Odrzucenie, akceptacja i traktowanie emocjonalne

Życie może nas nauczyć wielu rzeczy, ale czasami powoduje również ból. Odrzucenie jest określane jako jedno z największych szkód emocjonalnych, jakich mogą doświadczyć ludzie, bycie na przykład tym, z którego wynika więcej konsekwencji, w przypadku cierpienia go w dzieciństwie.

Przykładem tego mogą być dzieci, które z jakiegoś powodu muszą żyć z wizją ojca lub matki, która je porzuca, która odrzuca je w danym momencie swojego dzieciństwa. Mogą wzrastać i stać się ludźmi sukcesu, być intelektualnie genialni, jednak nie byli w stanie osiągnąć emocjonalnej dojrzałości.

Nie możemy też zapomnieć o emocjonalnym cierpieniu, z jakim musimy się zmierzyć w tych chwilach, kiedy jesteśmy odrzucani przez ludzi, którzy nas przyciągają.

Jest oczywiste, że w naszym życiu nie wszystko będzie triumfem i osiągnięciem, ale są ludzie, którym trudniej jest odrzucić odrzucenie. Osobowości, dla których czas zdaje się zatrzymywać w tym momencie, kiedy otrzymali „Nie”, lub co gorsza, pogardę, której nie mogli zapomnieć.

Stwórz ścianę ochronną

Musimy to wyjaśnić. Jedną rzeczą jest to, co inni mogą o nas myśleć, a czym innym, czym naprawdę jesteśmy. Mogą nas odrzucić w niektórych obszarach naszego życia: w pracy, u naszego partnera ... ale odrzucenie nie powinno być demonstracją naszych ograniczeń.

Nie możemy racjonalizować tego, co stało się argumentem, aby zobaczyć siebie, jako kogoś, kto zasługuje na samotność, jako osoba o niewielu strategiach, nieatrakcyjna lub o innym negatywnym wymiarze. Wcale nie.

To nie to samo, co powiedzieć „zawiodłem”, że „jestem porażką”. Musimy unikać osobistych przypisań. Musimy się chronić. Życie niewątpliwie przyniesie nam o wiele więcej możliwości, wiele innych możliwości osiągnięcia, podboju, możliwości bycia szczęśliwszym. Dlatego, musimy zbudować ścianę ochronną, aby zapewnić bezpieczeństwo.

Odrzucenie jako moment kryzysu do pokonania

Mamy pełne prawo doświadczać naszych chwil odrzucenia jako momentu osobistego kryzysu. Bycie odrzuconym lub porzuconym przez naszego partnera będzie wymagało przejścia przez okres emocjonalnego żalu. Zwolnienie z pracy, rozdzielenie przez przyjaciela lub krewnego jest bez wątpienia momentem bólu, który jako taki musimy doświadczyć, czym jest: stratą, chwilą cierpienia.

Ale to cierpienie z powodu odrzucenia musi być chwilowe i tymczasowe. Chwila czasu, w której warto dokonać ponownej oceny tego, co się wydarzyło, w którym powinniśmy być z sobą myśląc o tym, co się z tego uczyło.

Z całego doświadczenia należy zdobyć wiedzę. Prawdą jest, że czasami nie ma powodu. Ktoś nas odrzuca i nie ma już zwrotu liści. Ale przede wszystkim należy unikać budowania osobistych atrybutów: „Odrzucił mnie, ponieważ nie jestem wystarczająco atrakcyjny, bo nie jestem miły, jasny, interesujący ... itd.”. To bardzo bolesny błąd.

Niezbędne byłoby niewątpliwie wyciągnięcie wniosków z tego doświadczenia: „Muszę patrzeć na inne typy mniej dumnych, skromnych i prostych ludzi”, „Muszę szukać pracy, w której mogą rozpoznać wszystkie moje umiejętności i zalety”.

Mam na myśli, dobrze, że w pewnym czasie doświadczamy bólu tego odrzucenia, momentu introspekcji, z którego wychodzi się wzmocniony iz zachętą do powrotu do „chodzenia” przez życie z optymizmem.

Unikaj internalizacji lub personalizacji

Uważność wyjaśnia, że ​​nie powinniśmy uciekać od tego, co czujemy, że powinniśmy kształtować te emocje i umieć je opisywać. Porozmawiaj o nich. Jest to konieczne, a następnie po prostu pozwól im odejść. Zostaliśmy odrzuceni, wiemy. Ale Nie pozwól, aby ta awaria stała się wewnętrzną raną, która uniemożliwia ci oddychanie, co uniemożliwia ci poruszanie się do przodu.

Ta osoba, która w jednym momencie twojego życia powiedziała ci, że „nie” jest po prostu „przeszłością”. Masz wszelkie prawo - i obowiązek - iść naprzód z nowymi mocami, nowymi projektami i nowymi nadziejami. Nie możemy stać się ofiarami tych, którzy nas skrzywdzili, chcąc lub nie chcąc.

Musimy być dla siebie bohaterami, ludźmi zdolnymi do uczenia się na własnych cierpieniach, ludzie, którzy wiedzieli, jak przekształcić ból w przewodnictwo, w naukę, w perspektywie horyzontu, w którym można odzyskać iluzję.

Nie pozwól, aby ból emocjonalny spowodowany odrzuceniem zostawił cię w zawieszeniu w jednej chwili przeszłości. Życie rozwija się i musimy to zrobić. Szczęście może ponownie nas ogarnąć w każdej chwili.

Odrzucenie i wzrost

Odrzucenie można interpretować jako porażkę, jako rozczarowanie, jako coś godnego pożałowania. Ale także można interpretować jako nową szansę. Wszystko zależy od tego, jak chcemy to zobaczyć. Wszystko w życiu ma koniec. Ktoś może nas wyrzucić ze swojego życia. Szef może nas zwolnić. Może wystąpić nieskończona liczba negatywnych zdarzeń. Ale jeśli mamy dobre usposobienie, negatywność stanie się szansą.

Jak potwierdza nauczyciel buddyjski Lamy Rinchen Gyaltsen: ”bez względu na to, co się stanie, musisz wygrać„ Co przez to rozumiesz? To Niezależnie od tego, co się stanie, musimy się uczyć i wyjść wzmocnieni. To nie jest pojedyncza bitwa. Ale uczyć się od wszystkiego, co uważamy za odrzucenie lub porażkę. Kiedy ktoś studiuje mechanikę, chce, żeby zabrał samochód do warsztatu, aby go naprawić i móc go naprawić i sprawdzić swoją wiedzę. Nauczyciele buddyjscy oczekują niepowodzeń, aby pomóc im się rozwijać. Ponieważ jeśli coś powoduje ich dyskomfort, nadal jest coś do zrobienia. Mimo to dyskomfort jest prawie nieunikniony. Kluczem jest nasz związek z tym, co się dzieje.

5 kroków, aby uleczyć nasze rany emocjonalne Nasze rany emocjonalne obejmują sytuacje życiowe, które dotykają naszego bólu i powodują, że nakładamy wiele masek z obawy przed ich ponownym przeżywaniem. Czytaj więcej ”