Siedem wskazówek, które zwiększą siłę woli

Siła woli jest czymś niestabilnym i niestabilnym który znika, znika, łatwo. Dla niektórych jest to łatwiejsze, ale dla większości nie jest to takie proste. W każdym razie konieczne jest dążenie i wyszkolenie w celu utrzymania zdecydowanej woli.

Siła woli jest niezbędna, aby umożliwić to, czego chcemy. Jednak brak samokontroli, zakłóceń, konfliktów osobistych itp. komplikują wszystko i to dzieje się praktycznie wszystkim.

Różnica między tymi, którzy dostają rzeczy, a tymi, którzy tego nie robią, bardziej niż ta siła woli, intencją jej zwiększenia, wartością, jaką dajemy samemu wysiłkowi. Trening psychiczny i fizyczny wymaga motywacji i wytrwałości. Innymi słowy: kluczem do posiadania siły woli jest posiadanie siły woli, aby spróbować zdobyć więcej. Trochę zawiłe, prawda? Cóż, będę krótszy: jeśli chcesz, możesz.

„Nikt nie ma siły; czego brakuje wielu woli. ”

-Victor Hugo-

Siła woli jest związana z samokontrolą, determinacją i szacunkiem do samego siebie. Kontrola impulsów, które są niezbędne dla prawidłowego i udanego życia. Możliwość powiedzenia sobie „nie” od czasu do czasu ma kluczowe znaczenie. Poświęcanie się od czasu do czasu i trud może sprawić różnicę między szczęśliwym osiągnięciem a zmarnowanym życiem.

7 wskazówek, aby zwiększyć siłę woli

1. Bądź ostrożny i nie przechodź

W wielu przypadkach pragniemy odkryć, że miłość jest pierwszym krokiem, który palimy wkrótce po rozpoczęciu. Idź powoli, z głową i sumieniem, i analizuj, co chcesz, jak to osiągniesz i dlaczego. Wizualizuj cel, ale także proces.

2. Nie musisz ogłaszać tego na cztery wiatry

Emocje związane z ruszaniem w drogę mogą sprawić, że powiemy to z wielkim entuzjazmem innym. Usłyszysz wiele bzdur, wiele defetystycznych komentarzy, dużo niedowierzania. Czy naprawdę musisz być kibicowany po drodze, oklaskiwany i wiwatowany? Czy uważasz, że inni pomogą ci karmić twoją moc woli??

Jeśli tego potrzebujesz, poszukaj kogoś, kto naprawdę może to zrobić, ponieważ ludzka masa będzie cię ściągać, więźniowie zazdrości lub obawiają się, że będą musieli zrobić to samo.

3. Pamiętaj, że wysiłek pochłonie dużo energii

Ćwiczenie siły woli zmniejsza poziom glukozy we krwi. Glukoza jest tym samym paliwem, które napędza Twoje mięśnie, więc ćwiczenie siły woli zmęczy twoje ciało tak, jakbyś ćwiczył.

Naukowcy doszli do tego wniosku siła woli jest bardzo podobna do siły fizycznej w którym:

•    Siła Woli jest odpowiedzią umysłu i ciała, nie tylko sposób myślenia.
•    Wykorzystanie siły woli Wyczerpuje zasoby w ciele (czyli dostępna glukoza).
•    Siła Woli jest ograniczona (jak siła mięśni).
•    Siła Woli on jest wyszkolony (jak siła mięśni).

Pamiętaj, aby naładować swoje ciało.

4. Kontroluj poziom cukru we krwi

Kilka badań wykazało, że siła woli może zostać tymczasowo przywrócona przez zwykłe wypicie szklanki lemoniady, ale problem polega na tym, że im więcej cukru spożywamy w ogóle, tym mniej jesteśmy w stanie podawać insuliny w naszym organizmie, czyli długi, odwrotny do zamierzonego. Dlatego najlepiej jest mieć zdrową i odpowiednią dietę.

5. Podaj swoje podstawowe wartości

Kiedy czujesz się słaby, głośno lub dla siebie, jakie są wartości, które według ciebie mogą ci pomóc. W tym sensie badacze zakładają, że powodem jest to, że kiedy jesteśmy impulsywni, przestajemy myśleć i zaczynamy działać instynktownie..

Każdy sposób zerwania z „instynktownym stanem umysłu” może być skutecznym sposobem na odzyskanie sterów naszego zachowania. A jeśli ci się to często zdarza, umieścić wokół siebie przypomnienia i wiadomości zachęty. To działa.

6. To, co nie jest używane, psuje się

Jeśli nie będziemy ćwiczyć siły woli, stanie się ona sflaczała i pojawi się lenistwo. Więc nie bój się uczestniczyć w działaniach wymagających wysiłku.

Obiecaj sobie, że nie poddasz się i nie wykonuj tej woli, ponieważ im więcej ćwiczysz, tym bardziej będziesz wzrastać. Y Jeśli nie masz celu, który wymaga takiej siły woli, sprawdź go i uruchom go tak, aby był szkolony, gdy go potrzebujesz.

„Istnieje siła napędowa potężniejsza niż para, elektryczność i energia atomowa: wola”.

-Albert Einstein-

Siła woli jest jak mięsień, im bardziej ją trenujemy, tym lepiej będzie. Jeśli jednak będziemy siedzieć i oglądać życie, za każdym razem będziemy mieć mniej motywacji i siły woli.

7. Unikaj perfekcjonizmu

Nie robienie doskonałych rzeczy nie jest końcem świata. Jednak, marnotrawstwo energii, ponieważ jest doskonałe, może zakończyć naszą energię i odbiegaj od tego, co jest naprawdę ważne: zdobądź to.

Być może to, co zostało osiągnięte, jest możliwe do poprawy - jeśli chcesz, masz nowe wyzwanie - ale to nie znaczy, że zawiodłeś. Spójrz w przyszłość i bądź dumny z tego, że osiągnąłeś to, co osiągnąłeś.

Innym kluczowym aspektem unikania perfekcjonizmu jest zaakceptowanie faktu, że nie wszystko zawsze pójdzie tak, jak chcemy. To odciąża nas, co nie znaczy, że przestajemy próbować. Nie możemy wszystkiego kontrolować, przyswoić sobie tę „mantrę”, uwolni nas od wielkiego niepokoju. Nie powinniśmy jednak interpretować tego jako przyjęcia pasywnego zachowania. Ale pomaga nam nie dać się ponieść gniewowi i cierpieniu, gdy coś nie idzie tak, jak chcemy.

Fakt, że nie jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego, co dzieje się w naszym życiu, pomoże nam uniknąć tego, że czasami mamy obsesję na punkcie niemal nierealnego perfekcjonizmu. Ważną rzeczą jest to, że zmierzamy w kierunku tego, czego chcemy i jeśli pojawi się problem, obserwujemy go, analizujemy i uczymy się z niego.

Za każdą szczęśliwą osobą stoi ktoś, kto stara się pozostać w ten sposób. Za każdą szczęśliwą kobietą sama walczy o wszystko, żeby tak pozostać. Za każdym mężczyzną, który się uśmiecha, sam jest odważny ... Czytaj więcej "