Emocjonalny zespół abstynencji po załamaniu afektywnym

Syndrom emocjonalnej abstynencji pojawia się po rozpadzie pary. Oderwanie się od takiej więzi uczuciowej nie jest łatwym zadaniem, w rzeczywistości cierpienie psychiczne jest często niszczące dla naszego mózgu. Proces ten jest bardzo podobny do syndromu abstynencji, który cierpi uzależniony, rodzaj neurochemicznego chaosu, którego niełatwo się pozbyć..

Kto jeszcze i kto najmniej wie na własnej skórze, jak to jest. Nastolatki wiedzą o tym, gdy po raz pierwszy doznają przerwy, bólu na odległość lub rozczarowania odrzuceniem. Dorośli to wiedzą, ponieważ nasze ważne filmowanie jest bezużyteczne, gdy nagle zdarza się, gdy miłość wygasa, gdy pojawia się niewierność lub gdy po prostu uświadamiamy sobie, że konieczne jest zakończenie związku bez przyszłości lub bolesne w nadmiarze.

„Kiedy odpuszczę to, czym jestem, staję się tym, czym może być. Kiedy odpuszczę to, co mam, otrzymuję to, czego potrzebuję ”

-Lao Tzu-

Puść, kiedy nadal kochasz, to boli. Przyzwyczajenie się do nieobecności, zakładając ostateczny koniec i obowiązek odbudowy naszego życia bez tej osoby, jest czymś, na co nie jesteśmy przygotowani. Jednak robimy to, a osiągnięcie tego daje nam wewnętrzne siły i odpowiednie zasoby psychologiczne.

Niemniej jednak, prawdziwy problem pojawia się, gdy ktoś, nie zmieniając strony, wpada w krąg obsesji, w błędnym kole nowych możliwości, w potrzebie kontaktu, błagania o uwagę, wołania o już przestarzałą i niemożliwą miłość. Mówimy oczywiście o profilu charakteryzującym się zależnością afektywną i gdzie syndrom abstynencji emocjonalnej dodaje do tej osoby stan absolutnej podatności i skrajnego cierpienia.

Zespół odstawienia emocjonalnego lub niezdolność do pożegnania

Carlos ma 30 lat i zostawił go ze swoim partnerem przez siedem miesięcy. Spotkał Paulę w instytucie, w wieku 16 lat. Studiowali razem na uniwersytecie, a później wspólnie otworzyli małą firmę. Ostatnie lata nie były łatwe, długi, firma, która nigdy nie odniosła sukcesu, a zniechęcenie Pauli do projektu, który nie postępował, wpłynęło na ich relacje.

Chociaż Carlos upierał się, by iść naprzód, skończyła się na rozmowie, w której wyjaśnił jasno i szczerze, że nie, nie było drugiej szansy. Ich związek się skończył. Jednak pomimo wyjaśnień Carlos nadal próbuje się z nią skontaktować. Spójrz codziennie na swoje sieci społecznościowe i stany oraz sposoby na ich dopasowanie.

Nasz bohater nie tylko ma obsesję na punkcie powrotu do tego związku. Do dziś nie jest w stanie pracować ani wykonywać żadnej innej działalności. Jego zespół odstawienia emocjonalnego jest tak intensywny, że zamienił go w cień samego siebie, w zależną od uczuć zależność pogrążoną w niespokojno-depresyjnym kręgu.

Zobaczmy więcej funkcji związanych z tym typem profilu.

5 cech syndromu abstynencji emocjonalnej

Coś, co powinno być jasne, to zazwyczaj, gdy opuszczamy związek afektywny, wszyscy możemy doświadczyć wycofania emocjonalnego. Jest to jednak tylko część pojedynku, etapu, który powinien zmotywować nas do wdrożenia inteligentnych i przydatnych strategii radzenia sobie. Szereg zasobów, które pozwolą nam utorować drogę do przezwyciężenia tego zerwania z dojrzałością.

