Jeśli jesteś ojcem lub matką, oddychaj

Wszyscy musimy zatrzymać się i oddychać, ładować energię lub zmieniać aktywność. Kiedy jesteśmy rodzicami, potrzeby te mnożą się i potrzeba czasu i przestrzeni, aby zadbać o siebie, staje się wyzwaniem. Pomyśl, że musimy stawić czoła nie tylko naszym trudnym chwilom - osobistym, pracy, emocjonalnym itd. - ale także sytuacjom z naszymi dziećmi, które mogą wywołać konflikt i wywołać bitwę rodzinną.

Jeśli jesteś ojcem lub matką, oddychaj. Ponieważ jesteśmy zmęczeni, ponieważ nie wiedzą, jak wyrazić, co się z nimi dzieje, a może dlatego, że nie wiemy, co im powiedzieć. Konieczne jest zatrzymanie się. Jeśli nasze dzieci są nastolatkami, krytyczne momenty są zapewnione. Zobaczmy, jak zmniejszyć bitwy i uczynić je sytuacjami uczenia się i wzrostu.

Carlos, 15 lat

Matka Carlosa przyszła do psychologa, ponieważ czuła się przytłoczona. W pracy doznała dużego stresu, była zmęczona, smutna i często płakała w domu. Jej mąż i syn nie rozumieli, że zawsze był w złym humorze. Nie wiedziałem, co robić. Miał wrażenie, że niczego nie kontroluje, wszystkiego brakuje ... a konflikty z jego synem były codziennie.

Starał się być lepszy, rozmawiał z rodziną, delegował w pracy, obniżał poziom popytu i perfekcjonizmu. Mimo to były dni, których nie mogłem ze wszystkim ...

Kiedy przychodzi do biura, Carlos jest zdenerwowany. Wie, że jego matka przyszła kilka sesji, a teraz chcemy go zobaczyć i poznać jego punkt widzenia. W domu wszystko idzie dobrze, mówi, jego matka jest trochę ciężka, chce kontrolować wszystko ... Ale hej, ma się dobrze z ojcem. Na wakacjach, spędzając więcej czasu razem, kłócili się więcej, a teraz, gdy wszyscy idą „do siebie”, jest lepiej.

Ciągle go pytam i przyznaje, że jego matka nie czuje się dobrze, że się starzeje. To jest ostatnio spokojniejsze, ale natychmiast skacze na wszystko. W końcu wszyscy się złościmy za bzdury, ale w końcu jesteśmy źli. Zawsze chce wszystko kontrolować, narzeka i nigdy nie jest zadowolony z niczego.

Młodzież w domu, powód, by więcej oddychać

Przypadek Carlosa i jego rodziny jest zwyczajny. Posiadanie nastolatka w domu to powód, by więcej oddychać. Kiedy rodzina przychodzi do gabinetu psychologa, dzieje się tak dlatego, że nie mogą już tego zrobić. Następnie decydują się na profesjonalną pomoc, kogoś, kto widzi i słyszy dzieci, nastolatków i rodziców. Niech ta rodzina zobaczy, że mogą się zmienić, że mają klucze, że są zespołem. Muszą oduczyć się pewnych nawyków i nauczyć się innej dynamiki działania.

Przede wszystkim trzeba przestać, zobaczyć syna. Aby zobaczyć to dziecko lub tego nastolatka, który chce nam coś powiedzieć. I oddychaj. Zobacz relacje między rodzicami a dzieckiem. Nie reaguj natychmiast na dziecko.

W tej chwili należy być w pełni obecnym. Bądź otwarty, bez osądzania, z pełną uwagą. Połącz się z dzieckiem i swoją własną mądrością i witalnością. W tym celu należy pielęgnować odwagę, zaufanie i współczucie. Dziel się wyjątkowymi chwilami z dzieckiem, nie tylko z zadaniami, wysiłkiem i pracą, ale także z zabawą, emocjami i współudziałem.

„Sztuka słuchania

Kiedy proszę Cię, abyś mnie wysłuchał i zacząłeś udzielać rad

nie robisz tego, o co cię proszę ”

-Leo Buscaglia-

Młodzież, te magiczne istoty

Młodzież to istoty magiczne, które potrafią zmusić nas do zobaczenia najlepszych i najgorszych z nas samych. Są tacy, młodzież, zabawa, energia, nieprzewidywalność. Czasami trudne do opanowania, z wahaniami nastroju i problemami z koncentracją. Boją się porażki, strachu przed poczuciem odrzucenia, nie kochania i potrzebują nas. Mają swoje potrzeby, potrzebują miłości rodziców, filaru rodziny, przyjaciół i nie czują się sami.

Nastolatek może czuć się przytłoczony swoimi emocjami, zmieszany z myślami i wątpliwy w podejmowaniu decyzji. Potrzebuje rodziców, aby go słuchać. Że są spokojni i mogą towarzyszyć mu w jego rozwoju. Najlepsze, co możemy dla niego zrobić, to być spokojnym.

„Zrób przysługę, posłuchaj mnie i spróbuj mnie zrozumieć.

A jeśli chcesz porozmawiać, poczekaj kilka minut

i obiecuję, że cię wysłucham ”

-Leo Buscaglia-

Jeśli jesteś ojcem lub matką, oddychaj więcej

Jako rodzice musimy je rozumieć, nadal ustalać granice, kiedy byli dziećmi (choć je uelastyczniają) i towarzyszyć im w zarządzaniu swoimi emocjami. Wymaga to dużo energii i musimy ją naładować, oddychając.

Możemy zachęcać do rozmów, mówienia, ale przede wszystkim do słuchania. Ufają nam i wymagają nas. Najlepszym przykładem jest umiejętność zarządzania naszymi emocjami. Kiedy wierzymy, że sytuacja się rozleje, możemy oddychać, nadal słuchać, aktywnie zwracać się do naszych dzieci, starać się je zrozumieć i pozwolić im odejść od zaufania, miłości i spokoju.

Jasni rodzice, którzy zachwycają się swoimi dziećmi Są rodzice, którzy nie są zadowoleni z bycia dobrymi rodzicami. Są jasnymi rodzicami, którzy mówią do swoich dzieci z języka serca i emocji. Czytaj więcej ”