Idź dalej, jeśli to nie było przerażające, nie byłoby tego warte

Czasami, aby zdobyć sny, musisz negocjować ze strachem. Musisz z nimi żyć, choć nie wszyscy są tymi, którzy blokują i zmuszają cię do porzucenia tego, co zaproponowałeś. Jest wiele takich, które powodują zawroty głowy, które wskazują, że wychodzisz z przepaści, która uciekła i ma dobrą wysokość, pełną adrenaliny i nieznanych doznań.

To uczucie niepewności i niepokoju pojawia się, gdy coś naprawdę nas motywuje, Jesteśmy zaniepokojeni odczuciem rutyny, ponieważ chcemy przekształcić ją w coś ze znaczeniem. Poczucie strachu śledzi drogę naprzód, powoduje, że kontynuujemy badanie układu tego, co mówią nam, że jest niemożliwe, abyśmy mogli uczynić to rzeczywistością.

Strach, ta emocja, której się boimy

Geral Hüther w swojej książce „The Biology of Fear” wyjaśnia, jak nie boimy się tak bardzo jak nasze obawy. Jednak właśnie to, z jego różnymi niuansami, uruchamia rozwój intelektualny i emocjonalny. Strach powoduje proces reakcji na stres w mózgu, który stwarza idealne warunki dla zachowania intelektualnego, emocjonalnego i fizycznego.

Musimy być w stanie znaleźć granicę między strachem, przyjacielem i opiekunem a patologicznym strachem, który łączy nas z atakami paniki i lękiem

Z fizyki kwantowej wyjaśniono, w jaki sposób ciało i emocje nie rozróżniają tego, co dzieje się w rzeczywistej lub wyimaginowanej płaszczyźnie, tak, że nasz mózg wywołuje te same reakcje. Cierpimy więc dokładnie na skutki stresu i innych mechanizmów biologicznych, doświadczając go, antycypując lub wyobrażając sobie.

Złożony obwód strachu w naszym organizmie: mieszanina stresu i przyjemności

Jak właśnie skomentowaliśmy, strach pojawia się jako całkowicie nieprzystosowalne uczucie, gdy staje się duszącym i ciągłym stanem emocjonalnym, zamiast stać się sygnałem ostrzegawczym dla potencjalnych bodźców zagrażających ze środowiska zewnętrznego. Wrażenie, które uciska osobę w kręgu własnych nieprzyjemnych doznań, ponieważ nie jest już w stanie rozróżnić - w sposób adaptacyjny - momentów czujności i relaksu.

Złożony proces oraz fizyczny i hormonalny obwód stresu jest aktywowany bodźcami zmysłowymi, Podobnie jak wzrok czy słuch, aby wysłać informacje do obszaru mózgu zwanego ciałem migdałowatym: połączy się z podwzgórzem, aby uzyskać dostęp do pamięci i zobaczyć, co zrobiliśmy wcześniej w podobnych sytuacjach. Będzie również odpowiedzialny za wysyłanie impulsów elektrycznych do mięśni, aby podjąć działanie.

W płaszczyźnie hormonalnej przysadka wydziela hormony stresu, to powoduje, że aktywujemy i wytwarzamy dwa kolejne hormony: adrenalinę i kortyzol. Adrenalina rozszerza źrenice, zwiększa częstość oddechów, a kortyzol z kolei zwiększa poziom glukozy we krwi, która generuje większą energię mięśni.

Najdziwniejszą rzeczą w tym złożonym obwodzie jest to, że ostatecznie wytwarza on dopaminę, neuroprzekaźnik powiązany z przyjemnością, co z kolei towarzyszy uczuciu strachu, ryzyka lub triumfu.

Uwięzione emocje Czasami nasze emocje są zamknięte w strachu przed wyrażeniem, powodując, że się blokujemy. Odważ się je poczuć i zinterpretować. Czytaj więcej ”

Kiedy pewnego dnia strach nam nie pomógł: strach jako znak katastrofy

Znając ten złożony obwód strachu i jego użyteczność, nie tylko dla naszego przetrwania, ale także dla naszego dobrego samopoczucia emocjonalnego, jest rzeczą normalną, że ludzie, którzy ponieśli obrażenia po obawie, że ten sygnał ostrzegawczy nie jest cenny. Ogólnie rzecz biorąc, nawet przewidując niebezpieczeństwo, nie mogli nic zrobić.

Na przykład, U osób, które są ofiarami agresji, jeśli poniesione obrażenia nie zostaną przetworzone emocjonalnie, węzeł strachu pozostanie aktywowany na stałe, nawet w przypadku zdarzeń, które nie wiążą się z żadnym ryzykiem. Nie tylko ludzie, którzy bezpośrednio cierpieli z powodu tych sytuacji, mogą cierpieć z powodu tego dziwnego uczucia stałego strachu, ale także ludzie, którzy byli świadkami czynu, w którym środki do ucieczki nie zadziałały.

Spraw, aby strach był sprzymierzeńcem, aby cieszyć się

W przypadkach, w których strach nie działa jako sygnał adaptacyjny, ale jako uogólnione odczucie, które powoduje ogromny dyskomfort, należy go właściwie traktować. W przypadkach, gdy istniała trauma, techniki takie jak EMDR, wraz z innymi technikami, wydają się mieć zachęcające wyniki. W każdym razie najlepszą radą, jaką możemy ci dać, jest oddanie się w ręce specjalisty.

Strach służy do przewidywania nas, nigdy do życia w sposób, który nam nakazuje. Jak powiedzieliśmy na początku, ideałem jest to, że jest to wrażenie, które pokazuje nam przepaść i niezwykłe drogi, ale bez podążania za strzałą bez zadawania nam pytań.

Byłoby to podobne do strachu, jaki odczuwamy w stosunku do celów, które wydają się nieosiągalne, ale wiemy, że tak naprawdę nie są: to jest to, co myśli przeciwnik przed rozpoczęciem badania, które może trwać latami lub elitarnego biegacza, który chce przekroczyć swój poprzedni rekord prędkość Kortyzol aktywuje je, ale ich nie zabija.

Tak, możliwość przekształcenia strachu w twojego sojusznika może stać się, jeśli jesteś w stanie go zmaterializować, wielkim osiągnięciem, abyś mógł ocenić sygnały, które ci daje, nie przestrzegając ich na ślepo. Poczuj ten alarm jako obecny i rzeczywisty, ale także zmierzyć się z nim i wiedzieć, jak przez niego podróżować. Może któregoś dnia nie będziesz w stanie uniknąć tego, czego się obawiałeś, lub zmierzyć się z nim, ale musisz odrzucić to doświadczenie, aby móc w pełni przeżyć resztę..

Przecież gdyby nie było strachu, nie byłoby też poczucia osiągnięcia. Aby uniknąć jednego, unikaj drugiego, z takim samym rezultatem: unikaj życia. Pozwól sobie na licencję, by doświadczyć strachu i być w stanie go tolerować, z pewnością przynosi interesujące rzeczy.

Bądź kochany, pokładaj nadzieje, lęki, nie trzymaj ich, jeśli chcesz upaść Nie trzymaj tego, co chcesz upaść, nie karm snu i ma nadzieję, że to, co już zostało zepsute, że chwieje się i że już cię nie trzyma ... Czytaj więcej "