Bycie odważnym to zbieranie połamanych kawałków, aby były silniejsze

Życie nie zawsze jest łatwe. W rzeczywistości prawie nigdy nie jest to proste, a przynajmniej tak się wydaje. Co się dzieje Większość naszego cierpienia chowamy w nas z zamiarem ukrycia go w oczach innych. Tylko my znamy dokładną lokalizację naszych ran i jak bardzo są dla nas podatni; tylko możemy sprawić, że będą się leczyć, podnosząc każdy z naszych połamanych kawałków, aby był silniejszy.

Bo choć przeżywanie doświadczenia, które nas łamie, jest niewątpliwie jednym z najtrudniejszych transów, z którymi musimy się zmierzyć, to także zakłada okazja do uświadomienia sobie, zrestrukturyzowania sposobu, w jaki rozumiemy świat i po spędzeniu czasu, odbudujmy się ponownie. Pytanie brzmi: jak to zrobić?!

„Kiedy nie możemy zmienić sytuacji, z którą mamy do czynienia, wyzwaniem jest zmiana siebie”.

-Viktor Frankl-

Ciężar cierpienia

Nikt nie jest bezpieczny przed cierpieniem. Ten dziwny lokator, który od czasu do czasu wpada do naszego życia bez uprzedzenia i wcześniejszego zaproszenia. I choć przez większość czasu staramy się uciec od niego lub ukryć go w najciemniejszej piwnicy, aby ukryć jego obecność, to nie powstrzymuje nas to przed dalszym oddziaływaniem na niego ... a nawet z tego ciemnego zakątka, w którym go wypędziliśmy, nadal ćwiczy jego wpływ. Wpływ, który z drugiej strony widzimy teraz mniej, ponieważ ciemność uniemożliwia nam identyfikację lub przewidywanie ich ruchów.

Im dłużej cierpimy w cieniu, tym więcej mocy będziemy mieli nad nami.

Niektórzy nadrobią swoje negatywne uczucia fałszywymi uśmiechami, inni wykonają tysiąc i jedną czynność, by nie zostawić ani minuty, by mogli myśleć, a inni mogą się okłamywać z zamiarem łatania ich dyskomfortu. I w tym, niektórzy lub inni są także nami, albo w odpowiednim czasie, albo jako subskrybenci zwyczaju.

Problem polega na tym dla wielu przeszkód, które chcemy postawić, cierpienie przyjdzie prędzej czy później z zamiarem złamania nas. Albo przez ból fizyczny, albo emocjonalny.

Czy tego chcemy, czy nie, cierpienie jest częścią życia. Niebezpieczeństwo powstaje, gdy staje się tak ciężkie i przyjmuje tak wiele form, że kończy się w czasie i kończysz eksperymentować jako styl życia, zacierając naszą ciemnoszarą, prawie czarną.

W rzeczywistości, większość cierpień, które odczuwamy (nie wszystkie) rozwinęła się z doświadczenia bólu, to nie przestaje być doświadczeniem utraty czegoś lub kogoś, kogo kochamy. Tak więc, gdy ta strata nie zostanie zaakceptowana, stawiamy opór i nalegamy, aby sprawy były inne, bo ustępujemy, nie wiedząc o tym, cierpieniu; cierpienie, które jest jednocześnie bólem i schronieniem, gdy w środku pojedynku pada deszcz, a woda przynosi smutek kościom.

Śmierć ukochanej osoby, rozpad naszego związku, rozczarowanie przyjaciela lub zwolnienie to przykłady straty, które nas zraniły i które sprawiają, że cierpimy na dłuższą metę, jak gdyby przybijali prosto do naszego serca sztylet. Rany, których nie zadbamy, nigdy nie przestaną krwawić, dopóki nie staniemy się połamanymi kawałkami, które trudno jest przykleić.

Świt odporności

Chociaż prawdą jest, że niektórzy ludzie cierpią z powodu zaburzeń lub prawdziwych trudności, w większości przypadków nie jest to prawdą. Niektóre są równe w stanie się wzmocnić po tym traumatycznym doświadczeniu. Doświadczenie, które powoduje ich ból, ale także sprawia, że ​​rosną i skąd w jakiś sposób osiągają zysk.

