Sekrety o nieśmiałości między psychologiczną głębią a izolacją

Murakami powiedział, że najgłębsze rzeki to te, które płyną z większym spokojem. Nieśmiałość ma prawie takie same pociągnięcia, jednak spokoju charakteru nie zawsze towarzyszy satysfakcja osobista. Ponieważ nieśmiali ludzie często cierpią z powodu izolacji, ciężaru niezrozumienia innych i lęku przed dostrzeżeniem, że są społecznie wystarczająco biegli.

To było w XIX wieku, kiedy nieśmiałość była po raz pierwszy wypowiedziana w kategoriach psychologicznych. Było to konkretnie w 1820 r., Kiedy eseista Leigh Hunt opublikował serię ciekawych dzieł, w których przeplatał linie tego stylu osobowości z obrazem równie symbolicznym jak przesadnie poetycki.

„Cisza zawsze była moim domyślnym trybem, moja najlepsza obrona przed resztą świata”.

-Matthew Quick-

Mówił o nieśmiałych ludziach, że są jak pewien rodzaj kwiatu, „zanikający fiolet”. Jego ametystowa barwa była szczególnie uderzająca, byli w stanie kiełkować w niemal każdej glebie, ponieważ ich korzenie były silne. Jednak jego szyja zawsze wydaje się zgięta, patrząc na ziemię. Goethe sam uważał je za tak fascynujące, że często nosił nasiona w kieszeniach, aby je rozproszyć; według niego, przyczynić się do uczynienia świata jeszcze piękniejszym dzięki tego typu kwiatom.

Teraz dobrze, nieśmiałość rzeczywiście ma niewiele romantyzmu, ponieważ w danym momencie jest to błogosławieństwo, a wkrótce irytujące obciążenie. Dr Murray B. Stein, profesor psychiatrii z University of San Diego wskazuje, że mamy do czynienia z niezwykle złożonym profilem behawioralnym, który wymaga, aby wiedzieć więcej badań.

Co więcej, w chwili obecnej wciąż mamy bardzo wypaczoną, a nawet błędną koncepcję tej cechy.

Nieśmiałość ma podłoże biologiczne

Nieśmiałość to nie to samo, co introwersja. Jest to fakt, który musi być wyjaśniony od początku, biorąc pod uwagę popularność introwertycznej osobowości w ostatnich latach dzięki książkom takim jak dr Susan Cain. Główna różnica między oboma profilami polega na tym, że nieśmiali ludzie zwykle mają poważne komplikacje podczas interakcji.

Ten niekontrolowany strach przed oceną negatywną często pozwala uniknąć wielu sytuacji, że cofną się o krok przed pewnymi propozycjami, wydarzeniami lub dynamiką społeczną. Zatem to, co na początku może przynieść ulgę dzięki „ucieczce” z tej sytuacji, która powoduje ich stres lub niepokój, w dłuższej perspektywie powoduje, że doświadczają frustracji, gniewu i wstydu, pożywiając się po trochu przerażającym błędnym kołem.

Na pytanie, dlaczego tak jest, dlaczego nieśmiałość powoduje taką niepewność, niskie kompetencje społeczne lub poczucie udręki w pewnych sytuacjach, odpowiedź wydaje się być w naszych genach. Psycholog Jerome Kagan, znany ze swojego wkładu w dziedzinie osobowości, mówi nam, że w nieśmiałość jest elementem genetycznym, ale w rzeczywistości nie determinuje to na stałe naszego zachowania.

Wszyscy możemy się zmienić i pozbyć się tego czasami ograniczającego pancerza.

To niewątpliwie wielki sekret tego profilu, którego nie wszyscy wiedzą: dziecko może przyjść na świat pokazując behawioralny wzorzec skrajnej nieśmiałości. Jednak to zahamowanie może ustąpić w otwartości i śmiałości, jeśli środowisko rodzinne jest pochlebne, jeśli oferuje pewność siebie i odpowiednie umiejętności społeczne, aby przerwać izolację.

To więcej, każdy z nas, niezależnie od wieku, może tworzyć przestrzenie o większej otwartości relacyjnej, pracując z pewnością siebie, Poczucie własnej wartości i nasze umiejętności w relacjach społecznych w celu przełamania nieśmiałości.

„Łatwo jest pomylić nieśmiałość z zimnem i ciszą z obojętnością”.

-Lisa Kleypas-

Jasna strona i ciemna strona nieśmiałości

Istnieją różne stopnie nieśmiałości. W rzeczywistości wszyscy doświadczamy tego codziennie, ponieważ jesteśmy bardzo ekstrawertyczni i impulsywni, co uważamy za siebie. Zawsze są chwile, kiedy czujemy się niepewnie, w których wątpimy w nasze kompetencje i obawiamy się, że będziemy oceniani w negatywny sposób. To normalne.

Jednak kolejną tajemnicą, o której być może wielu ludzi jeszcze nie wie, jest to, że nieśmiałość ma raczej negatywne skutki. Szacuje się, że 5% nieśmiałych osób ma lęk społeczny lub fobię społeczną. Co więcej, duża część tego sektora populacji nie otrzymuje leczenia ani uwagi psychologicznej, co jest beznadziejne z bardzo prostego powodu. Dzięki tej pomocy mogą poprawić, poczuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Zatem leki takie jak terapia seroxat i terapią poznawczo-behawioralną są bardzo skuteczne.

Z drugiej strony można tak powiedzieć są też ludzie charakteryzujący się lekką nieśmiałością, która wcale nie ogranicza ich kompetencji społecznych. Są, jak powiedziałby eseista Leigh Hunt, świetlistymi fiołkami o niskich głowach, które lubią swoje przestrzenie samotności, psychiczną głębię i, oczywiście, ich rezerwę.

W Indianie, Stany Zjednoczone, mamy „Instytut Badań nad nieśmiałością”, organizację, z której regularnie publikowane są prace na ten temat. W rzeczywistości niedawno ujawniono, że jedna trzecia populacji opisanej tym profilem potwierdza, że ​​w ich przypadku więcej niż skupienie się na problemach jest sposobem doceniania życia z innej perspektywy, bardziej ostrożnym i zdystansowanym..

Jednak po przeciwnej stronie wciąż mamy ten sektor wyraźnie niezadowolony i niezadowolony, że w nowych technologiach widzi bezpieczniejsze środki, z którymi można się powiązać, ale bez dostrzegania, że ​​dalej wzmacniają swoją społeczną izolację. Są, jak możemy się domyślić, bardzo różnorodne rzeczywistości w obrębie profilu nieśmiałości, obszaru, który niewątpliwie wymaga większej uwagi i zrozumienia.

Introwersja nie jest chorobą Każdego dnia duży procent społeczeństwa jest pomijany i niedoceniany. Czas porozmawiać o introwertykach. Bycie ekstrawertycznym lub preferowanie akcji grupowej wobec jednostki nie jest złe, ale żadna z nich nie jest introwertyczna. Czytaj więcej ”