiedzieć, kim jesteś.

Będziesz wiedział tylko, że jesteś, że istniejesz ... W ten sposób uważność jest bardzo potężna. Możesz nauczyć się tego w praktyczny i odpowiedni sposób na co dzień, poprzez kurs uważności w życiu codziennym.

Życzę wam szczęśliwej medytacji i że to ćwiczenie przyniesie wam wiele korzyści w waszej wewnętrznej ewolucji.

Uważność dla naszego dnia na dzień Rozwiązanie tego uczucia szybkości, które towarzyszy naszym dniom, możemy znaleźć w praktyce uważności. Czytaj więcej ”