Badanie przeprowadzone przez Wortmana i Silvera stwierdza, że są ludzie, którzy z nieoczekiwaną siłą stawiają opór życiu. Przyczyna leży w jego zdolności do odporności, dzięki której udaje im się utrzymać stabilną równowagę bez traumatycznych i bólowych doznań wpływających na ich wydajność i życie codzienne za dużo..

To prowadzi nas do tego jesteśmy silniejsi niż myślimy. Że nawet gdy nasze siły słabną, istnieje mały promień światła, który oświetla nas, abyśmy mogli zebrać nasze połamane kawałki, abyśmy mogli się ponownie skomponować. Jest świt naszej odporności, dokładny moment, w którym nasze smutki i ciężar cierpienia ustępują miejsca uzdrawiającej mocy naszej siły, abyśmy mogli się oprzeć i ponownie przygotować..

„Świat jest pełen cierpienia, ale także przezwyciężenia go”

-Helen Keller-

Więc nie chodzi o ignorowanie tego, co czujemy, ale o zaakceptowanie go jako sposobu na naukę życia i otwarcie go oczami otwartymi, tak, że może nastąpić przyzwyczajenie, jak dzieje się w ciemności.Nawet gdy życie uderza w nas z wielką intensywnością i jest w stanie nas złamać, zdolność do odczuwania siły pomaga nam przezwyciężyć to, co żyjemy i ponownie skomponować naszą tożsamość, podnosząc jeden po drugim połamane kawałki.

To jest odporność, jedna z najpiękniejszych umiejętności, jaką mamy i którą wszyscy powinni nas uczyć w szkole. Naucz się leczyć nasze rany, traktuj je z miłością i wyciągaj z nich największe wnioski. Ale jak to zrobić?

Zbierz nasze rozbite kawałki, aby nas odbudować

Jak widzieliśmy, kwitną po burzy bólu jest możliwe, ale nie łatwe. Jest to złożony i dynamiczny proces, który, jak wskazuje psychiatra Boris Cyrulnik, obejmuje nie tylko ewolucję osoby, ale także proces kształtowania własnej historii życia. W ten sposób istnieją pewne czynniki, które, jeśli je promujemy, wzmocnią naszą zdolność do odporności i pomogą nam zebrać zepsute elementy do odbudowania jako:

• Pewność siebie i nasza zdolność do radzenia sobie.
• Akceptuj nasze emocje i uczucia.
• Miej sensowny cel życia.
• Uwierz, że możesz się uczyć nie tylko z pozytywnych doświadczeń, ale także z negatywnych.
• Miej wsparcie społeczne.

Ponadto, jak podkreślają Calhoun i Tedeschi, dwóch autorów, którzy badali więcej na temat pourazowego wzrostu, cierpienia i bólu, czyni przeżyjmy zmiany nie tylko na poziomie indywidualnym, ale także w naszych relacjach i filozofii życia.

Radzenie sobie z doświadczeniami bólu nas przeraża, ale ucieczka od nich tylko przedłuża nasze cierpienie, które zmienia się w bardziej niebezpieczną formę. Prawdziwa odwaga polega na kontynuowaniu pomimo strachu, poruszając się do przodu, kiedy nasze ciało drży i rozpada się w środku.

W życiu, chociaż potrzebujemy czasu, aby przyswoić sobie to, co się stało i być sam na sam z naszym cierpieniem. W tej samotności rodzi się pauza, która pozwala nam to zrozumieć, chodzi o ciągłe chodzenie wielkimi krokami lub małymi krokami. Ponieważ osoba, która spada mniej, nie jest silniejsza, ale osoba, która jest w stanie wstać silniej po upadku.

Odporność: przeciwności sprawiają, że jestem silniejszy Odporność to zdolność stawienia czoła niekorzystnym sytuacjom, a także wyłania się z negatywnych przeżyć. Czytaj więcej ”