Czy wiesz, czym jest przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne?

Jeśli twój partner jest od 5 do 10 dni przed miesiączką, szczególnie drażliwy, wrażliwy, z wahaniami nastroju, problemami ze snem, tak błędne „to jest tak, ponieważ to już jego kolej” ma wyjaśnienie i jest to przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (TDPM).

Przedmiesiączkowy przewód dysforyczny cierpi od 3 do 8% kobiet. To samo co zaburzenie przedmiesiączkowe, ale objawy występują z większą intensywnością. Objawy znikają, gdy rozpoczyna się okres lub krótko po nim.

Właściwie tego zaburzenia nie można zdiagnozować za pomocą badania krwi lub innych badań laboratoryjnych. Najlepszym sposobem zdiagnozowania tego jest samoocena, spisując wyniki i konsultując się z lekarzem, aby wykluczyć inne możliwe choroby.

Jak występuje przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne?

Chociaż przyczyny nie są znane z całą pewnością, możliwe, że zmiany hormonalne, które występują podczas cyklu miesiączkowego, wpływają. Również inne czynniki, które mogą interweniować, to alkoholizm, przyjmowanie dużej ilości kofeiny, brak ćwiczeń, nadwaga lub posiadanie matki, która również cierpiała na przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne.

Jakie są główne objawy tego zaburzenia?

Czasami objawy tego zaburzenia można pomylić z objawami pewnych problemów psychicznych. Objawy te obejmują następujące:

• Zmęczenie towarzyszy niepokój
• Smutek i sezonowe zaburzenia afektywne
• Problemy ze snem
• Drażliwość i bóle głowy
• Przyrost masy ciała
• Bóle mięśni, brzucha i stawów
• Obrzęk i nadwrażliwość piersi

Może również pojawić się wysoki stopień napięcia, ataki paniki, głębokie uczucie smutku, zaburzeń osobowości, a nawet myśli samobójcze.

Jak możemy uniknąć lub poprawić objawy przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego?

Konieczne jest przestrzeganie zdrowego stylu życia to obejmuje dobrą dietę. Musisz spożywać duże ilości owoców i błonnika, zwiększać spożycie wapnia i unikać alkoholu i tytoniu. Ponadto zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych co najmniej 3 razy w tygodniu.

Witaminy i suplementy wapnia są również dobrym rozwiązaniem. Ale najlepszą rzeczą jest zawsze skonsultować się z lekarzem. Praktykowanie jogi, medytacji, masażu lub innych technik relaksacyjnych to także dobre opcje złagodzić skutki przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego.

Zabiegi medyczne

Po odpowiedniej diagnozie, która nie zawsze jest łatwa do wykonania, lekarze mogą doradzić leczenie farmakologiczne. Mogą to być leki przeciwdepresyjne kontrolujące niektóre objawy lub pigułka regulująca poziom hormonów.

Zaleca się również stosowanie niektórych rodzajów terapii zająć się problemami psychologicznymi, jakie niesie to zaburzenie, oraz trudnościami związanymi z normalnym życiem.

W każdym razie, każdy pacjent jest inny, więc musisz poddać się szerokiemu badaniu fizykalnemu i psychologicznemu, aby określić rodzaj leczenia najlepiej dopasowanego do konkretnego przypadku. Oczywiście monitorowanie ewolucji kobiet ma również fundamentalne znaczenie.

Jak leczyć partnera, jeśli cierpisz na przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne?

Jeśli twój partner cierpi na przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne,  najlepszym sposobem na jej pomoc jest zachowanie. Traktuj ją z miłością, z szacunkiem, unikając komentarzy typu „jeśli już nadeszła ... to jest nie do zniesienia”, „Co się z tobą dzieje, że jesteś z regułą, czy jesteś dziś nieprzyjazny?”. Komentarze tego rodzaju szkodzą kobietom.

Pomocne mogą być również drobne szczegóły i działania. Nie kosztują, a ona to doceni:

• Pomóż jej w tych dniach bardziej niż kiedykolwiek w pracach domowych.
• Daj mu masaż, zaproponuj jej herbatę ziołową lub zasugeruj, żeby wzięła gorącą kąpiel.
• Nie kłóć się, Z pewnością ona sama wie, że przez kilka dni jest uwięziona przez jej hormony i nie chodzi o to, że chce dramatyzować lub płakać dla przyjemności. Kiedy to nastąpi, będzie tak samo jak zawsze.
• Znajdź sposób na bycie miłym z nią bardzo ci podziękuje.

Miesiączka może boleć tak samo jak zawał serca, a miesiączka może zaszkodzić tak samo jak zawał serca. Jest to intensywny, ogłuszający, inwazyjny, przejmujący, potworny, rozproszony i irytujący ból. Czytaj więcej ”