Jeśli chcesz żyć, postaw jedną stopę przed drugą

Żyć to nie tylko istnieć i zaspokajać nasze podstawowe potrzeby. Żyć oznacza cieszyć się, płakać, kochać, mieć ważny cel ... Pokazano to człowiek potrzebuje aktywności, ale przede wszystkim potrzebuje celu dla siebie jest to na tyle ważne, że warto być częścią tego tajemniczego wszechświata.

Ile razy nie czuliśmy się zagubieni właśnie dlatego, że nie wiedzieliśmy, co chcemy zrobić z naszym życiem?

Brak jasności co do celu może sprawić, że stracisz zainteresowanie niemal wszystkim, aż dojdziesz do punktu, w którym życie wydaje się nie mieć znaczenia. Wtedy pojawia się prawdziwy problem. Naprawdę życie ma znaczenie, które chcemy mu nadać, ale w tym celu musimy działać i działać na rzecz naszych celów.

Bycie zagubionym, nie wiedząc, dlaczego chcemy żyć, to droga z jednym towarzyszem: smutek. Smutek, który może pozbawić nas sił koniecznych do podjęcia nowych działań, nowych ścieżek.

Znajdź nasz żywotny zmysł

Każdy z nas ma istotny sens. Dla niektórych to dobrze wykonana praca, dla innych to dzieci lub rodzina, a dla innych pomoc innym.

Cokolwiek to jest, ważne jest to, że mamy to bardzo jasno i kiedy już wiemy, zaczynamy działać. Nie pomaga wiedzieć, że coś usuwa mnie do środka i na które mam duże zainteresowanie, jeśli nie wykonam działań, które są mi potrzebne do osiągnięcia celów związanych z moim celem..

Zawsze musi istnieć działanie między interesem a osiągnięciem. Możemy osiągnąć prawie to, co proponujemy, ale rozumiejąc, że nic nie spada z nieba.

Aby znaleźć swój cel życia, zadaj sobie pytanie, czy to, co robisz, przybliża cię do miejsca, w którym chciałbyś być za kilka lat. To znaczy, jeśli to, co masz dzisiaj w swoich rękach, chcesz zachować za pięć lat. Możesz także spojrzeć na przeszłość, a konkretnie na swoje dzieciństwo i zapamiętać, czym się wtedy zajmowałeś.

Dzieci zawsze starają się robić to, co naprawdę lubią, niezależnie od oczekiwań i obowiązków, dopóki społeczeństwo nie jest często odpowiedzialne za kradzież ich marzeń.

Konieczne jest również, abyśmy mieli trochę realizmu. Jeśli to marzenie, które mieliśmy w przeszłości, nie jest już możliwe, stanie się rzeczywistością, to będzie pozytywne, że żyjemy w pojedynku i wreszcie dostosowujemy się do sytuacji, oprócz patrzenia inne alternatywy, które pozwalają nam żyć ze znaczeniem.

Kluczem jest to, że czerpiemy radość z tego, co robimy, a jednocześnie pozwalamy nam się doskonalić, odkrywać nowe doświadczenia i sprawić, by zyskiwali pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dlatego, chociaż pragnienie nie jest po naszej stronie, musimy postawić jedną stopę przed drugą, ignorując wiele razy, jak się czujemy w tym momencie.

Idź dalej, aby żyć

Jak już powiedzieliśmy, kluczem do wydostania się z tego świata, z poczuciem życia, na jakie zasługuje, jest powód i powód, dla którego.

Ludzie cierpiący na depresję często zastanawiają się, do czego służą w tym świecie.

Brakuje im tego sensu, o którym mówiliśmy w całym artykule, albo dlatego, że jeszcze go nie znaleźli, albo dlatego, że są o tym jasne, ich własny smutek nie pozwala im wstać i działać. Negatywne myśli i irracjonalne przekonania również odgrywają ważną rolę w tym względzie. Bardzo trudno wstać i zrobić pierwszy krok, jeśli zobaczymy wszystko czarne.

Myśli determinują nasze emocje, a co za tym idzie, nasz sposób zachowania. Dlatego musimy je kwestionować i, w zależności od przypadku, zastąpić je bardziej racjonalnymi, ufając w to drugie.

Chociaż myśli są w dużej mierze odpowiedzialne za nasze działania, nasze działania mogą również zmodyfikować nasz sposób interpretowania świata.

Dlatego jest tak ważne Czasami ignorując przeszkadzające emocje, akceptując je lub pozwalając na to, podczas gdy kontynuujemy naszą drogę. Po powtórzonej praktyce, z dużą siłą woli, w końcu myśli zaczną się zmieniać i, co wydawało się tak ciemne, zaczną nabierać koloru naszym oczom.

Aktywacja behawioralna: pomoc w wydostaniu się z depresji Depresja wiąże się z unikaniem działań. Aktywacja behawioralna proponuje powrót do tego, czym jesteśmy zainteresowani, a tym samym odzyskanie naszego dobrego samopoczucia. Czytaj więcej ”