• Jednak ten stan psychiczny naznaczony stagnacją i uporczywym cierpieniem Jest to powszechne u osób z niską samooceną i charakteryzujących się wysoką zależnością emocjonalną od pary.
• Z kolei innym charakterystycznym aspektem zespołu wycofania emocjonalnego jest brak przekonania o zakończeniu związku. Jest wyraźna negacja.
• Niepokój i obsesyjne zachowanie to kolejny klucz. Nie są w stanie spełnić „zerowego kontaktu”, zawsze znajdą wymówkę do wyszukiwania, kontaktowania się, dzwonienia ...
• Z kolei i nie mniej, osoby pozostające na utrzymaniu nie są w stanie tolerować bólu emocjonalnego. Brakuje im narzędzi do zarządzania, czują się sparaliżowani i reagują na cierpienie, szukając więcej możliwości.
• Wreszcie, nie możemy zapomnieć o tej złożonej i wyniszczającej symptomatologii, która wyraźnie wpływa na zdrowie osoby: bezsenność, utrata apetytu, problemy z koncentracją, brak zainteresowania życiem, zniechęcenie ...

Jak radzić sobie z zespołem abstynencji emocjonalnej?

Carlos, nasz przykład, dowodzi wszystkich psychologicznych i behawioralnych cech syndromu abstynencji emocjonalnej. W twoim przypadku potrzebujesz przede wszystkim profesjonalnej i odpowiedniej terapii psychologicznej. Nikt nie zasługuje na życie w stanie bezradności, nikt nie powinien przestać kochać w taki sposób, aby zostać zawieszonym w egzystencjalnym nonsensie iw stanie emocjonalnego cierpienia tak destrukcyjnego.

Z drugiej strony, bez względu na to, czy osiągnęliśmy tę skrajność, czy teraz mamy do czynienia z przerwą afektywną, należałoby zastanowić się nad następującymi strategiami. Klucze podstawowe, aby być bardzo obecne.

• Cierpienie na zespół odstawienia emocjonalnego, w ramach parametrów intensywności i czasu trwania, jest normalne. Jednak, należy założyć, że jest przejściowy, państwo, które musi przejść, aby ustąpić miejsca bardziej zrównoważonemu, skoncentrowanemu i silnemu państwu.
• Przyjmiemy negatywne emocje jak smutek, spustoszenie, oszołomienie. Są to stany, które wcześniej czy później muszą przejść na rzecz akceptacji i pokonania.
• Kontakt „zerowy” jest w tych przypadkach podstawowy. Istotne jest, aby nie mieć naszego byłego partnera w sieciach społecznościowych ani w naszych kontaktach. Jest to pierwszy krok, aby odłączyć nas od życia, unikając popadania w perwersyjną dynamikę.
• Dokonywanie zmian w naszym życiu jest satysfakcjonujące. Coś tak prostego, jak nawiązanie nowych znajomości lub szukanie innych hobby, będzie bardzo pomocne, aby „uwolnić umysł”, przerwać cykl obsesji.

W trakcie tego procesu nie odłożymy na bok aspektów tak cennych jak nasza samoocena, nasza godność, nasze wartości lub ważne cele. Przerwa afektywna nigdy nie powinna być postrzegana jako koniec świata, ale jako koniec sceny i wymuszony początek czegoś, co niewątpliwie przyniesie nam dobre rzeczy i silniejszą, piękniejszą wersję nas.

„Miłość nie domaga się posiadania, ale daje wolność” - Rabindranath Tagore-

Czas na podróż

Kiedy cierpimy z powodu wycofania emocjonalnego, najlepiej możemy podróżować. Ale każda podróż, ale do naszego wnętrza. Poznanie siebie w głębi. A wycieczka introspekcyjna ponownie połączyć się z naszym autentycznym „ja”. To „ja”, które jest szczęśliwe samo w sobie, bez potrzeby zależności. Lub, zgodnie z Teoria inteligencji wielorakich Howarda Gardnera. Czas wzmocnić naszą Inteligencja intrapersonalna. Ta inteligencja pozwala nam lepiej się poznać. Dzięki niej jesteśmy w stanie zarządzać naszymi emocjami i uczuciami.

Czas wstać i sam zacząć decydować. Zależność emocjonalna jest tylko objawem braku bezpieczeństwa i wewnętrznego nieszczęścia. Dlatego, Ważne będzie, aby być szczęśliwym „od wewnątrz”, w ten sposób nie będziemy przywiązywać się do ludzi, sytuacji lub elementów materialnych. Będziemy samowystarczalni i będziemy cieszyć się wolnością emocjonalną.

Kiedy zrobić „czysty rachunek” ze swoim partnerem? Po kilku dyskusjach i rozczarowaniach ze swoim partnerem pojawia się odwieczne pytanie: czy warto kontynuować ten związek, czy lepiej jest ustalić punkt? Czytaj więcej ”